Σάββατο, 31 Μαρτίου 2012

Η ΑΓΑΠΗ ΤΗΣ ΜΑΝΑΣ ΓΙΑΤΡΕΥΕΙ ΤΑ…ΠΑΝΤΑ(NTR)



Η αγάπη της μάνας δεν είναι μόνο ανεκτίμητη, αλλά και γιατρικό που κρατάει για πάντα....!!!!
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσο περισσότερη στοργή και αγάπη δείχνει μια μητέρα στο παιδί της, τόσο πιο προστατευμένο είναι από σοβαρά νοσήματα - όπως ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια - μέχρι να γεράσει.
Στην πραγματικότητα, η μελέτη συσχέτισε την αγάπη της μητέρας κατά την παιδική ηλικία με την μείωση του κινδύνου αναπτύξεως διαβήτη και καρδιοπάθειας στις ηλικίες 50-60 ετών.



Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Brandeis, στη Βοστώνη, οι οποίοι εξέτασαν 1.000 εθελοντές οι οποίοι προέρχονταν από φτωχές οικογένειες.

Η επιλογή αυτή δεν ήταν τυχαία: πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι οι οποίοι προέρχονται από χαμηλά οικονομικά στρώματα, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο νοσηρότητας και έχουν μειωμένο προσδόκιμο επιβιώσεως.

Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως αρκετοί από τους εθελοντές τους είχαν εξουδετερώσει αυτή την τάση – και οι περισσότεροι είχαν μεγαλώσει με πολλή αγάπη από τις μητέρες τους.

Οι εθελοντές είχαν δηλώσει συμμετοχή στη μελέτη σε ηλικία 46-50 ετών κατά μέσον όρο, ενώ κατά την έναρξη της μελέτης είχαν υποβληθεί σε πλήρες τσεκ απ σε ένα νοσοκομείο.

Είχαν επίσης απαντήσει σε ερωτήματα για τη μητέρα τους, όπως 

«πόσο καταλάβαινε τα προβλήματα και τις ανησυχίες σας;» και
 «πόσο χρόνο σάς αφιέρωνε και πόσο σας φρόντιζε όταν το είχατε ανάγκη;».

Τα ευρήματα

Μία δεκαετία αργότερα, οι μισοί από τους εθελοντές είχαν παρουσιάσει μεταβολικό σύνδρομο, δηλαδή είχαν ταυτοχρόνως τρεις ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό και διαβήτη (όπως παχυσαρκία, υπέρταση, αυξημένη χοληστερόλη και αυξημένη αντοχή στην ινσουλίνη).

Η συχνότητα του συνδρόμου ήταν ιδιαιτέρως αυξημένη στους εθελοντές που είχαν μεγαλώσει πιο φτωχικά απʼ όλους, ανεξάρτητα από το αν στην πορεία της ζωής τους τα πράγματα είχαν αλλάξει και είχαν αποκτήσει οικονομική άνεση.

Μολονότι όμως ο ιδιαίτερα αυξημένος κίνδυνος έμοιαζε να είναι «προδιαγεγραμμένος» από την παιδική τους ηλικία, όσοι από αυτούς δήλωσαν πως είχαν μεγαλώσει με άφθονη αγάπη και φροντίδα από τη μητέρα τους, είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν το σύνδρομο.

«Βιολογικό αποτύπωμα»

Η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Μάρτζι Λάχμαν, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο, εκτίμησε πως τα γεγονότα της παιδικής ηλικίας προφανώς αφήνουν ένα «βιολογικό αποτύπωμα» που μας ακολουθεί μέχρι να γεράσουμε.

«Η επίδραση της μητρικής αγάπης στην υγεία μας στην μέση ηλικία αποδεικνύεται τεράστια»,  «Προσπαθούμε τώρα να καταλάβουμε τι είναι αυτό στην στοργή της που μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο να δραπετεύσει από τη “μοίρα” που του επιφυλάσσει η φτώχεια και να μεγαλώσει υγιέστερος από συνομηλίκους του, οι οποίοι μεγάλωσαν εξίσου φτωχικά με εκείνον».

Προς το παρόν, οι ερευνητές μόνο υποθέσεις μπορούν να κάνουν. Εκτιμούν λοιπόν πως
μια στοργική, γεμάτη αγάπη μητέρα μαθαίνει στο παιδί της να είναι συμπονετικό, του «διδάσκει» τεχνικές καλύτερου χειρισμού του στρες ώστε να μην επηρεάζει τη ζωή του και ίσως το ενθαρρύνει να ζει όσο πιο υγιεινά μπορεί – αποτρέποντάς το λ.χ. από το να στραφεί στο τσιγάρο ή/και στο ποτό για παρηγοριά.
Αν και οι ερευνητές δεν εξέτασαν τον πιθανό ρόλο του πατέρα στην μελλοντική υγεία των απογόνων του, δεν αποκλείουν το γεγονός κάτι ανάλογο να ισχύει και για τους άντρες...

Τρίτη, 27 Μαρτίου 2012

Ο χαρακτήρας ζήτημα ορμονών (NTR)


Ο χαρακτήρας μας είναι ζήτημα μερικών ορμονών: της τεστοστερόνης, των οιστρογόνων, της σεροτονίνης, της οξυτοκίνης, της νοραδρεναλίνης και της ντοπαμίνης. Αυτές οι ορμόνες δρουν σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου και μας κάνουν να αντιδρούμε διαφορετικά στα σήματα και τα ερεθίσματα. Από αυτές τις ορμόνες καθορίζεται, επίσης, ο τρόπος που ερωτευόμαστε, οι σχέσεις μας και οι φιλίες μας.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε η Έλεν Φίσερ, καθηγήτρια Νευρολογίας στο Rutgers University του Νιου Τζέρσι, η οποία στο βιβλίο της «Οι τέσσερις τύποι της αγάπης», προϊόν μελέτης σε ένα δείγμα 28.000 εθελοντών, περιγράφει τους τέσσερις βασικούς τύπους χαρακτήρων: τον «πρωτοπόρο», τον «διπλωμάτη», τον «εξερευνητή» και τον «θεμελιωτή». Η Αμερικανίδα πανεπιστημιακός διευκρινίζει ότι οι τέσσερις τύποι χαρακτήρων δεν είναι παρά η απλοποίηση μιας πολύ πιο πολύπλοκης διαδικασίας. Ο χαρακτήρας των περισσότερων ανθρώπων, επισημαίνει, καθορίζεται από ένα μίγμα των διαφόρων ορμονών, οι οποίες υπάρχουν σε διαφορετικές ποσότητες στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ο διαχωρισμός των χαρακτήρων σε τύπους δεν είναι καινούργιος. Στην αρχαιότητα ο διαχωρισμός γινόταν ανάμεσα στους χολερικούς, τους φλεγματικούς, τους θερμόαιμους και τους μελαγχολικούς. Η διαφορά είναι ότι σήμερα οι τύποι της προσωπικότητας βασίζονται σε ένα είδος «ωροσκόπιου των ορμονών».

Έτσι, η προσωπικότητα του «πρωτοπόρου» καθορίζεται από την υψηλή συγκέντρωση τεστοστερόνης στη μήτρα. Πρόκειται για έναν άνθρωπο ευθύ και αναλυτικό, ο οποίος ξέρει να επιβάλει τις απόψεις του, σκέπτεται με στρατηγικό τρόπο, διακρίνεται από αυτοέλεγχο και υψηλό αίσθημα αλληλεγγύης. Σε αυτή την κατηγορία, σύμφωνα με την Έλεν Φίσερ, ανήκει η Γερμανίδα καγκελάριος Άγκελα Μέρκελ.

Η προσωπικότητα του «διπλωμάτη» καθορίζεται από τα οιστρογόνα. Διακρίνεται από συνθετική ικανότητα, καλή μνήμη και βάθος σκέψης. Θεωρείται εξωστρεφής, κινείται με το ένστικτο και εμπνέει εμπιστοσύνη. Ονειροπόλος, μελαγχολικός και με όχι ιδιαίτερα υψηλή αυτοπεποίθηση, ο «διπλωμάτης» αναζητά τη βαθιά αγάπη. Η «χημεία» του με τον πρωτοπόρο είναι καλή. Σε αυτή την κατηγορία η Αμερικανίδα καθηγήτρια κατατάσσει τον καναδό τραγουδοποιό Λέοναρντ Κοέν.

Ο τρίτος τύπος, αυτός του «εξερευνητή» καθορίζεται από τη δράση της ντοπαμίνης. Είναι φιλομαθής, δημιουργικός, αισιόδοξος, θέλει να κατακτάται τόσο διανοητικά όσο και σωματικά από τους συντρόφους του, διαφορετικά πλήττει. Ταιριάζει με έναν άλλο εξερευνητή αλλά και με τον διπλωμάτη. Η Φίσερ εντόπισε μια τέτοια περίπτωση στο πρόσωπο του Χάρι, πρίγκιπα της Βρετανίας και γιου της Νταϊάνα.
Στην τέταρτη κατηγορία, αυτή του «θεμελιωτή», η βασική ορμόνη είναι η σεροτονίνη. Αυτή η ορμόνη κάνει έναν άνθρωπο πραγματιστή, μεθοδικό, ήρεμο, με σεβασμό προς την εξουσία αλλά και πολλές φορές κάπως βαρετό. Μια από τις βασικές του επιδιώξεις στη ζωή είναι η δημιουργία οικογένειας και θα μπορούσε να κατακτήσει την ευτυχία με έναν άλλο θεμελιωτή ή έναν διπλωμάτη αλλά ποτέ με έναν εξερευνητή. Η Φίσερ δεν απομακρύνθηκε πολύ από τη βασιλική οικογένεια της Βρετανίας για να βρει ένα χαρακτηριστικό τύπο αυτής της κατηγορίας: είναι ο πρίγκιπας Ουίλιαμ, αδελφός του Χάρι.

Το «ωροσκόπιο των ορμονών» μπορεί να αντιμετωπίζεται με σκεπτικισμό από πολλούς ειδικούς, αλλά για τον ρόλο που παίζουν οι ίδιες οι ορμόνες στο ερωτικό παιχνίδι δεν έχουν καμία αμφιβολία. Όπως εξηγεί στην εφημερίδα «La Repubblica» η Ιταλίδα ψυχοθεραπεύτρια Ρομπέρτα Τζόμι, οι ορμόνες είναι ένα από τα ελατήρια που προκαλούν την έλξη ανάμεσα σε δύο πρόσωπα. Το κοκτέιλ των ορμονών στον οργανισμό μας καθορίζει το ερωτικό μας ταπεραμέντο, αλλά τον δικό τους ρόλο παίζουν και άλλοι παράγοντες, όπως είναι ο χαρακτήρας, ο τρόπος ζωής και το οικογενειακό περιβάλλον. Όσο για τους τέσσερις τύπους της προσωπικότητας, η Ιταλίδα ψυχοθεραπεύτρια πιστεύει ότι δεν χαρακτηρίζουν σταθερά ένα άτομο σε όλη του τη ζωή, αλλά ότι αντιπροσωπεύουν κύκλους της ζωής του. Από αυτή την άποψη, πρέπει να αναμένουμε σύντομα ένα εβδομαδιαίο ωροσκόπιο των ορμονών.

Αγχος...Τραυματα...(NTR)




Τα τραύματα των αγχωμένων ανθρώπων χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να κλείσουν...

Το άγχος και το στρες δυσκολεύουν το κλείσιμο μιας πληγής, σύμφωνα με μια νέα έρευνα βρετανών ψυχιάτρων. Οι ερευνητές προξένησαν μικρά τραύματα σε υγιείς εθελοντές, που βρίσκονταν υπό διαφορετικές συνθήκες άγχους και ψυχολογικής πίεσης. Τα τραύματα των λιγότερο αγχωμένων ατόμων έκλεισαν με διπλάσια ταχύτητα, κατά μέσο όρο, σε σχέση με όσους ένιωθαν πολύ στρες.
Η έρευνα, υπό τον καθηγητή Τζον Γουάινμαν του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής του King's College του Λονδίνου, παρουσιάστηκε στο επιστημονικό φεστιβάλ του Τσέλτενχαμ, σύμφωνα με τη βρετανική "Ιντεπέντεντ". Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι μεταβολές στο επίπεδο της "ορμόνης του στρες" κορτιζόλης αντανακλούσαν την ταχύτητα αποθεραπείας μιας πληγής. Όσο περισσότερη η κορτιζόλη, τόσο πιο αργό το κλείσιμο του τραύματος.
Ο Γουάινμαν έχει δείξει, σε προηγούμενη έρευνα του, ότι η αποκατάσταση ενός τραύματος μπορεί να επιταχυνθεί σημαντικά μέσω ψυχολογικής βοήθειας που καταπραΰνει το συναισθηματικό στρες. Ο βρετανός ψυχίατρος εξέφρασε την ελπίδα ότι τα συμπεράσματα των ερευνών του θα αξιοποιηθούν, ώστε οι γιατροί να συμπεριλάβουν και ψυχολογικού τύπου παρεμβάσεις σε ασθενείς που αναρρώνουν από μια χειρουργική επέμβαση ή που έχουν κάποιο άλλο τραύμα.

Αρνητικά συναισθήματα δημιουργούν οι οικονομικές συγκρίσεις...

 Οι άνθρωποι που κάνουν κάθε είδους συγκρίσεις με τους γύρω τους, όταν πρόκειται για τους μισθούς τους και γενικότερα για τα εισοδήματά τους, θα πρέπει να το αποφεύγουν, γιατί κινδυνεύουν να νιώσουν πολύ άσχημα.
Σύμφωνα με ευρωπαϊκή έρευνα διαπιστώνεται ότι τέτοιου είδους συγκρίσεις, ιδίως μεταξύ συγγενών και φίλων, αποτελούν σχεδόν βέβαιη «συνταγή» δυστυχίας, κυρίως όταν αυτός που επιδιώκει τη σύγκριση, είναι οικονομικά αδύναμος.
Η έρευνα, που χρησιμοποίησε στοιχεία περίπου 19.000 ατόμων από 24 ευρωπαϊκές χώρες, έγινε από ερευνητές της Σχολής Οικονομικών του Παρισιού με επικεφαλής τον καθηγητή Αντριου Κλαρκ και δημοσιεύτηκε στο οικονομικό περιοδικό The Economic Journal, σύμφωνα με το BBC.
Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι τείνουν να συγκρίνουν τα εισοδήματά τους με αυτά άλλων γνωστών τους, τείνουν να είναι λιγότερο ευτυχισμένοι γενικότερα στη ζωή τους. Όσο μεγαλύτερη σημασία αποδίδουν οι άνθρωποι σε μια τέτοια σύγκριση, τόσο μικρότερο βαθμό ικανοποίησης δηλώνουν ότι έχουν και τόσο μικρότερη ποιότητα ζωής, ενώ εμφανίζουν και περισσότερες ενδείξεις κατάθλιψης.
Δεν εμφανίζονται διαφορές ανάμεσα σε γυναίκες και άνδρες, όσον αφορά την επίπτωση που έχει πάνω τους η σύγκριση των εισοδημάτων τους, καθώς και τα δύο φύλα εμφανίζονται εξίσου ψυχικά «ευάλωτα».
Πάντως, σύμφωνα με τους ερευνητές, η σύγκριση με τους συναδέλφους φαίνεται να είναι λιγότερο επώδυνη, καθώς η σύγκριση με φίλους φαίνεται να προκαλεί διπλάσια δυστυχία σε σχέση με τη σύγκριση με συναδέλφους.
Οι άνθρωποι στις πιο φτωχές ευρωπαϊκές χώρες τείνουν να συγκρίνουν τα εισοδήματά τους περισσότερο σε σχέση με τους κατοίκους των πιο πλούσιων χωρών, ενώ στο εσωτερικό όλων των χωρών οι λιγότερο προνομιούχοι είναι πιο πιθανό να κάνουν τέτοιες συγκρίσεις σε σχέση με τους πιο πλούσιους.

Από την άλλη, σύμφωνα με άλλους ερευνητές, δεν είναι βέβαιη η σχέση αιτίου-αποτελέσματος: είναι άραγε οι εκ φύσεως πιο απαισιόδοξοι άνθρωποι, που συστηματικά «βλέπουν το ποτήρι μισοάδειο», εκείνοι που ωθούνται να κάνουν περισσότερες συγκρίσεις λόγω της προϋπάρχουσας ψυχικής προδιάθεσής τους ή είναι τελικά αυτή καθ' εαυτή η δυσμενής σύγκριση που τους κάνει πιο δυστυχισμένους...????....

Μήπως νιώθετε κακόκεφοι;(NTR)





Μήπως νιώθετε κακόκεφοι; Μην ανησυχείτε, γιατί σύμφωνα με έρευνα, κάνει καλό στην υγεία.
Ένας Αυστραλός ειδικός ψυχολόγος, που ασχολείται με τη μελέτη των συναισθημάτων, βρήκε πως όταν είμαστε κακόκεφοι σκεφτόμαστε πιο καθαρά.
Εν αντιθέσει με όσους είναι χαρούμενοι, οι κακόκεφοι φαίνεται να παίρνουν καλύτερες αποφάσεις και είναι λιγότερο αφελείς, όπως έδειξαν τα πειράματα.
Παρόλο που η ευδιαθεσία ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα, η κακοκεφιά προάγει τη σύνεση και την προσεκτική σκέψη, σύμφωνα με τον καθηγητή Joe Forgas.
Ο ερευνητής από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας υποστηρίζει πως ένα κακόκεφο άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα μία απαιτητική κατάσταση από ένα χαρούμενο άτομο, λόγω του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλός του «προωθεί τις στρατηγικές επεξεργασίας των πληροφοριών».
Ο Forgas ζήτησε από εθελοντές να παρακολουθήσουν διαφορετικές ταινίες και να επικεντρωθούν στα θετικά και αρνητικά γεγονότα της ζωής τους, ώστε είτε να νιώσουν κακόκεφοι είτε ευδιάθετοι.
Στη συνέχεια, ζήτησε από τους εθελοντές να συμμετάσχουν σε μία σειρά από εργασίες, όπως για παράδειγμα να κρίνουν την αλήθεια των αστικών μύθων και να καταθέσουν την εμπειρία τους από γεγονότα και καταστάσεις που ήταν οι ίδιοι αυτόπτες μάρτυρες.
Οι επιδόσεις όσων ήταν σε άσχημη διάθεση ήταν πολύ καλύτερες από αυτούς που ένιωθαν ευδιάθετοι -έκαναν λιγότερα λάθη και είχαν καλύτερη επικοινωνία.
Όπως δήλωσε ο καθηγητής Forgas: «Παρόλο που η θετική διάθεση φαίνεται να ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα, την ευελιξία, τη συνεργασία και την εμπιστοσύνη, η αρνητική διάθεση ενθαρρύνει έναν πιο προσεκτικό και προσηλωμένο τρόπο σκέψης, καθώς και μεγαλύτερη προσοχή στον εξωτερικό κόσμο.»
Η μελέτη βρήκε επίσης πως τα λυπημένα άτομα μπορούσαν να εκθέσουν καλύτερα την κατάστασή τους μέσω γραπτών επιχειρημάτων, κάτι που σύμφωνα με τον Forgas έδειξε πως «μία ελαφρώς αρνητική διάθεση ενθαρρύνει έναν πιο συγκεκριμένο, προσαρμοσμένο και τελικά πιο επιτυχημένο τρόπο επικοινωνίας.»

Προηγούμενη μελέτη του ίδιου είχε δείξει πως και ο καιρός έχει ανάλογες επιπτώσεις στον άνθρωπο -οι βροχερές και συννεφιασμένες μέρες οξύνουν τη μνήμη, ενώ οι ηλιόλουστες μέρες κάνει τους ανθρώπους να ξεχνούν περισσότερο....

Οι άντρες ψεύδονται περισσότερο(NTR)




Οι άνδρες λένε πιο συχνά ψέματα από τις γυναίκες και αισθάνονται λιγότερο ένοχοι, σύμφωνα με μία έρευνα.
Σε μία δημοσκόπηση, όπου συμμετείχαν 3.000 άτομα, οι ερευνητές βρήκαν πως οι άντρες λένε κατά μέσο όρο τρία ψέματα την ημέρα, δηλαδή 1.092 ψέματα το χρόνο.
Εντούτοις, οι γυναίκες φάνηκαν να είναι πιο ειλικρινείς, με μόλις 728 ψέματα το χρόνο -περίπου δύο την ημέρα.
Τα άτομα που εισπράττουν συνήθως τα περισσότερα ψέματα είναι οι μητέρες, σύμφωνα με το Μουσείο Επιστήμης, που διεξήγαγε την έρευνα.
Το 25% των αντρών παραδέχτηκε ότι έχει πει ψέματα στη μητέρα του, αλλά μόλις το 20% των γυναικών έχει κάνει κάτι αντίστοιχο.
Συγκριτικά, μόνο 10% των ατόμων που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσε ότι έχει πει ψέματα στο σύντροφό του.
Σε ό,τι αφορά στα ψέματα που συνηθίζουμε να λέμε, οι άντρες ψεύδονταν περισσότερο στις συντρόφους τους για το ποτό. Το πιο δημοφιλές ψέμα των αντρών είναι: «Δεν ήπια πολύ».
Το πιο σύνηθες ψέμα των γυναικών από την άλλη είναι: «Δεν έχω τίποτα, είμαι μια χαρά», όταν θέλουν να κρύψουν τα συναισθήματά τους.
Η φράση «είναι αυτό που πάντα ήθελα» είναι το δέκατο πιο δημοφιλές ψέμα που λέμε στο σύντροφό μας, είτε είμαστε άντρες είτε γυναίκες.
Συνήθως, οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερες ενοχές όταν λένε ψέματα. Το 82% δήλωσε πως αισθάνονται πολύ άσχημα μετά, όταν λένε ένα ψέμα, συγκριτικά με το 70% των αντρών.
Υπάρχει αποδεκτό ψέμα; Το 84% των συμμετεχόντων υποστηρίζει πως υπάρχει. Τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων πιστεύει πως είναι αναγκαίο το ψέμα εάν υπάρχει ο κίνδυνος να πληγώσουμε τα συναισθήματα του άλλου.
Σε ό,τι αφορά στην ποιότητα των ψεμάτων, το 55% των γυναικών πιστεύει πως λένε καλύτερα ψέματα, ακόμα και αν λένε λιγότερα.
Η έρευνα βρήκε πως το 71% των ανθρώπων πιστεύει πως είναι καλό να λέμε ψέματα όταν είναι να προστατεύσουμε κάποιον και το 57% υποστήριξε πως πρέπει να λέμε ψέματα όταν για παράδειγμα δεν μας αρέσει ένα δώρο που μας έκαναν.


Το ψέμα ενδεχομένως να μοιάζει αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης μας, αλλά σίγουρα είναι ένα σημαντικό κομμάτι της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
Το ερώτημα που τίθεται είναι εάν τελικά το ψέμα οφείλεται στα γονίδιά μας, στην εξέλιξη ή την ανατροφή μας.......

Παρασκευή, 23 Μαρτίου 2012

Tο ύψος μου (NTR)


Άραγε, πόσοι από εμάς είμαστε ευτυχισμένοι με το ύψος μας; Δεν θα θέλαμε κάποιοι να είμαστε λίγο ψηλότεροι ή ίσως και λίγο πιο κοντοί;

Ορισμένα αγόρια ονειρεύονται να κοιτάζουν τα αστέρια του μπάσκετ ευθεία στα μάτια, όπως άλλωστε και μερικές κοπέλες, θα ήθελαν να στέκονται δίπλα στα διασημότερα top-models, χωρίς να τις κοιτούν από χαμηλά. Κάποιοι άλλοι πάλι, είναι τόσο ψηλοί που νιώθουν κυριολεκτικά σαν τη μύγα μέσα στο γάλα, ανάμεσα στους φίλους και τους συγγενείς τους.

Παρόλα αυτά, όταν φτάνουμε σε ηλικία που έχει πια τελειοποιηθεί η δομή του σκελετού μας, συνήθως μοιάζουμε περισσότερο με τους γονείς μας παρά με τα αστέρια των ονείρων μας.


Ποιοι παράγοντες καθορίζουν το ύψος μας;

Υπάρχουν άραγε κάποιοι νόμοι της φύσης που καθορίζουν το πόσο ψηλοί θα γίνουμε; Και αν ναι, τότε είναι δυνατόν να το προβλέψουμε από μικρή ηλικία;

Κάποιοι λένε ότι όταν οι πατούσες μας είναι μεγαλύτερες σε σχέση με τις υπόλοιπες αναλογίες μας, τότε είναι πολύ πιθανό να ξεπεράσουμε το μέγιστο προβλεπόμενο ύψος μας.

Παρόλο που οι επιστήμονες νιώθουν πολύ υπερήφανοι που κατόρθωσαν, πρόσφατα, να αποκωδικοποιήσουν τη δομή του γενετικού κώδικα, ωστόσο δεν έχουν πάρει ακόμη σαφείς απαντήσεις για τους παράγοντες που επηρεάζουν τη σωματική μας ανάπτυξη.

Σε κάθε περίπτωση, οι μέχρι σήμερα εργαστηριακές μελέτες, έχουν οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι το ανθρώπινο είδος έχει εξελιχθεί με βάση συγκεκριμένους παράγοντες, που έχουν να κάνουν τόσο με την κληρονομικότητα, όσο και με το περιβάλλον, τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου, τις αρρώστιες που έχει περάσει στην παιδική του ηλικία, και άλλα.

Ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά τους και οι απαντήσεις θα έλθουν μόνες τους

Κατ’ αρχήν είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η καμπύλη της αύξησης του ύψους μας ποικίλει ανάλογα με την ηλικία μας.

Από τη στιγμή που θα γεννηθούμε και μέχρι τα δεύτερα γενέθλια, το ύψος μας μπορεί να αυξάνεται με ραγδαίους ρυθμούς, που αγγίζουν ακόμη και τους 3-5 πόντους το μήνα, ενώ στη συνέχεια οι ρυθμοί αυτοί σταδιακά μειώνονται. Για παράδειγμα, ένα μωρό που γεννιέται με ύψος 50 πόντους, μπορεί να πάρει περίπου 35 πόντους μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Από εκεί και πέρα και μέχρι την εφηβεία, θα παίρνει περίπου 7 έως 7,5 πόντους το χρόνο. Στην εφηβεία όμως, θα σημειώσει μια δεύτερη -και τελευταία- έξαρση, η οποία θα κυμανθεί από 7 έως 12 πόντους το χρόνο, μέχρι να αποκτήσει το ύψος που θα έχει ως ενήλικας.

Κατά την ηλικία των 40-50 ετών, το ύψος θα αρχίσει να ακολουθεί μια ελαφρώς φθίνουσα πορεία, η οποία είναι αναπόφευκτη ακόμη και στους υγιέστερους ανθρώπους.

Ένας σημαντικός παράγοντας για τον καθορισμό του ύψους είναι το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μακριά μας κόκαλα ή «μακρά οστά», όπως είναι για παράδειγμα ο μηρός και η γάμπα. Και τούτο συμβαίνει διότι κοντά στις άκρες τους έχουν ένα συστατικό που ονομάζεται συζευκτικός χόνδρος και έχει ορισμένα κενά. Μέχρι την εφηβική μας ηλικία αυτά τα κενά έχουν το περιθώριο να καλυφθούν με νέο οστεϊκό υλικό, δηλαδή να δημιουργηθεί ακόμη μεγαλύτερη μάζα από κόκαλο και να ψηλώσουμε περισσότερο. Όταν όμως η ανάπτυξή μας ολοκληρωθεί (συνήθως κατά την ηλικία των 17 ετών), οι συζευκτικοί χόνδροι μας «κλείνουν» πια και το κόκαλο λογικά δεν μπορεί να μεγαλώσει άλλο.

Κατά την έναρξη της εφηβείας, οι παλάμες και τα πέλματα μεγαλώνουν νωρίτερα από τα «μακρά οστά», γι’ αυτό λοιπόν, αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν οι πρώτες ενδείξεις για την έναρξη της δεύτερης ραγδαίας ανάπτυξης είναι η απότομη αύξηση της πατούσας.

Εξάλλου, αξίζει να γνωρίζουμε ότι η ανάπτυξή μας επηρεάζεται και από κάποια άλλα συστατικά που παράγει ο οργανισμός μας και ονομάζονται ορμόνες. Οι διακυμάνσεις στην ανάπτυξή μας εξαρτώνται από το πόσο μεγάλες ποσότητες από την κάθε ορμόνη παράγει ο οργανισμός. Τέτοιες ορμόνες είναι η αυξητική ορμόνη, η κορτιζόνη, ο θυρεοειδής, τα οιστρογόνα και οι τεστοστερόνες.

Το ορμονικό μας σύστημα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο και με το φύλλο μας, γεγονός που διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πορεία της συνολικής μας ανάπτυξης.

Για παράδειγμα, τα κορίτσια μπαίνουν στην περίοδο της εφηβείας νωρίτερα από τα αγόρια, και μάλιστα κατά μέσο όρο, περίπου δύο χρόνια νωρίτερα. Κατά συνέπεια, η φάση της ανάπτυξης ολοκληρώνεται αρκετά νωρίτερα, γεγονός που σε τελική ανάλυση αφήνει μεγαλύτερα χρονικά περιθώρια στα αγόρια για να αναπτυχθούν. Κατά συνέπεια, τις περισσότερες φορές οι ενήλικες άνδρες είναι περίπου 12 έως 15 πόντους ψηλότεροι από τις συνομήλικες γυναίκες.

Ένας τέταρτος παράγοντας που επηρεάζει τη συνολική μας ανάπτυξη, είναι τα γονίδιά μας, δηλαδή όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που έχουμε κληρονομήσει από τους γονείς μας. Είναι εντυπωσιακό ότι πολύ συχνά μπορεί να συναντήσουμε αδέλφια από τον ίδιο πατέρα και την ίδια μητέρα, που ενώ ζουν μέσα στο ίδιο οικογενειακό περιβάλλον, ακολουθώντας κοινές διατροφικές συνήθειες, έχουν διαφορετικό ύψος. Αναρωτιέστε άραγε γιατί να συμβαίνει αυτό; Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το διαφορετικό μίγμα των γονιδίων που συγκεντρώθηκε στο κάθε παιδί, διαμόρφωσε έναν εντελώς ξεχωριστό χάρτη προσωπικότητας και οργανικής δομής.

Μπορώ να προβλέψω το ύψος μου;

Σύμφωνα με μια μεγάλη ομάδα επιστημόνων, στην ηλικία των δύο χρόνων έχουμε αποκτήσει το μισό περίπου ύψος από εκείνο που θα έχουμε ως ενήλικες. Γι’ αυτό λοιπόν, πολύ απλά, δεν έχουμε παρά να διπλασιάσουμε το ύψος που είχαμε στα δεύτερα γενέθλιά μας, για να υπολογίσουμε πόσο θα ψηλώσουμε συνολικά στη ζωή μας.

Ένας άλλος τρόπος, που σχετίζεται με ιατρικές εξετάσεις, είναι να πραγματοποιήσουμε μια σειρά από συγκεκριμένες ακτινογραφίες, με σκοπό να ανακαλύψουμε την «ηλικία των οστών μας». Στόχος του γιατρού είναι να εξετάσει την πυκνότητα των συζευκτικών χόνδρων, αν δηλαδή είναι ακόμη «ανοικτοί» και τι περιθώρια έχουν για να μακρύνουν.

Μια άλλη συνηθισμένη φόρμουλα για τον υπολογισμό του ύψους, είναι τα απλά μαθηματικά, αρκεί να γνωρίζουμε το ύψος των γονιών μας. Πιο συγκεκριμένα, υπολογίζουμε τα εξής, ανάλογα με το φύλλο:

Για τα Αγόρια
<ύψος του πατέρα + ύψος της μητέρας + 13 πόντους> δια δύο

Για τα Κορίτσια
<ύψος του πατέρα + ύψος της μητέρας – 13 πόντους> δια δύο


Πρόκειται για μια αρκετά ασφαλή πρόβλεψη και τα ποσοστά απόκλισης, τις περισσότερες φορές, είναι περίπου από έξι έως οκτώ πόντους.

Όλες βέβαια αυτές οι μέθοδοι προσφέρουν υποθετικά μόνον αποτελέσματα.

Επιπροσθέτως, όλες οι φόρμουλες και οι πίνακες ανάπτυξης βασίζονται σε ομαδοποιημένες μελέτες και δεν αποτυπώνουν το χάρτη ενός και μόνον συγκεκριμένου παιδιού.

Διατροφή και ύψος

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με την απουσία κάποιας σοβαρής ασθένειας, αναμφισβήτητα θα οδηγήσει στα ανώτατα προβλεπόμενα όρια ισορροπημένης ανάπτυξης.

Οι συνθήκες που επηρεάζουν το ύψος

Τα περισσότερα κοντά παιδιά, που δεν έχουν υποφέρει από βαριές ασθένειες, συνήθως έχουν κοντούς γονείς. Ίσως πάλι, να ανήκουν στην κατηγορία των εκείνων των παιδιών που είχαν αργή ανάπτυξη κατά την πολύ νεαρή ηλικία τους, γεγονός που είναι πολύ πιθανόν να ανατραπεί στη συνέχεια, με αποτέλεσμα στην εφηβεία να κερδίσουν τελικά τους «χαμένους» πόντους.

Αρκετές όμως φορές, τα πρόωρα ή μικροκαμωμένα βρέφη, ενδέχεται να μην προλάβουν να φτάσουν στο προβλεπόμενο τελικό ύψος μέχρι την εφηβεία, κι ας χαίρουν άκρας υγείας.

Παρόλα αυτά, κάθε σοβαρή ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη, όπως είναι για παράδειγμα, η νεφρική ανεπάρκεια ή οι εντερικές ανωμαλίες, οι οποίες γίνονται αιτία για να μην απορροφά ο οργανισμός τις πολύτιμες βιταμίνες των τροφών.

Ο διαβήτης που ξεκινά κατά την παιδική ηλικία (συνήθως ο τύπος 1), συνήθως αποτελεί έναν ανασταλτικό παράγοντα για την ανάπτυξή μας. Όμως, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, συμβάλει στη μείωση των δυσάρεστων συνεπειών.

Ένας άλλος παράγοντας τέλος, είναι η κακή διατροφή. Για παράδειγμα, βρέφη ή παιδιά που δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες μιας ισορροπημένης δίαιτας, έχουν αυξημένες πιθανότητες να γίνουν πιο κοντά από ότι αρχικά είχε προβλεφθεί.

Μην πανικοβαλλεστε  το ΥΨΟΣ δεν παιζει καμμια σημασια …όπως σημασια εχει… η ΨΥΧΗ….του ατομου..και ο ψυχικος του εσωτερικος πλουτος …το ατομο δεν κρινεται από το υψος του ...αλλα από ...το χαρακτηρα του!!!!






Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2012

Ποιος τύπος Γυναίκας απωθεί έναν άντρα???(NTR)





Μπορεί οι γυναίκες να λένε, ότι ένας άντρας δεν ξέρει τι θέλει, πάντως το μόνο σίγουρο είναι πως ξέρει τι δεν θέλει.
 Ενημερωθείτε για το ποιος τύπος γυναίκας απωθεί έναν άντρα και μην ξανακάνετε το ίδιο λάθος.

1. Η ΠΟΛΥΛΟΓΟΥ
Γίνεται κουραστική, γιατί στους άντρες δεν αρέσει τόσο πολύ η λεκτική επικοινωνία, δεν τους αρέσει το κήρυγμα. Έτσι ένας άνθρωπος που μιλάει πολύ τους διαταράσσει την ηρεμία και δεν τους αφήνει να σκέφτονται ξεκάθαρα ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν.

2. Η ΩΡΑΙΟΠΑΘΗΣ
Μια γυναίκα που νοιάζεται μόνο μην της σπάσει το νύχι, μήπως της ξέφυγε λίγο το κραγιον, γίνεται εξαιρετικά κουραστική και ενώ είναι γοητευτική όταν την βλέπει και έλκεται από εκείνη ένας άντρας, όταν την ζήσει και δει ότι περιστρέφεται η σκέψη και η μέρα της γύρω από την ομορφιά της, δεν την αντέχει.

3. Η ΑΔΙΑΚΡΙΤΗ - ΠΕΡΙΕΡΓΗ
Αυτή που τοποθετει τη μύτη της παντού, που ψάχνει το κοντέρ του αυτοκίνητου για το πόσα χιλιόμετρα έχει κάνει από την μία μέρα στην άλλη και προσπαθεί να συνδυάσει αν οι διαδρομές που της είπε ότι έκανε είναι πραγματικές, κοιτάζει τις τσέπες του σακακιού του,ψαχνει το κινητο του, και γενικώς που τοποθετει την μύτη της σε όλες τις υποθέσεις.

4. Η ΞΕΡΟΛΑ...
Οι άντρες θέλουν να αισθάνονται ότι είναι πολύ δυνατοί, ότι εκείνοι τα καταφέρνουν όλα, ότι εκείνοι τα ξέρουν όλα και τα μπορούν όλα, να έχουν το επάνω χέρι. 
Οπότε μια γυναίκα που πουλάει εξυπνάδα και πολυγνωσία και κανένας δεν μπορεί να με παραβγεί στην εξυπνάδα και στην ικανότητα, δεν την αντέχει ένας άντρας.

5. Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ
Ακόμη κι αν δεν είναι τσιγκούνηδες, οι άντρες δεν αντέχουν να βλέπουν τις γυναίκες να παίρνουν δέκα ζευγάρια παπούτσια το μήνα ή να αλλάζουν το σαμπουάν πριν τελειώσει επειδή είδαν μια καινούρια διαφήμιση και βέβαια κυρίως όταν τα πληρώνουν εκείνοι.

6. Η ΖΗΛΙΑΡΑ
Είναι η γυναίκα που του κάνει ανάκριση, του ψάχνει το κινητό.
 Και η αδιάκριτη μπορεί να είναι από ζήλια ή απλά επειδή είναι αδιάκριτη και θέλει να τα ξέρει όλα και να έχει το απόλυτο control.
 Η ζηλιάρα γυναίκα είναι ανυπόφορη, χαλάει τη διάθεση και την αγάπη του άντρα.

7. Η ΠΟΛΥ !!!!ΑΥΤΑΡΧΙΚΗ
Οι περισσότεροι άντρες δεν αντέχουν τις πολύ αυταρχικές.
 Κάποιοι χρειάζονται μια γυναίκα δυναμική στη ζωή τους γιατί αισθάνονται οι ίδιοι αδύναμοι ή έτσι τους έχει συνηθίσει η σχέση με την μητέρα τους, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις οι άντρες δεν θέλουν αυταρχικές γυναίκες γιατί αισθάνονται ότι μπαίνει σε αμφισβήτηση ο ανδρισμός και η δύναμή τους.

Κυριακή, 11 Μαρτίου 2012

«Επιδημία» νόσου του Αλτσχάιμερ προβλέπεται για τις ερχόμενες δεκαετίες(NTR)

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι φτάνουν σε μεγάλη ηλικία 

Με το προσδόκιμο επιβίωσης να αυξάνεται ταχύτατα στις περισσότερες χώρες, η ανθρωπότητα βρίσκεται στα πρόθυρα «επιδημίας» νόσου του Αλτσχάιμερ, με τους ασθενείς να προβλέπεται ότι θα έχουν τετραπλασιαστεί έως το 2050 σε παγκόσμιο επίπεδο.
Αν η σημερινή τάση συνεχιστεί, οι άνθρωποι που πάσχουν από την εκφυλιστική ασθένεια θα αυξηθούν από τα 26 εκατ. σήμερα σε πάνω από 106 εκατομμύρια σε διάστημα τεσσάρων δεκαετιών, προβλέπουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς. 
Αυτό σημαίνει ότι το 2050 ένας στους 85 ανθρώπους θα πάσχει από Αλτσχάιμερ.
Η αναμενόμενη εκτίναξη του αριθμού των ασθενών δεν οφείλεται σε αύξηση της συχνότητας της νόσου, αλλά στο γεγονός ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι φτάνουν σε μεγάλη ηλικία.
«Θα βρεθούμε αντιμέτωποι με επιδημία νόσου του Αλτσχάιμερ καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει» είπε ο καθηγητής Ρον Μπρούκμεϊερ, επικεφαλής της μελέτης, μιλώντας την Κυριακή στο Διεθνές Συνέδριο Πρόληψης της Ανοιας που πραγματοποιεί στην Ουάσινγκτον η αμερικανική Εταιρεία Νόσου Αλτσχάιμερ.
Η εκφυλιστική νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια μορφή άνοιας που πιστεύεται ότι οφείλεται στη συσσώρευση στον εγκέφαλο μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται β-αμυλοειδές. Θεραπεία ακόμα δεν υπάρχει.
«Αν υπάρξει έστω και μικρή πρόοδος στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ, ή στην επιβράδυνση της εξέλιξής της, αυτό θα προσέφερε τεράστιο όφελος για τη δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο», είπε ο Δρ Μπρούκμεϊερ.
Η μεγαλύτερη άνοδος των κρουσμάτων προβλέπεται για την Ασία, όπου σήμερα ζουν σχεδόν οι μισοί ασθενείς με νόσο του Αλτσχάιμερ. Έως το 2050, οι ασθενείς στην ήπειρο θα αυξηθούν από τα 12,6 εκατομμύρια στα 62,8 εκατομμύρια.

Η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ (NTR)






Οι ηλικιωμένοι που αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά έχουν διπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of General Psychiatry.
Η κοινωνική απομόνωση στην τρίτη ηλικία (με την έννοια της μη συμμετοχής σε κοινωνικές δραστηριότητες, της διαβίωσης χωρίς σύντροφο ή της απουσίας φίλων), έχει συσχετιστεί με τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας, αλλά ο Δρ Ρομπερτ Γουίλσον του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ρας του Σικάγο, θέλησε να εξετάσει τη σχέση άνοιας και συναισθηματική απομόνωσης ή μοναξιάς.
Έθεσε λοιπόν υπό ιατρική παρακολούθηση για τέσσερα χρόνια μια ομάδα 823 ηλικιωμένων ατόμων. Κατά την πρώτη εξέταση, οι συμμετέχοντες βαθμολόγησαν κατά πόσο συμφωνούσαν με φράσεις όπως «συχνά αισθάνομαι απομονωμένος» και «πραγματικά μου λείπει η ύπαρξης ενός καλού φίλου», ώστε να καταγραφεί η αντίληψή τους για τη μοναξιά. Το μέσο σκορ μοναχικότητας ήταν 2,3 σε μια κλίμακα από το 1 έως το 5.
Τα άτομα ήταν ελεύθερα άνοιας στην αρχή αλλά κατά τη διάρκεια της μελέτης 76 εκδήλωσαν άνοια, η οποία μπορούσε να κατηγοριοποιηθεί ως νόσος Αλτσχάιμερ.
Ο κίνδυνος εκδήλωσης άνοιας αυξανόταν σχεδόν κατά 51% για κάθε αύξηση του σκορ στην κλίμακα μέτρησης της μοναξιάς, έτσι το άτομο με τον υψηλότερο βαθμό μοναξιάς (σκορ 3,2) είχε σχεδόν τριπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ κατά τη διάρκεια της μελέτης, συγκριτικά με κάποιον με χαμηλότερο βαθμό μοναξιάς (σκορ 1,4).
Η μοναξιά συσχετίστηκε επίσης με χαμηλότερη γνωστική λειτουργικότητα στην αρχή της μελέτης και με πιο ταχεία γνωστική εξασθένηση κατά τη διάρκεια.
Σε αυτοψίες που διενεργήθηκαν σε 90 άτομα που απεβίωσαν κατά τη διάρκεια της έρευνας, η μοναχικότητα κατά τη διάρκεια της ζωής συσχετίστηκε με τις χαρακτηριστικές εγκεφαλικές αλλαγές που παρατηρούνται στη νόσο Αλτσχάιμερ.
Αυτό σημαίνει ότι η μοναξιά μπορεί να συντελεί στην εκδήλωσης της νόσου και της άνοιας. Ο μηχανισμός που σχετίζει τους δυο παράγοντες δεν είναι ξεκάθαρος, αλλά φαίνεται απίθανο η μοναξιά να προκαλείται από την άνοια, διότι τα επίπεδα μοναχικότητας παρέμεναν σχετικά σταθερά σε άτομα που εκδήλωσαν άνοια.

Απλή αιματολογική εξέταση προβλέπει την εμφάνιση νόσου Αλτσχάιμερ(NTR)






Το τεστ μπορεί να δείξει αν τα ήπια κενά μνήμης είναι προπομπός της Αλτσχάιμερ

Μια απλή εξέταση αίματος φαίνεται ότι μπορεί να προβλέψει δύο με έξι χρόνια νωρίτερα ποιοι ηλικιωμένοι θα αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ, ανακοίνωσαν Αμερικανοί ερευνητές.
Σύμφωνα με δημοσίευσή τους στο έγκριτο περιοδικό Nature Medicine, τα επίπεδα 18 πρωτεΐνών του αίματος αλλάζουν στα πρώιμα στάδια της νόσου, και οι μεταβολές αυτές μπορούν να μετρηθούν ώστε να προβλεφθεί η εξέλιξη της νόσου με ακρίβεια 90%.
Το τεστ, που βρίσκεται ακόμα σε πειραματικό στάδιο, προορίζεται για ηλικιωμένους που έχουν αρχίσει να παρουσιάζουν ήπια κενά μνήμης, αναφέρει το πρακτορείο Reuters.
Η νόσος του Αλτσχάιμερ μπορεί σήμερα να διαγνωστεί επισήμως μόνο μετά θάνατο, με εξέταση του ίδιου του εγκεφάλου.
 Στους ζώντες ασθενείς, οι γιατροί διαγιγνώσκουν τη νόσο έμμεσα, αποκλείοντας άλλες μορφές άνοιας, για παράδειγμα λόγω όγκου, εγκεφαλικού επεισοδίου ή αλκοολισμού.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τόνι Ουίς-Κόρει του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, εξέτασαν δείγματα αίματος από 259 άτομα, ασθενείς και μη, αναζητώντας ίχνη της νόσου σε 120 πρωτεΐνες του αίματος οι οποίες μεσολαβούν στην επικοινωνία ανάμεσα στον εγκέφαλο, το ανοσοποιητικό σύστημα και τα κύτταρα του αίματος.
Η ανάλυση αποκάλυψε 18 πρωτεΐνες των οποίων τα επίπεδα μεταβάλλονται στα άτομα με πρώιμα συμπτώματα Αλτσχάιμερ. Έδειξε επίσης ότι η νόσος του Αλτσχάιμερ καταστέλλει τα συστήματα ανανέωσης του αίματος καθώς και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από ινστιτούτα μελέτης της άνοιας στις ΗΠΑ και την Ευρώπη, καθώς και από την εταιρεία Satoris, την οποία ίδρυσε ο Δρ Ουίς-Κόρεϊ για να αξιοποιήσει εμπορικά την ανακάλυψη.
Πάντως για να κυκλοφορήσει το τεστ στην αγορά τα αποτελέσματα της έρευνας πρέπει να αναπαραχθούν και να επιβεβαιωθούν με μεγαλύτερες έρευνες.

Η υπέρταση επιταχύνει την πνευματική έκπτωση τους πάσχοντες από νόσο Αλτσχάιμερ(NTR)


Η υψηλή αρτηριακή πίεση φαίνεται να επιταχύνει την έκπτωση της πνευματικής λειτουργικότητας στους πάσχοντες από νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.
Η κολπική μαρμαρυγή και η στηθάγχη φαίνεται να παράγουν όμοια επίδραση.
Η Δρ Μισέλ Μιελκε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς της Βαλτιμόρης εξηγεί ότι η εκτεταμένη διερεύνηση αφήνει ελάχιστες αμφιβολίες ότι η καρδιαγγειακή νόσος αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ, αλλά το πώς επηρεάζει την εδραιωμένη νόσο Αλτσχάιμερ δεν ήταν ξεκάθαρο.
Έτσι η Δρ Μίελκε ανάλυσε στοιχεία για 135 άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ που είχαν εγγραφεί στη μελέτη Cache County, Utah, Dementia Progression Study. Η μέση ηλικία ήταν τα 84 έτη, και το 66% ήταν γυναίκες. Είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση κατά μέσο όρο τρία χρόνια.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των τεστ πνευματικής λειτουργίας, κολπική μαρμαρυγή και υπέρταση συσχετίστηκαν με πιο ταχεία εξασθένηση της ικανότητας σκέψης. Το ποσοστό της μείωσης ήταν μεγαλύτερο στα πιο ηλικιωμένα άτομα.
Είναι λοιπόν ξεκάθαρο ότι αυτοί οι παράγοντες θα πρέπει να μελετώνται και σε πιο μικρές ηλικίες πριν την απαρχή της πνευματικής εξασθένησης. Αντίθετα, το ιστορικό καρδιολογικής επέμβασης, διαβήτη και της χρήσης αντιϋπερτασικών σκευασμάτων συσχετίστηκαν με χαμηλότερα ποσοστό εξασθένησης. 

Η καφεΐνη προστατεύει τον εγκέφαλο από τη νόσο Αλτσχάιμερ (NTR)



Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο άνοιας μπλοκάρωντας την βλάβη που μπορεί να προκαλέσει στο σώμα η χοληστερόλη, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Neuroinflammation.
Ο καφές έχει σχετιστεί ήδη με τον μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ και η παρούσα έρευνα έρχεται να εξηγήσει το γιατί. Ένας ζωτικός φραγμός μεταξύ του εγκεφάλου και της κύριας παροχής αίματος κουνελιών που σιτίστηκαν με διατροφή πλούσια σε λιπαρά προστατεύθηκε μόνο στα πειραματόζωα που κατανάλωσαν καφεΐνη.
Ο φραγμός αίματος εγκεφάλου είναι ένα φίλτρο που προστατεύει το κεντρικό νευρικό σύστημα από πιθανές επιβλαβής χημικές ουσίες που κυκλοφορούν μέσα στο σώμα μέσω του αίματος.
Aλλες έρευνες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να καταστήσουν τον φραγμό αυτό «τρύπιο».
 Οι ερευνητές που ασχολούνται με τη νόσο Αλτσχάιμερ εξηγούν ότι αυτό καθιστά τον εγκέφαλο ευάλωτο σε βλάβες οι οποίες με τη σειρά του μπορούν να προάγουν ή να συντελέσουν στην εκδήλωση της πάθησης.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρεια Ντακότα χρησιμοποίησαν το αντίστοιχο ενός καθημερινού φλιτζανιού καφέ στα πειράματα που έκαναν σε κουνέλια.
Μετά από 12 εβδομάδες διατροφής με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ο φραγμός αίματος εγκεφάλου σε όλα πειραματόζωα πήραν καφεΐνη ήταν πολύ πιο άθικτος απ' τα κουνέλια που δεν κατανάλωσαν καφεΐνη.
Η καφεΐνη διαπιστώθηκε ότι μπλόκαρε αρκετές από τις διαταρακτικές προσπάθειες της που κάνουν τον φραγμό αίματος εγκεφάλου διαρρέων.
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι παράγοντας κινδύνου εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ, ίσως δια της έκθεσης της προστατευτικής φύσης του φραγμού αίματος εγκεφάλου.
Η καφεΐνη είναι ασφαλής και εύκολα διαθέσιμη ως φαρμακευτική ουσία και έχει την ικανότητα να σταθεροποιεί τον φραγμό αίματος εγκεφάλου, δηλαδή μπορεί να έχει σημαντικό ρόλο στις θεραπείες κατά των νευρολογικών διαταραχών.



Παραισθήσεις μπορεί να προκαλέσει η υπερκατανάλωση καφεΐνης(NTR)



Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ντίρχαμ ρώτησαν 200 φοιτητές για τις συνήθειες τους ως προς την πρόσληψη καφεΐνης. Μετά την καταγραφή της κατανάλωση καφέ, μελέτησαν επίσης την προσβασιμότητά τους σε παραισθησιογόνες εμπειρίες και τα επίπεδα του στρες.
Μεταξύ των εμπειριών που ανέφεραν οι συμμετέχοντες ήταν η θέαση αντικειμένων που δεν υπήρχαν στην πραγματικότητα, ότι άκουγαν φωνές και έβλεπαν επίσης άτομα που είχαν αποβιώσει.
Τα άτομα που πίνουν πάνω από επτά φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ την ημέρα έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να έχουν παραισθήσεις, συγκριτικά με άτομα που πίνουν μόνο ένα φλιτζάνι καφέ.
Ωστόσο, οι ακαδημαϊκοί σημειώνουν ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις για την αιτιολογική σχέση μεταξύ των δύο παραγόντων. Επίσης τονίζουν ότι οι παραισθήσεις δεν είναι ξεκάθαρο σημάδι ψυχικής πάθησης και περίπου το 3% των ατόμων ακούει φωνές σε τακτική βάση.
Πρόκειται πάντως για το πρώτο βήμα που γίνεται στη μελέτη των ευρύτερων παραγόντων που σχετίζονται με τις παραισθήσεις.
Παλαιότερη μελέτη έχει δείξει ότι παράγοντες όπως τα παιδικά τραύματα μπορεί να σχετίζονται με τις παραισθήσεις. Όταν ο άνθρωπος βρίσκεται υπό έντονο στρες, ο οργανισμός του μπορεί να εκκρίνει την ορμόνη κορτιζόλη που παράγεται σε μεγάλες ποσότητες μετά από την κατανάλωση καφεΐνης.
Η επιπλέον κορτιζόλη μπορεί να είναι η αιτία των παραισθήσεων που βιώνουν τα άτομα που κάνουν υπερκατανάλωση καφεΐνης. Επομένως, ίσως έχει νόημα να εξεταστεί η σχέση καφεΐνης και διάθεσης.
Πάντως εκτός από τον καφέ, άλλες πηγές καφεΐνης, είναι το τσάι, η σοκολάτα, τα ενεργειακά αναψυκτικά και τα δισκία που περιέχουν αμφεταμίνες.
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι τα στρεσαρισμένα άτομα ίσως να πίνουν απλώς περισσότερη καφεΐνη. Ακόμη κι αν η καφεΐνη ευθύνεται για τις παραισθήσεις με κάποιο τρόπο, ο ρόλος που παίζει είναι μικρός συγκριτικά με άλλους παράγοντες στην ζωή του ανθρώπου.
Οι Βρετανοί ειδικοί σκοπεύουν να μελετήσουν κατά πόσο άλλες πτυχές της διατροφής, όπως η ζάχαρη και τα λιπαρά, μπορεί επίσης να σχετίζονται με τις παραισθήσεις.
Τέλος θα πρέπει να σημειωθεί ότι η έρευνα επικεντρώθηκε μόνο σε άτομα που έκαναν υπερκατανάλωση καφεΐνης και δεν καταγράφηκαν άλλες λεπτομέρειες για άλλες ουσίες που είχαν πάρει τα άτομα και μπορεί να είχαν ως αποτέλεσμα παραισθήσεις.
Εκατοντάδες έρευνες που γίνονται για όλες τις πτυχές της καφεΐνης και τα οφέλη ή τις παρενέργειες που μπορεί να έχει καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η μετριοπαθής κατανάλωση καφεΐνης είναι 400-500 mg την ημέρα.
Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε συσχέτισε την υπερκατανάλωση καφεΐνης στην εγκυμοσύνη με τον κίνδυνο αποβολής ή γέννησης νεογνού με χαμηλό σωματικό βάρος.

Πάντως δεν είναι λίγες οι μελέτες που σχετίζουν την καφεΐνη με την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, τη μείωση της νευρικής βλάβης που σχετίζεται με την σκλήρυνση κατά πλάκας, ή την πρόκληση προβλημάτων για τους πάσχοντες από διαβήτη.

ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΤΙΠΩΣΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ(NTR)



Τίποτα δεν γίνεται στην τύχη. Χρειάζεται και η δική σας συμβολή στη δημιουργία της ιδανικής "χημείας" στη σχέση
Δεν έχει σημασία το πόσο ήρεμη θέλετε να δείχνετε. Κατά βάθος κάθε γυναίκα ενδιαφέρεται ο άντρας της να είναι εντυπωσιασμένος από αυτήν. Λίγες και καλές συμβουλές θα ανοίξουν τον δρόμο της ευτυχίας για εσάς, αποδεικνύοντάς του το πόσο έξυπνη και σέξι είστε και κάνοντάς τον να θέλει να ανταποδώσει την αγάπη και το ενδιαφέρον που του δείχνετε.



Τα εσώρουχα παίζουν έναν πολύ σημαντικό ρόλο γιατί αφενός μεν του αρέσουν αφετέρου δε του δείχνουν ότι περάσατε ώρα σκεπτόμενη τι να βάλετε. Δεν χρειάζεται φυσικά να γίνετε πολύ προκλητική - εκτός και αν αυτό θέλετε! - αλλά να φορέσετε κάτι ταιριαστό σε εσάς που θα είναι συνάμα μέσα στη μόδα.
Είτε πρόκειται για ποδόσφαιρο είτε για αυτοκίνητα είτε για ο,τιδήποτε μπορεί να τον ενδιαφέρει, καλό είναι να μάθετε μερικά πράγματα για να μπορείτε να συνομιλείτε μαζί του γι' αυτό. Ειδικά για το ποδόσφαιρο, φροντίστε να μάθετε τον κορυφαίο σκόρερ της ομάδας του και τον κανόνα του οφ-σάιντ (πραγματικά καθόλου δύσκολος αν έχετε 2 λεπτά για να σας τον εξηγήσουν...)!

Οι άντρες τρελαίνονται όταν η γυναίκα τους είναι ικανή να κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Να μιλάνε στο τηλέφωνο για τραπεζική δουλειά και την ίδια ώρα να σας θυμίζουν το απογευματινό σας ραντεβού στον οδοντίατρο και να βάφουν τα νύχια τους. Βέβαια, προσέξτε μην αφαιρεθείτε και προκαλέσετε κάποιο ατύχημα! Γιατί τότε θα σας κολλήσει την στάμπα της αδέξιας...

Πότε ακούσατε το τελευταίο του κομπλιμέντο; Πάει καιρός;
 Τότε ίσως θα πρέπει να θυμηθείτε ποια ήταν η αντίδρασή σας σε αυτό. Γιατί πολλές γυναίκες αντί για το απλό αλλά γλυκύτατο «σ' ευχαριστώ» αναλώνονται σε μακροσκελείς εξηγήσεις του στυλ «πες του τι πραγματικά σου αρέσει για να το κάνω πιο συχνά» ή «εντάξει δεν μου αρέσει να βάφομαι πολύ αλλά τι να πει κανείς τελικά ίσως αρέσω». Πρέπει να νοιώθει ότι έχει να κάνει με μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση. Αλλιώς δεν θα σας δώσει περισσότερη σημασία.
Ο αθλητικός τύπος γυναίκας είναι αυτός που συνήθως εξιτάρει τους άντρες. Προσοχή, δεν αναφερόμαστε σε αυτόν καθ' αυτόν τον αθλητισμό αλλά στην υιοθέτηση ενός στυλ ζωής που εμπεριέχει και αθλητική δραστηριότητα.
 Γενικά, αν πετύχετε να του δείξετε ότι δεν είστε «βολεμένη» αλλά αναζητάτε συνεχώς νέες εμπειρίες και αυξημένη αδρεναλίνη, τότε είναι πολύ πιθανό να πιστέψει πραγματικά ότι είστε η ιδανική γυναίκα.


Βρισκόμαστε στο 2012 και κανένας δεν αντιμάχεται το γεγονός ότι άντρες και γυναίκες είναι ίσες. Είστε λοιπόν ανεξάρτητες, έχετε μια πολύ καλή δουλειά και φυσικά δεν χρειάζεστε κανέναν να σας φροντίζει.
 Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να τον αφήνετε να το κάνει από καιρού εις καιρόν... Αφήστε τον για παράδειγμα να σας κεράσει ένα δείπνο, αλλά ας έχει τον πρώτο λόγο σε αυτό.

Μπορεί να νοιώθετε τόσο άνετα μαζί του που να μην σκέφτεστε το τι θα φορέσετε και το πώς θα σας δει. Τις περισσότερες φορές δε, δεν φοράτε μέικ-απ και γενικά έχετε την συμπεριφορά μιας γυναίκας που πλέον δεν «κρίνεται» για την εξωτερική της εμφάνιση αλλά για όλα τα άλλα. Όλα αυτά καλά. Όμως την στιγμή που θα σας δει φτιαγμένη και αρωματισμένη - κατά προτίμηση χωρίς να το περιμένει - τότε θα νοιώσει την υπέρτατη έκπληξη! Μην το αμελείτε, σας παρακαλώ...
Πάρτε το απόφαση: όπως οι άντρες δέχθηκαν και χειροκρότησαν την ισότητα των δυο φύλων στην εργασία και την κοινωνική καταξίωση, έτσι πρέπει και εσείς να δεχθείτε ότι πέρασε η εποχή που ο άντρας έκανε πάντα την πρώτη κίνηση και ήταν ο υποκινητής του όλου φλερτ. Πλέον, έχει κάθε λόγο να πιστεύει ότι και εσείς μπορείτε να κινηθείτε πρώτες και ότι αν δεν το κάνετε ίσως να μην τον θέλετε! Κοιτάξτε λοιπόν να είστε ευθείς στην διεκδίκηση του άντρα που σας ενδιαφέρει και εκείνος θα εκτιμήσει φυσικά το θάρρος σας. Απλά δεχθείτε ότι άλλαξαν οι εποχές...
Πείτε του τι θαυμάζετε σε αυτόν. Δεν μπορεί να μην είναι τίποτα. Μπορεί να είναι η αίσθηση του χιούμορ ή το καλογυμνασμένο του σώμα. Οτιδήποτε και να σας ελκύει, μην χάνετε την ευκαιρία να του το θυμίζετε γιατί έτσι διαμορφώνει την αίσθηση ότι τον θαυμάζετε και ξέρετε γιατί είστε μαζί του - πράγμα απαραίτητο για να γίνει το βήμα παραπάνω.
Δεν φταίτε εσείς, ούτε η σχέση σας. 
Απλά κάποιες φορές δεν θέλει να του μιλάει κανείς..... 
Θέλει να μείνει μόνος με τις σκέψεις του. 
Ερωτήσεις του στυλ «είναι όλα καλά;» ή «σε τι έφταιξα και δεν μου μιλάς;» είναι ο, τι χειρότερο γιατί δείχνει ότι δεν έχετε καταλάβει τίποτα από την ψυχοσύνθεση ενός άντρα και ότι ζείτε στον κόσμο σας! Κακό σημάδι... Αν αντίθετα μείνετε σιωπηλή με ευγενικό τρόπο, απλά θα σας λατρέψει!
Η σιωπή είναι... χρυσός!

10 ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ(NTR)




Το ραντεβού έχει μόλις τελειώσει αλλά η σωστή διαχείριση των συναισθημάτων σας τις επόμενες 24 ώρες θα παίξει καθοριστικό ρόλο για την συνέχιση ή μη του ειδυλλίου!


Θρίαμβος! Έχετε μόλις βγει με έναν άντρα που σας αρέσει πολύ και είστε - λογικά - ενθουσιασμένες γι' αυτό. Κουσούρια δεν δείχνει να έχει, ελεύθερος δηλώνει ότι είναι, επομένως όλα βαίνουν καλώς (τουλάχιστον απ' την μεριά σας). Οι επόμενες ώρες θα είναι όμως καθοριστικές. Δεν θα πρέπει να είστε πιεστικές αλλά να κάνετε υπομονή γιατί όσο κοντά φαίνεται να είναι η επιτυχία τόσο κοντά βρίσκεται και το... χύσιμο της καρδάρας με το γάλα! Αν ακολουθήσετε βέβαια τις δέκα συμβουλές μας θα αποφύγετε τουλάχιστον τα ανεπίτρεπτα λάθη που αργότερα θα
Φιλί μόνο υπό σωστές συνθήκες...

Είναι το πρώτο ραντεβού και παρ' όλα αυτά νοιώθετε ότι θέλετε να τον φιλήσετε! Θεμιτό, σεβαστό και μη απαγορευμένο. Αλλά θα πρέπει να το επιδιώξετε με... τρόπο. Μην σκύψετε ξαφνικά πάνω του για να τον φιλήσετε. Θα φανεί ότι είστε... λυσσασμένη! Σκύψτε με τρόπο και αν δείτε ανταπόκριση μέσω επαφής ματιών πλησιάστε και αφεθείτε... Διαφορετικά, τραβηχτείτε και μην θεωρήσετε ότι δεν ενδιαφέρεται. Μπορεί να νοιώθει αμηχανία και να μην βρίσκει το θάρρος και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό (απεναντίας) ειδικά στο πρώτο ραντεβού...
Το σωστό "αντίο"

Μην είστε ούτε πολύ εκδηλωτικές ούτε παγερά αδιάφορες. Η καλύτερη ατάκα περιλαμβάνει το όνομά του σε στυλ "Ευχαριστώ π.χ. Γιώργο για την βραδιά, πέρασα πολύ όμορφα. Καληνύχτα...". Το μυστικό είναι να δείχνετε σιγουριά και αυτοπεποίθηση, κάτι που θα τον κάνει να θέλει να σας ξαναδει. Στο στάδια αυτό μην ψάχνετε στο βλέμμα του το ιδανικό σενάριο που σας θέλει να είστε μια ζωή μαζί - όσο και αν ο ενθουσιασμός σας είναι μεγάλος...
Μην στείλετε μήνυμα!

Δεν είναι η ώρα να παρασυρθείτε και να στείλετε το οποιοδήποτε μήνυμα. Μην ξεχνάτε και πάλι την ουσία της υπόθεσης και η οποία υποδεικνύει ότι πρέπει πρώτα εκείνος να κάνει την κίνηση ή σε κάθε περίπτωση να περάσει αρκετή ώρα που θα σας σκεφθεί χωρίς εσείς να επιδιώξετε νέα επαφή - μηνυματική ή τηλεφωνική.

Χαλάρωση

Είναι η ώρα να απολαύσετε τις στιγμές λίγο πριν κοιμηθείτε. Να σκεφθείτε τα όσα έγιναν πιο νηφάλια και να τονώσετε και άλλο την αυτοπεποίθησή σας. Σε κάθε περίπτωση βγήκατε ένα ραντεβού που φαινομενικά πήγε καλά, αυτή είναι η μόνη σίγουρη και σημαντική μέχρι στιγμής κατάκτησή σας. Κάντε ένα μπάνιο, ξαπλώστε στο κρεβάτι και αδειάστε το μυαλό σας από τις περίπλοκες σκέψεις που συνήθως ακολουθούν ένα ραντεβού... Η σωστή τακτική λέει ότι το κινητό σας απλά δεν θυμάστε που το έχετε...

Επόμενο πρωί = έξω απ' το σπίτι!

Αν λογικά το ραντεβού έχει πραγματοποιηθεί Παρασκευή ή Σάββατο, τότε την επόμενη μέρα (πάλι με βάση την λογική) δεν θα δουλεύετε. Η διάθεσή σας είναι ανεβασμένη και αυτό θα πρέπει να το διαπιστώσουν κυρίως οι φίλες σας με τις οποίες πρέπει να επιδιώξετε έναν καφέ. Δεν χρειάζεται να τους αναλύσετε τα πάντα, άλλωστε τα πρώιμα συμπεράσματα δεν βοηθάνε σε αυτό το στάδιο. Απλά θα καταγραφεί η καλή σας διάθεση και ο χρόνος θα κυλήσει χωρίς βασανιστικές σκέψεις επικοινωνίας μαζί του.
Γυμναστική

Αμέσως μετά τον καφέ σας προτείνουμε άσκηση και πάλι άσκηση. Τώρα που η αυτοπεποίθησή σας έχει αυξηθεί, η επίσκεψη στο γυμναστήριο ή μια χαλαρή βόλτα με το ποδήλατο θα σας δώσει την ευεξία που αναζητάτε. Ακόμα σε αυτό το στάδιο δεν έχει επέλθει το άγχος, δεν έχουν περάσει άλλωστε καλά καλά ούτε 12 ώρες από τότε που σας καληνύχτισε.
Πείτε όχι στο facebook!


Εδώ παρατηρείται πλέον το πιο σύνηθες λάθος. Ένα αυτογκόλ δηλαδή... Ενώ έχετε περάσει τόσο καλά μαζί του και έχετε αφήσει καλές εντυπώσεις, μπαίνετε στο προφίλ σας και ανανεώνετε το status σας αναφερόμενη στην χθεσινή βραδιά! Δεν έχει σημασία αν το σχόλιο σας είναι θετικό ή ουδέτερο. Το θέμα είναι ότι αν μπει και εκείνος στο Facebook (θεωρείστε το πολύ πιθανό) θα δει ότι δεν πέρασε μια μέρα και εσείς ασχοληθήκατε μαζί του. Άρα καίγεστε... Και αυτό οι άντρες το εκμεταλλεύονται ποικιλοτρόπως. Μην κάνετε λοιπόν ξανά αυτό το λάθος!
Η ώρα του μηνύματος!

Μετά από αρκετές ώρες υπομονής σας αξίζει ένα μπράβο! Τώρα εφόσον δεν έχει επικοινωνήσει μαζί σας είναι η ώρα να το κάνετε εσείς. Τουλάχιστον έχετε εξασφαλίσει ότι δεν είστε πιεστική, ούτε η επικοινωνία σας πρόκειται να εκληφθεί ως ενοχλητική από την μεριά του. Επομένως το μήνυμα - και πάλι το λέμε εφόσον τον θέλετε πολύ και δεν έχει επικοινωνήσει πρώτος - κινείται προς την σωστή κατεύθυνση. Γράφτε του κάτι του στυλ: "Γεια σου, πέρασα πολύ καλά χθες και σε ευχαριστώ γι' αυτό, φιλιά!". Έτσι απλά...
Σαν να μην βγήκατε ποτέ...

Η λογική λέει ότι θα απαντήσει. Αν δεν το κάνει μέχρι το βράδυ της ίδιας μέρας, απλά ξεχάστε τον. Δεν αξίζει να ασχοληθείτε περαιτέρω με κάποιον που δεν φροντίζει να ανταποδόσει τουλάχιστον το κομπλιμέντο σας. Προφανώς, δεν ενδιαφέρεται για εσάς σοβαρά. Χάσατε μια μέρα απ' την ζωή σας αλλά γίνατε και λίγο σοφότερη επομένως ούτε γάτα ούτε ζημιά...
Τηλέφωνο και νέο ραντεβού!

Αν όμως απαντήσει στο μήνυμα έχετε δυο δρόμους. Ή συνεχίζετε τα μηνύματα μέχρι να δείτε που θα βγάλουν ή τον εκπλήσσετε θετικά μην απαντώντας άμεσα στο δικό του και παίρνοντάς τον τηλέφωνο ξαφνικά μετά από λίγη ώρα! Προτείνουμε το δεύτερο... Παραμείνετε χαλαρή, ρωτήστε τον για το χθεσινό ραντεβού αλλά όχι πολύ επιθετικά! Μην αρχίσετε να τον βομβαρδίζετε με ερωτήσεις του στυλ "πότε θα ξαναβγούμε" και τέτοια γιατί θα καταστρέψετε ο,τι με υπομονή χτίζατε επί 20 και πλέον ώρες! 
Απλά αφήστε την κουβέντα να εξελιχθεί και κατά πάσα πιθανότητα θα σας προτείνει εκείνος να ξαναβρεθείτε!

15 πράγματα που πρέπει να ξέρετε στο πρώτο ραντεβού(NTR)





15 πράγματα που πρέπει να ξέρετε στο πρώτο ραντεβού

Πάντα δεν θέλατε να μπείτε στο μυαλό ενός άντρα πριν βγείτε μαζί του για πρώτη φορά; Εμείς συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές που πλησιάζουν πολύ την πραγματικότητα και θα σας βοηθήσουν να μην πάτε… απροετοίμαστες!


1.   Ότι οι άντρες είναι πολύ νευρικοί


Δεν σημαίνει ότι επειδή έκαναν το πρώτο βήμα για να βγείτε, έχουν πάντα μεγάλη αυτοπεποίθηση ή ιδέα για τον εαυτό τους. Έχουν και αυτοί άγχος και δεν συμβιβάζονται με το να τους πείτε "όχι" σε πρόταση εξόδου. Αν σας πάρουν εκείνοι να βγείτε σημαίνει ότι τους αρέσετε οπότε όλα είναι στο χέρι σας.
2.   Μετράει η εμφάνιση

Πέντε λεπτά πριν σας δει θα ανυπομονεί για το πώς είστε εμφανισιακά. Ενώ, από τη στιγμή που σας δει και του αρέσετε θα ανυπομονεί για το πώς είστε στο... κρεβάτι. Δεν είναι λόγος να πανικοβληθείτε, ούτε να το θεωρήσετε αγένεια. Είναι τυπική αντρική επιθυμία που σας κολακαύει, αν δεν μετατραπεί σε πίεση φυσικά.
3.   Οι φίλοι στο πίσω μέρος του μυαλού

Αν όμως εσείς δεν έχετε όρεξη να κοιμηθείτε μαζί του απόψε (ή γενικά), τουλάχιστον αφήστε τον να πάει να βρει τους φίλους του πριν από τα μεσάνυχτα. Όλο και κάποιο βίντεο παιχνίδι θα βρεθεί να μετριάσει την στενοχώρια του...
4.   Γέλα και ας είναι "κρύος"

Είναι σημαντικό να γελάτε με αυτά που λέει ακόμη και αν τα βρίσκετε λίγο «κρύα». Θα ανεβείτε στα μάτια του...
5.   Μην μιλάς πολύ για σένα

Μια γυναίκα που μιλάει πολύ για τον εαυτό της είναι ακριβώς το είδος της γυναίκας που δεν της ζητούν εύκολα δεύτερο ραντεβού. Μπορείτε να συμμετέχετε φυσικά στην κουβέντα ενεργά, αλλά εκείνος θα σας βρει ενδιαφέρουσα αν εσείς τον βρείτε... ενδιαφέρον και τον ρωτάτε για την ζωή του.
6.   Ο λογαριασμός δεν είναι κριτήριο


Αν στο τέλος σας προτείνει να πληρώσετε μαζί τον λογαριασμό δεν σημαίνει αναγκαστικά ότι δεν ενδιαφέρεται. Αν και δεν αποκλείεται φυσικά.
7.   Όχι υπερβολικό χτένισμα


Θα βρει τα μαλλιά σας πολύ πιο σέξι αν έχουν έναν... ερασιτεχνισμό στο χτένισμά τους. Τα πολλά φρου φρου σας κάνουν να φαντάζετε πολύ... ακριβή! Επίσης, το να προχωρήσετε στην υιοθέτηση μιας νέας βαφής για τα μαλλιά, ενός νέου χτενίσματος ή κουρέματος δεν ενδείκνυται πριν το πρώτο ραντεβού. Κι αυτό γιατί δεν θα είστε άνετη, αφού δεν θα ξέρετε πώς «γράφετε» και αυτό θα φανεί στις αντιδράσεις σας.



8.   Πείτε όχι στο μέικ – απ

Όσο λιγότερο μέικ απ τόσο το καλύτερο. Τα μπότοξ και η υπερβολική μάσκαρα δεν έχουν πλέον την παραμικρή πέραση.
9.   Καμιά "έκπτωση" στο φαγητό!

Αν έχετε τα παχάκια σας και φορέστε τα κατάλληλα ρούχα προφανώς δεν θα το προσέξει. Αν όμως έχετε τα παχάκια σας και αρχίσετε να λέτε ότι «δεν τρώω εκείνο» και «δεν τρώω το άλλο» θα καρφωθείτε από μόνη σας και θα δείξετε και έλλειψη αυτοεκτίμησης... Αν εσείς δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας γι' αυτό που είστε, γιατί να το κάνει εκείνος που μόλις σας γνωρίζει;
10.                     Δεν σηκώνουμε το κινητό

Αφήστε το κινητό στην άκρη. Θεωρείται αγένεια να το σηκώνετε στο πρώτο ραντεβού. Δεν θα σας ενοχλούσε αφάνταστα αν το έκανε εκείνος; Το ίδιο ακριβώς νοιώθει και ο άντρας (αν θεωρήσουμε ότι του αρέσετε).
11.                     Μην είστε πιεστική

Αν δεν σας πάρει τηλέφωνο για να ξαναβγείτε, μην επιμένετε με παρακάλια και ενοχλητικές κρούσεις στο κινητό του. Δεν θα του αλλάξετε την άποψη, γι' αυτό και γράφουμε αυτό το συμβουλευτικό κείμενο!
12.                     Υπερ-αναλυτικός!

Είναι και ο άντρας υπερ-αναλυτικός όπως εσείς, ίσως και περισσότερο από εσάς!Σκέψεις όπως "τι σημαίνει που μου έπιασε το μάγουλο» ή «γιατί δεν μου είπε να την γυρίσω σπίτι» είναι ερωτήσεις που άνετα θα τον προβληματίσουν επί... ώρες!
13.                     Περιμένει στο ακουστικό του!

Αν θέλετε να του τηλεφωνήσετε πριν περάσει το γνωστό διάστημα των τριών ημερών (μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου ραντεβού) κάντε το. Αν του αρέσετε θα τρελαθεί απ' την χαρά του ενώ αν δεν του αρέσετε απλά θα το καταλάβετε πιο γρήγορα...
14.                     Του αρέσει ο αυθορμητισμός


Οποιαδήποτε αδέξια κίνηση κάνεις, το πιθανότερο είναι ότι θα της δώσετε πολύ μεγαλύτερη σημασία απ' ό, τι εκείνος. Κάτι τέτοια (π.χ. να σκοντάψετε λίγο ή να λερωθείτε στο μάγουλο με σάλτσα και να μην το προσέξετε αμέσως) σας κάνουν να φαίνεστε χαριτωμένη στα μάτια του.
15.                     Να είστε άνετη!

Δείξτε του ότι περνάτε καλά μαζί του αλλά και ότι έχετε και άλλα πράγματα να κάνετε (π.χ. να βγείτε με φίλες σας) σε περίπτωση που δεν υπάρχει χημεία. Την ηττοπάθεια στη συμπεριφορά σας την μυρίζεται ο άντρας ενώ την υπερβολική αυτοπεποίθηση την αποκρούει με άνεση. Βρείτε την ισορροπία. Δεν σταματάει η ζωή σας σε ένα πετυχημένο ή αποτυχημένο ραντεβού!