Τετάρτη, 31 Οκτωβρίου 2012

ΡΟΜΑΝΤΙΣΜΟΣ!!!!!!(NTR)







Ο ρομαντισμός άλλωστε απαιτεί συναίσθημα!

 

Στο ρομαντισμό δεν υπάρχει μέτρο, υπάρχει όμως δύναμη, μαγεία και γοητεία.
Μην αφήνετε τα συναισθήματα σας να χαθούν ή να χαλαρώσουν, γιατί όταν έρχεται η χαλάρωση, η φθορά είναι πλέον κοντά. Διεγείρει όλες τις αισθήσεις και τα συναισθήματα! Σήμερα ο ρομαντισμός λείπει από τη ζωή των ζευγαριών.
Κι επειδή εμείς που παραμένουμε ρομαντικοί είμαστε λίγοι και δακτυλοδεικτούμενοι, θα προσπαθήσω να σας διεγείρω το μυαλό με διάφορες μικρές πράξεις που θα δείξουν στον άνθρωπο που αγαπάτε το πάθος που κρύβετε μέσα σας για αυτόν, αλλά χάνεται μέσα στην καθημερινή τριβή και το άγχος που μας κυριεύει.
Για να είναι κανείς ρομαντικός δεν χρειάζονται χρήματα ή κινήσεις εντυπωσιασμού, όχι, χρειάζεται όμως μπόλικο συναίσθημα... και φαντασία. Ο ρομαντισμός είναι μια πινελιά γεμάτη  μυστήριο, είναι μια προσπάθεια να μαγέψουμε το σύντροφο μας. Μπορεί τα μάγια να υπάρχουν στα παραμύθια, δεν παύουν όμως ποτέ να χάνουν τη μαγεία τους...

Βλέμμα... τα μάτια λένε πολλά

Χωρίς λόγια. Αφήστε να μιλήσουν τα μάτια και η σιωπή, τα συναισθήματα που ξεπηδούν από το βλέμμα σας. Με το βλέμμα εκπέμπουμε την ερωτική ένταση που μας κατακλύζει. Αγγίζουμε, χαϊδεύουμε με τα μάτια, με το βλέμμα. Δεν μιλάμε, δεν ακούμε και όλα σταματούν εκεί, σε εκείνο το βλέμμα.

Γέλιο... ένα χαμόγελο δίνει ζεστασιά

Τι πιο όμορφο από το να προσφέρεις γέλιο και ειδικότερα στον άνθρωπο που αγαπάς; Το γέλιο μπορεί να κρύβει μια δόση ερωτισμού, είναι το κλειδί που ανοίγει την πόρτα και στους ποιο κλειστούς χαρακτήρες. Βρείτε τρόπους για να γελάσετε μαζί. Οργανώστε μια βραδιά επιλέγοντας να δείτε μια κωμωδία, να γελάστε με την ψυχή σας... και βρεθείτε αγκαλιασμένοι στο κρεβάτι... και ο καναπές, όμως, καλός είναι!

Αναμνήσεις... Ο Θεός μας έδωσε αναμνήσεις για να έχουμε τριαντάφυλλα το Δεκέμβρη

Οι αναμνήσεις είναι όμορφες, γεννούν το γλυκό συναίσθημα της νοσταλγίας. Όταν το «χθες» είναι όμορφο, είναι καλό να το σκέπτεσαι και να ονειρεύεσαι ένα ακόμη καλύτερο «αύριο». Ανοίξτε τα φωτογραφικά άλμπουμ σας, μαζί και αυτά του μυαλού και χαθείτε μαζί της/του, στην αγκαλιά της μνήμης. Θυμηθείτε με το σύντροφο σας τον πρώτο καιρό του ερωτά σας. Τότε που όλα ήταν πρωτόγνωρα για εσάς τους δυο. Φρεσκάρετε τις αναμνήσεις σας και υποσχεθείτε ο ένας στον άλλον πως τα καλύτερα δεν ήρθαν ακόμη...

Δώρο... Δεν σας φέρνει μόνο ο χρυσός πιο κοντά

Ένα δώρο πάντα δίνει χαρά. Πόσο μάλλον όταν χωρίς αφορμή δίνετε ένα δωράκι σε αυτόν που αγαπάτε. Κάντε ένα δώρο όταν δεν το περιμένει, μικρό, δεν χρειάζεται να είναι ακριβό. Δείξτε του με την κίνηση αυτή πόσο τον σκέφτεστε και τον αγαπάτε.

Ζωγραφιά... Μια εικόνα ισούται με χίλιες λέξεις

Χαρίστε μια ζωγραφιά σας. Δεν χρειάζεται να έχετε το ταλέντο. Εξάλλου μια καρδιά μπορούν όλοι να την ζωγραφίσουν. Ίσως μάλιστα στην προσπάθεια να ζωγραφίσετε καλά να προσφέρετε ένα γλυκό χαμόγελο στα χείλη του αγαπημένου σας ανθρώπου.

Ικανοποίηση... Πραγματοποίηση

Όλοι έχουμε κάποια μικρά όνειρα και κάποιες μικρές /μεγάλες επιθυμίες (επιλέξτε τις πιο πραγματοποιήσιμες). Γίνετε n «καλή νεράιδα» και ικανοποιήστε του, όταν δεν το περιμένει, μία από τις μικρές επιθυμίες του.

Έρωτα... όχι σεξ

Βρείτε μια μέρα που και οι δυο να είστε πιο χαλαροί ή κανονίστε να είναι πιο χαλαρή! Κρατήστε τη μόνο για τους δυο σας. Στο σπίτι σας, κατεβάστε τα τηλέφωνα... κρύψτε τα ρολόγια, ερμητικά κλειστά τα παντζούρια, παραγγείλτε το αγαπημένο φαγητό του και απολαύστε τον ερωτά σας μέχρι... τελικής πτώσεως και μετά μια τρυφερή αγκαλιά.

Ηλιοβασίλεμα... ουρανός

Τι πιο ρομαντικό από το να παρακολουθείς με τον άνθρωπο της καρδιά σου τον ήλιο στα χρώματα μια φλόγας να χάνεται στο βάθος του ορίζοντα! Τι πιο όμορφο να ταξιδεύεις στο ουρανό, έχοντας αγκαλιά τον άνθρωπο της ζωής σου.

Θάλασσα... γίνετε ένα στο βάθος του ορίζοντα με τον ουρανό

Η θάλασσα είναι ήχος και κίνηση μαζί. Κρύβει μια αγρία ομορφιά παράξενη και ίσως και τρομακτική. Πάντα όμως αποτελεί ονειρεμένο φόντο για μια ρομαντική στιγμή για μια αγκαλιά σε μια αμμουδιά, με το κύμα να σας αγγίζει απαλά, κι εσείς να πλέετε στα καθάρια νερά της ευτυχίας σας.

Λουλούδι... άγρια ορχιδέα

Ανέκαθεν, τα λουλούδια ήταν σύμβολο του ρομαντισμού. Ιδιαίτερα οι γυναίκες αγαπούν πολύ τα λουλούδια, όχι ότι δεν αρέσει στους άντρες... Στείλτε ένα όμορφο μπουκέτο για να εκφράσετε τον ερωτά σας. Είναι σίγουρο πως θα βρει έναν τρόπο να σας ανταποδώσει τη χαρά που ένιωσε με αυτή τη χειρονομία σας.

Νύχτα... αστέρια... φεγγάρι

Αυτό το διάστημα, που μεσολαβεί από τη δύση του ήλιου μέχρι το χάραμα και την ανατολή του, είναι σύμμαχος αλλά και μάρτυρας όλων των ερωτευμένων. Δημιουργήστε για εσάς και το σύντροφο σας την ανεπανάληπτη ανάμνηση μιας αξέχαστης νύχτας: οι δυο σας μόνοι στο σκοτάδι κάτω από τον ουρανό, και τα άστρα σαν εκατομμύρια κεράκια να τρεμοπαίζουν πάνω από τα κεφάλια σας και ένα φεγγάρι να παίζει με την σκέψη σας.

Πανσέληνος... ένα από τα πιο ρομαντικά της φύσης

Ρομαντική θα είναι μια βραδιά όταν βρεθείτε με το σύντροφο σας κάτω απ' το ολόγιομο φεγγάρι. Η ιδέα και μόνο μια τέτοιας νύχτας υπό το σεληνόφως, μάς προδιαθέτει για ανεπανάληπτες και ονειρεμένες ερωτικές στιγμές.

Φύση... κρύβει ανεπανάληπτες ρομαντικές εικόνες

Η ομορφιά της φύσης, η γοητεία και η μαγεία της αποτελούν πηγή έμπνευσης για τους ερωτευμένους και τους ρομαντικούς. Περάστε ένα απόγευμα κοντά στη φύση με το ταίρι σας. Γίνετε ένα με την  ηρεμία και αφήστε την ευτυχία να σας πλημμυρίσει.

Κεριά... και τζάκι για το χειμώνα

Κανονίστε μια ρομαντική βραδιά υπό το φως των κεριών! Τα κεριά κρύβουν μαγεία μοναδική. Ανάψτε το τζάκι και κρατήστε αγκαλιά την αγάπη σας, ταξιδέψτε μέσα στην φλόγα. Η βραδιά θα σας μείνει αξέχαστη!

Όνειρα... ατελείωτα

Τα όνειρα αποτελούν μια υπέροχη διαδικασία του νου. Δίνουν εικόνα και μορφή στις σκέψεις μας. Τι ωραιότερο λοιπόν από το να μοιράζεσαι τα όνειρα σου με τον άνθρωπο που λατρεύεις, πλάστε μαζί το δικό σας όνειρο και ευχηθείτε να πραγματοποιηθεί. Και, πού ξέρετε, όταν αποκοιμηθείτε μπορεί να συναντηθείτε ακριβώς εκεί. Κλείστε ένα ραντεβού στο ίδιο όνειρο.

Ψίθυροι... καρδιάς

Ο ψίθυρος είναι n γλώσσα που καταλαβαίνει καλύτερα ο έρωτας. Σε κάθε ευκαιρία που μπορεί να σας δοθεί, ακόμη και μπροστά σε κόσμο, αλλά και όταν είστε μόνοι, ψιθυρίστε στο αφτί τις λέξεις εκείνες που όταν τις λες δυνατά χάνουν... τη μαγεία. Να είστε σίγουροι πως ο ήχος τους θα αντηχεί στα αφτιά του όλη την ημέρα.

Μουσική... εκφράζει πολλά συναισθήματα

Μοναδικός είναι ο ερωτισμός που μπορεί να κρύβει η μουσική. Οργανώστε μια  βραδιά στο σπίτι ακούγοντας τη μουσική σας, εκεί δίπλα στο τζάκι ή στο μικρό καναπεδάκι, και αφήστε τον ήχο της να σας παρασύρει, να σας ταξιδέψει μακριά στη σφαίρα του ρομαντισμού και του πάθους.

Χορός... έκφραση

Αφεθείτε στο ρυθμό της μουσικής και χορέψτε με το σύντροφο σας, ερεθίζοντας έτσι το πάθος σας. Με το χορό και την κίνηση, τα σώματα πολλές φορές αγγίζονται, οι ανάσες γίνονται ένα, τα βλέμματα συναντιούνται. Εκφράζουν την ευθυμία αλλά και τον ερωτισμό μας.

Ραντεβού... το πρώτο ραντεβού

Πόσος καιρός πέρασε από το πρώτο σας ραντεβού με τον άνθρωπο που αγαπάτε; Θυμηθείτε λίγο εκείνη την ημέρα. Θυμηθείτε την ώρα, το μέρος, τη μουσική που τυχόν ακούσατε και κάντε στο σύντροφο σας μια μεγάλη έκπληξη: προσκαλέστε τον σε μια βόλτα. Αναπαραστήστε και ξαναζήστε το πρώτο σας ραντεβού!

Υπερβολή... ποτε δεν υπάρχει στην αγάπη

Όταν εκδηλώνετε την αγάπη μη φοβάστε την υπερβολή. Είναι η δύναμη του αυθόρμητου και δίνει την σπίθα του κεραυνοβόλου. Ο έρωτας γίνεται πολύτιμος μέσα από την υπερβολή.

Τηλέφωνο... επικοινωνία

Στην εποχή μας δουλεύουμε πολύ και ο χρόνος είναι λίγος. Ποτέ όμως μην αφήσετε να περάσει έτσι η μέρα, δείξτε του με μια κλήση ίσως και αναπάντητη ότι είναι στην σκέψη σας... γράψτε ένα τρυφερό μήνυμα, ίσως και λίγο πονηρό ώστε να εξιτάρετε την φαντασία του για το βράδυ.

Σ' αγαπώ... Αγάπη μου!

Μια λέξη τόσο μικρή κι όμως τόσο σημαντική. Μια λέξη που κρύβει μέσα της όλο το συναίσθημα, την αφοσίωση, το ενδιαφέρον που νιώθουμε για τον άνθρωπο μας. Μια λέξη που αξίζει να τη λέμε με κάθε τρόπο. Γράψτε «Σ' αγαπώ» στον καθρέφτη του μπάνιου σας. Γράψτε στον απέναντι τοίχο το "σ αγαπώ",θα μείνει εκεί για πολύ καιρό!

Χρησιμοποιήστε το ρομαντισμό σαν το βελούδινο περιτύλιγμα του ερωτά σας. Χρησιμοποίησε το ρομαντισμό σαν ένα διαμάντι που μπορεί να χαράξει πάνω στο γυαλί της καθημερινότητας την αγάπη σου για πάντα!!




Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2012

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ(NTR)




Προσπαθώντας να διαχειριστούμε τις γρήγορες και απρόσμενες μεταβολές της καθημερινότητας είναι σχεδόν αναμενόμενο ότι θα νιώσουμε έντονο άγχος.
 Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το παραγωγικό άγχος είναι η απαραίτητη διαδικασία που χρειάζεται να εξελιχθεί ώστε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις που έχουν προκύψει αφού η έκφραση του είναι ο πλέον κατάλληλος τρόπος διαχείρισης των νέων δεδομένων. 
Τι γίνεται όμως όταν τα επίπεδα του άγχους ξεπερνούν εκείνα που καθορίζουν το παραγωγικό και, τείνουν να καταλήξουν σε αυτά του παθολογικού;

Συνήθως υπάρχουν έντονες σωματικές αντιδράσεις όπως

η ταχυκαρδία,
 η δυσκολία στην αναπνοή, 
η σωματική και ψυχική κούραση,
 η απώλεια της όρεξης,
 η διατάραξη του ύπνου, 
η μυϊκή τάση, 
η ζαλάδα, αλλά και ψυχολογικές απαντήσεις όπως
 η μείωση της ευχαρίστησης, 
η αίσθηση της απώλειας του ελέγχου,
 η έντονη ανησυχία,
 η δυσκολία στην συγκέντρωση και η πρόκληση ατυχημάτων.

Δυσάρεστες σωματικές και ψυχικές καταστάσεις οι οποίες επιδρούν άμεσα στην λειτουργικότητα ενισχύοντας την ήδη αρνητική διάθεση μας.

Μα τι θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ποιοτικότερη έκφραση άγχους;

Συνήθως η αντικειμενική αξιολόγηση της κατάστασης που καλούμαστε να ανταποκριθούμε οδηγεί σε λιγότερο πανικό. Όταν μας απασχολεί ένα σοβαρό ζήτημα τυχαίνει να είμαστε αρκετά υποκειμενικοί. Αν λοιπόν καταφέρουμε να εξετάσουμε όσα συμβαίνουν ως παρατηρητές θα εκτιμήσουμε περισσότερο ρεαλιστικά τα γεγονότα.

Η επιδίωξη εφικτών στόχων και η ύπαρξη σημαντικών ανθρώπων στην ζωή μας ενισχύουν την ποιοτική συναισθηματική έκφραση.

Ο θετικός τρόπος σκέψης επιδρά στην ψυχική κατάσταση αλλάζοντας αισθητά την φύση του συναισθήματος.

Η προσπάθεια επίλυσης των προβλημάτων
προχωρώντας σε εναλλακτικές επιλογές και καταλήγοντας στην ιδανική λύση μειώνει συχνά την αίσθηση ανησυχίας.

Η υγιής διεκδίκηση των δικαιωμάτων
καταλήγει σε αισθήματα πληρότητας τα οποία είναι απαραίτητα για να αποκτήσουμε τον έλεγχο των καταστάσεων.

Ο εσωτερικός διάλογος
, πέρα από το γεγονός ότι μας φέρνει πιο κοντά με τον εαυτό μας, δίνει την δυνατότητα να αποκτήσουμε περισσότερη πίστη στις προσπάθειες και να νιώσουμε ασφαλείς με τις επιλογές μας.
Η συντροφικότητα και η έκφραση των θετικών συναισθημάτων αποτελεί σπουδαία πηγή αυτοεκτίμησης.

Ο καλός προγραμματισμός των ημερήσιων δραστηριοτήτων βοηθά την καλύτερη χρονική διαχείριση των καταστάσεων μειώνοντας σημαντικά τα επίπεδα του άγχους. Η σωστή διαχείριση των εσόδων και των εξόδων μειώνει αρκετά την ανασφάλεια για τις επερχόμενες καταστάσεις.

Η σωματική άσκηση
είτε συμμετέχοντας σε ένα συστηματικό πρόγραμμα γυμναστικής είτε ακολουθώντας δραστηριότητες που περιέχουν κίνηση εκτονώνουν ευχάριστα την ένταση του συναισθήματος. Οι θετικές δραστηριότητες εκτός ότι γεμίζουν δημιουργικά τον χρόνο μας, πολλές φορές μας βοηθούν να αποσπάσουμε την προσοχή από τους προβληματισμούς ενώ, παράλληλα φτιάχνουν την διάθεση μας.

Η πλήρης αποχή λίγων λεπτών καθημερινά από ότι μας πιέζει αποφορτίζει τον συναισθηματικό κόσμο μας.

Η ισορροπημένη διατροφή
και η απουσία καπνίσματος ωφελεί πρώτα από όλα την σωματική υγεία και κατ επέκταση την ψυχική κατάσταση. Ο ποιοτικός ύπνος ενισχύει την ομαλή συναισθηματική έκφραση προσφέροντας αίσθηση αναζωογόνησης. Καθώς και οτιδήποτε άλλο μπορεί να βοηθήσει ώστε να νιώσουμε λιγότερο αγχωμένοι και περισσότερο δυνατοί για να καλύψουμε τις απαιτήσεις της καθημερινότητας μας



Η διατροφή του κατοικιδίου μας (NTR)







Η διατροφή του κατοικιδίου μας ζώου, πρέπει να το προσέξουμε όσο του αξίζει. Υπάρχουν πολλές απόψεις που κυκλοφορούν τόσο ανάμεσα σε σχετικούς όσο, και το κυριότερο, άνάμεσα σε ασχέτους. Στα χρόνια της σταδιοδρομίας μου σαν κτηνιάτρου με κλινική εμπειρία στα μικρά αλλά και στα μεγάλα ζώα έχουν ακούσει τα αυτιά μου και έχουν δει τα μάτια μου ουκ ολίγα. Πράγματι, δεν μπόρεσα ποτέ να καταλάβω γιατί οι άνθρωποι αρέσκονται να ακούνε και να υιοθετούν εύκολα τις φήμες.
Στον τομέα της Διατροφής των κατοικιδίων οι φήμες κυκλοφορούν ασύστολα και με μεγάλες ταχύτητες. Το ίδιο άλλωστε δεν γίνεται και με την διατροφή του ανθρώπου; Κανείς δεν σκέφτεται πως αν το θέμα της Διατροφής ήταν τόσο απλό όλοι θα είμασταν υγιείς και κομψοί και δεν θα το συζητούσαμε καθόλου;
Στο κείμενο αυτό θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε από την αρχή πως θα μιλήσουμε για την Διατροφή των πολυπληθέστερων κατοικιδίων ζώων σήμερα, του σκύλου και της γάτας. Υπάρχουν και άλλα είδη κατοικιδίων συντροφιά μας σήμερα. Υπάρχουν και κουνελάκια και ωδικά πτηνά και τρωκτικά όπως ποντικάκια υπάρχουν σαυρίτσες ιγκουάνα αλλά και ψάρια
ενυδρείων. Και αυτά έχουν την αγάπη μας και το ενδιαφέρον μας αλλά θα το αφήσουμε ενδεχομένως για άλλη φορά.
Όπως όλα τα όμορφα πράγματα έτσι και η Διατροφή των κατοικιδίων μας γεμίζουν απορίες οι οποίες αναζητούν τις σωστές και υπεύθυνες απαντήσεις. Επομένως, τα όσα θα εκτεθούν παρακάτω θα έχουν σαν γνώμονα τις συχνότερες ερωτήσεις-απορίες που υποβάλουν οι ιδιοκτήτες κατοικιδίων. Έτσι, θα αναπτυχθεί με την μορφή διαλόγου με την υποβολή μιας
ερώτησης και της υπεύθυνης απάντησης.
1. Ποια είναι η σημασία της Διατροφής στο κατοικίδιό μας
Η σωστή Διατροφή αποτελεί το θεμέλιο για την υγεία ενός οργανισμού. Με την σωστή Διατροφή ο οργανισμός εξασφαλίζει τα δομικά του συστατικά, τις λειτουργίες του και έχει αναπτυγμένο το αμυντικό του σύστημα. Δίνει καλή ανάπτυξη στα μικρά ζώα και προφυλάσει από νοσήματα στην πορεία της ζωής τους. Η μορφολογία και η όψη, συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας του τριχώματος είναι καλές και το ζώο είναι όμορφο. Ένα καλά διατρεφόμενο ζώο έχει ευεξία, λιγότερα προβλήματα υγείας και μεγαλύτερη μακροζωία.
2. Ποιός είναι υπεύθυνος για την Διατροφή του κατοικιδίου μας;
Κατ’ αρχήν υπεύθυνος για την Διατροφή του κατοικιδίου είναι αυτός που το φροντίζει. Εφόσον είναι υπεύθυνος πρέπει να έχει υπεύθυνη στάση γι’αυτό. Ο αρμόδιος επιστήμονας στον οποίο πρέπει να απευθυνθεί είναι ο κτηνίατρος. Αυτός είναι ο αρμοδιότερος και αυτός που έχει τις απαραίτητες γνώσεις. Εδώ φυσικά πρέπει να επισημανθούν μερικά πράγματα. Η συμβουλή πρέπει να είναι αμερόληπτη και να βασίζεται σε βασικές αρχές της διατροφής.
Συμβουλές θα ακουστούν από πολλές πλευρές αλλά εδώ μιλάμε για την υπεύθυνη συμβουλή.
3. Το ζώο μας τρώει απ’ όλα, ό,τι και εμείς. Αυτή δεν είναι η καλύτερη διατροφή;
Κατηγορηματικά όχι. Κάθε είδος ζώου έχει δικές του μεταβολικές ανάγκες και επομένως διαφορετική τροφή. Πώς π.χ ένα μηρυκαστικό μπορεί να τρώει κρεατάλευρα; Έτσι ή κάπως έτσι εμφανίστηκε η νόσος των τρελλών αγελάδων. Τα μηρυκαστικά τρώνε χόρτα. Εμείς οι άνθρωποι είμαστε παμφάγοι και τρώμε και κρεατικά και λαχανικά και φρούτα. Τα σκυλιά και οι γάτες όμως είναι σαρκοφάγα και έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες. Επομένως, το να τρώμε ό,τι και εμείς τα βλάπτει. Μπορούν όμως να τρώνε μερικά από όσα τρώμε εμείς και που ταιριάζουν στον μεταβολισμό τους.
4. Ποιές είναι οι απαραίτητες γνώσεις οι οποίες απαιτούνται για τη σωστή διατροφή;
Βασική προϋπόθεση για την σωστή Διατροφή είναι οι απαραίτητες γνώσεις για την Φυσιολογία της Πέψης. Όταν λέμε Φυσιολογία της Πέψης ενοούμε το σύνολο των διαδικασιών που απαιτούνται στον οργανισμό για να μετασχηματισθεί η τροφή σε θρεπτικές ουσίες με την μορφή απλοποιημένων στοιχείων τα οποία θα μπορέσει ο οργανισμός να χρησιμοποιήσει για τα δομικά του συστατικά και την απαραίτητη γι’αυτόν ενέργεια. Η τροφή αποτελείται από πρωτείνες, άμυλο και λίπη. Τα θρεπτικά συστατικά αυτών αντίστοιχα είναι τα αμινονοξέα, τα σάκχαρα και τα λιπαρά οξέα.
6. Ποια πορεία ακολουθεί η τροφή στον οργανισμό του κατοικιδίου; Ποια η φυσιολογία της πέψης;
Η πορεία της τροφής είναι η παρακάτω:
1) το στόμα. Τα σκυλιά και οι γάτες είναι σαρκοφάγα και μάσηση και η κατάποση είναι βασικές λειτουργίες και γίνονται σχετικά γρήγορα.
2) το στομάχι. Στο στομάχι γίνεται σημαντικό μέρος της πέψης υπό την επίδραση του ισχυρού υδροχλωρικού οξέος το οποίο παράγεται εκεί καθώς και του ενζύμου πεψίνη. Το 70% του όγκου της τροφής περνά σχετικά σύντομα από 3 μέχρι 8 ώρες.
3) το λεπτό έντερο το 15% της τροφής έχει γρήγορη δίοδο σε 1 ώρα. Υπάρχει η δράση της αμυλάσης, της τρυψίνης της λιπάσης και της λακτάσης. Υπάρχει απώλεια της ικανότητας να αφομοιωθεί η λακτόζη μετά την απογαλάκτιση. Αυτός είναι ο λόγος που το γάλα δεν είναι απαραίτητο σαν διατροφή μετά τον απογαλακτισμό του μικρού ζώου.
4) παχύ έντερο το 15% του όγκου της τροφής έχει μακρά διέλευση που διαρκεί πάνω από 12 ώρες. Γίνεται μικροβιακή αποδόμηση. Τα αμινοξέα είναι δομικά συστατικά των οργανικών πρωτεϊνών, τα οργανικά οξέα χρησιμοποιούνται για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και η κυτταρίνη παίζει ρόλο έρματος που προσδίνει όγκο στο περιεχόμενο.
7. Τί γενικά χαρακτηρίζει την πέψη των κατοικιδίων μας;
Οι γάτες και τα σκυλιά είναι μονογαστρικά σαρκοφάγα. Η πέψη διαρκεί 18 με 24 ώρες γι΄αυτό και όταν είναι ενήλικα μπορεί να τρέφονται με ένα μόνο γεύμα την ημέρα. Πέπτουν πολύ καλά τις πρωτείνες και τα λίπη. Δεν πέπτουν καλά το άμυλο και γι’ αυτό πρέπει να τους δίνεται μαγειρευτό. Η υγεία των ζώων αυτών εξαρτάται από την ισορροπία της δίαιτάς τους.
8. Ποιές είναι οι απαιτήσεις των κατοικιδίων μας σε θρεπτικές ουσίες;
1) Το νερό Ουσιαστικό για την ζωή και η βάση του μεταβολισμού. Η ξηρή ουσία ορίζεται σαν το μεικτό βάρος – (μείον) το νερό. Τα κατοικίδιά μας απαιτούν καθαρό φρέσκο νερό ad libidum (δηλαδή κατά βούληση).
2) Οι πρωτείνες Είναι πολυμερείς σύνθετες αλυσίδες αμινοξέων. Είναι δομικά συστατικά των ιστών (των οστών, των μυών) και συμμετέχουν στην λειτουργικότητα των σπουδαίων για τον μεταβολισμό ενζύμων. Υπάρχουν 10 απαραίτητα αμινοξέα η φαινυλαλανίνη, η αργινίνη, η ισολευκίνη, η λευκίνη, η τρυπτοφάνη, η λυσίνη, η βαλίνη, η θρεονίνη, η μεθειονίνη και η ιστιδίνη. Για τις γάτες προστίθεται και η ταυρίνη.
3) Τα λίπη. Τα λίπη αποτελούνται από λιπαρά οξέα και γλυκερίνη και αποτελούν βασική πηγή ενέργειας, με πολύ μεγάλη πεπτικότητα. Μερικά λιπαρά οξέα είναι ουσιώδη όπως το λινολεϊκό οξύ (ωμέγα 6) και το λινολενικό οξύ (ωμέγα 3) καθώς και το αραχιδονικό οξύ για την γάτα. Τα βασικά λιπαρά οξέα διευκολύνουν τον μεταβολισμό, είναι συστατικά των
κυτταρικών μεμβρανών (δέρμα, τρίχωμα) και είναι ορμονοεξαρτώμενα.
4) Οι υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες διακρίνονται σε απλούς (γλυκόζη) σε μεικτούς (σακχαρόζη) και σε σύνθετους (άμυλο, κυτταρίνη). Το άμυλο αφομοιώνεται δύσκολα γι’ αυτό και πρέπει να είναι μαγειρευτό. Η κυτταρίνη δεν αφομοιώνεται αλλά προσδίνει όγκο στις τροφές.
5) Μεταλλικά στοιχεία Διακρίνονται σε μακροστοιχεία όπως είναι το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο τα οποία συμμετέχουν στην κυκλοφορία του ύδατος μέσα και έξω από τα κύτταρα καθώς και στις σημαντικές για τον οργανισμό ενζυματικές αντιδράσεις. Τα ιχνοστοιχεία όπως είναι ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, το μαγγάνιο, το σελήνιο, το κοβάλτιο τα οποία συμμετέχουν στον σχηματισμό και πολλαπλασιασμό των κυττάρων.
6) Οι βιταμίνες, 6 βιταμίνες είναι σημαντικές:
Tις διακρίνουμε σε λιποδιαλυτές (Α, D, E, K) και υδατοδιαλυτές (Β και C) Bιταμίνη Α: χρήσιμη στην αναπαραγωγή, στην ανάπτυξη, την συντήρηση του δέρματος, στους βλενογόννους και τα δόντια. Συντίθεται φυσικά στο δέρμα χάρη στο ηλιακό φως. Σπάνια υπάρχει σε ανεπάρκεια και σε πλεόνασμα όταν η διατροφή έχει υπερβολικό συκώτι.
Βιταμίνη D: μεταβολισμός του ασβεστίου και αύξηση των οστών. Απουσιάζει από την σύνθεση του δέρματος. Σε ανεπάρκειά της προκύπτει ραχιτισμός και σε πλεόνασμα υπερασβεστιαιμία.
Βιταμίνη Ε: γονιμότητα, αμυντικό σύστημα, αντιοξειδωτική δράση. Αυξάνει η σημασία της αν η δίαιτα είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Βιταμίνη Κ: πήξη του αίματος.
Βιταμίνη Β : αφομοίωση των υδατανθράκων, χρησιμοποίηση των λιπών, προστασία του δέρματος.
Βιταμίνη C: ενεργοποίηση της φυσικής άμυνας, ρύθμιση του τόνου.
9. Ποιες τελικά είναι οι συνολικές απαιτήσεις των κατοικιδίων;
1. Νερό: 40 με 60 ml/kg (1 κυβικό εκατοστό ανά κιλό) για μια γάτα και 60 με 80 ml/kg της τροφής. Οι ανάγκες είναι σημαντικότερες για τις μικρότερες φυλές, την μυϊκή εργασία και την γαλουχία.
2.Πρωτείνες: 31% για την γάτα και 26% για τον σκύλο. Σημαντικό ρόλο έχει η ποιότητα και η βιολογική αξία των πρωτεϊνών καθώς και η ισορροπία των αμινοξέων.
3. Λίπη: 8-10% Μεγαλύτερες απαιτήσεις για δραστήρια ζώα και μικρότερες αν είναι παχύσαρκα. Όπωσδήποτε τα απαραίτητα λιπαρά οξέα
4. Ενέργεια: 1350 kcal (χιλιοθερμίδες) για ένα σκυλί 25 κιλών και 240 kcal για μια γάτα 4 κιλών.
10. Μαγειρευτή ή τυποποιημένη τροφή;
Ένα μεγάλο ερώτημα. Δεν μπορεί κανείς να αρνηθεί πως αν κάποιος θέλει να μαγειρεύει στο κατοικίδιό του να το κάνει. Αρκεί να τηρούνται όσα αναφέρθηκαν παραπάνω. Όχι «απ’ όλα» αλλά με βάση το μαγειρεμένο ή ψημένο κρέας, τα μαγειρευμένα ζυμαρικά και ένα μόνο 10% βρασμένα λαχανικά μπορεί να αποτελέσει την βάση για ένα ισορροπημένο σιτηρέσιο. Χωρίς σάλτσες χωρίς γλυκά και άλλα τερπνά της δικής μας διατροφής. Η βιομηχανοποιημένη τροφή από την άλλη είναι και αυτή μια σωστή διατροφή.
Δεν ισχύει πως οι κροκέτες είναι «μπισκοτάκια». Είναι πλήρης τροφή απλά αφυδατωμένη. Μια καλή κροκέτα και ένα μπωλ νερού καλύπτει πλήρως τις ανάγκες του κατοικιδίου μας. Υπάρχει και η κονσέρβα βέβαια πλήρης τροφή και αυτή με περισσότερη σχετική υγρασία. Επίσης μπορεί να γίνεται μεικτή διατροφή και με ψημένο κρεατάκι και με τυποποιημένη τροφή. Υπάρχουν ένα σωρό τυποποιημένες τροφές. Ποια απ’ όλες; Πάντως όχι αυτές που είναι άγνωστης προέλευσης και σύστασης. Οι επώνυμες μάρκες ανταποκρίνονται σε καλή ποιότητα κατά κανόνα. Και ένα τελευταίο οι κονσέρβες και οι κροκέτες δεν είναι δεύτερης ποιότητας τροφές εφόσον είναι σωστές. Μπορούν να θρέψουν το κατοικίδιό μας εφόρου ζωής. Η ποσότητα που πρέπει να δίνουμε πάντοτε γράφεται στις συσκευασίες και είναι ανάλογες με το βάρος και την ηλικία καθώς και την δραστηριότητα του ζώου μας. Ελεύθερη πρόσβαση ή συγκεκριμένα περιορισμένα γεύματα; Προσωπικά θα προτιμούσα το δεύτερο για να αποφύγουμε να κάνουμε το ζώο μας βουλιμικό. Για τους πολυάσχολους όμως το ένα καλό γεύμα συνοδευόμενο πάντοτε από νερό θα καλύπτει τις ανάγκες του ζώου τους


Διαταραχες Προσωπικοτητας(NTR)




Η «προσωπικότητα» είναι ένα σύνολο σχετικά μόνιμων τάσεων, διαθέσεων, πεποιθήσεων, επιθυμιών, αξιών και σχημάτων συμπεριφοράς που απαρτίζουν την ταυτότητά μας και καθορίζουν τους τρόπους με τους οποίους το άτομο σκέφτεται και συμπεριφέρεται, δηλ. αυτό που είναι.
Οι διαταραχές προσωπικότητας είναι ένα σύνολο από δυσπροσαρμοστικές, ακραίες και δύσκαμπτες σκέψεις, συναισθήματα και σχήματα συμπεριφοράς, που βιώνονται σταθερά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι διάχυτα και μη ευέλικτα μοτίβα συμπεριφοράς και εσωτερικής εμπειρίας τα οποία αποκλίνουν από τις προσδοκίες του δεδομένου πολιτισμού και τα οποία οδηγούν σε μειωμένη κοινωνική και επαγγελματική λειτουργικότητα και προκαλούν δυσκολίες σε πολλούς τομείς της ζωής του ατόμου και ιδιαίτερα στις σχέσεις του με τους άλλους.
Το άτομο με διαταραχή προσωπικότητας δεν αντιλαμβάνεται εύκολα ότι ο τρόπος σκέψης και συμπεριφοράς του είναι δυσλειτουργικός και ότι το ίδιο συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στα προβλήματά του. 
Έχει την τάση να προσαρμόζει και να μεταβάλλει στη σκέψη του το εξωτερικό περιβάλλον ώστε να εμφανίζεται σύμφωνο με τη διαταραγμένη εικόνα του ίδιου του ατόμου (αλλοπλαστικά συμπτώματα). 
Συνεπώς το άτομο θεωρεί τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά του απολύτως δικαιολογημένα και αποδίδει τα προβλήματά του στο περιβάλλον και στους άλλους με αποτέλεσμα να ζητά πολύ δύσκολα τη βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Οι διαταραχές προσωπικότητας εμφανίζονται συνήθως στην εφηβεία ή στην αρχή της ενήλικης ζωής και φαίνεται ότι η ανάπτυξή τους οφείλεται σε ένα συνδυασμό παραγόντων, όπως π.χ. η ιδιοσυγκρασία του κάθε ατόμου, οι πρώιμες παιδικές εμπειρίες του και η ποιότητα ικανοποίησης βασικών και πρωταρχικών αναγκών στο οικογενειακό περιβάλλον του, οι οποίες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.
Έρευνες που έχουν γίνει υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων με διαταραχή προσωπικότητας που ταυτόχρονα ή ως συνέπεια της διαταραχής αυτής, παρουσιάζουν και άλλες ψυχιατρικές παθήσεις ή ψυχολογικές διαταραχές όπως κατάθλιψη, διαταραχή πανικού, διπολική διαταραχή, βραχέα ψυχωτικά επεισόδια ή χρήση ουσιών.

1. Αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας
    {Δ.Π=Διαταραχη Προσωπικοτητας}
Η Αντικοινωνική Δ.Π. έχει ως κυρίαρχο χαρακτηριστικό την περιφρόνηση και την παράβαση των δικαιωμάτων των άλλων.
 Τα άτομα με Α.Δ.Π. χαρακτηρίζονται από αδιαφορία για τους συνανθρώπους τους και από αδυναμία να συμμορφωθούν με τους κοινωνικούς κανόνες και εκδηλώνουν ανεύθυνη και παραβατική συμπεριφορά αδιαφορώντας για το νόμο και την τάξη.
 Το άτομο με Α.Δ.Π.{Αντικοινωνικη Διαταραχη Προωπικοτητας} δεν εμπιστεύεται τους ανθρώπους, λέει συχνά ψέματα, δεν νοιάζεται για τις ανάγκες των άλλων και παρουσιάζουν αποχή ενοχής. 
Είναι ιδιαίτερα ευερέθιστο και συχνά εμπλέκεται σε καβγάδες. Παρουσιάζει έλλειψη συνέπειας και αισθήματος ευθύνης και αδυναμία να διατηρήσει σταθερή εργασιακή συμπεριφορά ή να εκπληρώσει οικονομικές υποχρεώσεις καθώς και να δημιουργήσει και να διατηρήσει σταθερές διαπροσωπικές σχέσεις. Το άτομο με Αντικοινωνική Δ.Π. χαρακτηρίζεται επίσης από εκμετάλλευση,εξαπάτηση και χειραγώγηση των άλλων για προσωπικό όφελος και την αδυναμία του να μάθει από τα λάθη και τις εμπειρίες του.
Άτομα με τη διαταραχή αυτή αρχίζουν την αντικοινωνική τους συμπεριφορά συνήθως πριν τα 15 οπότε και παρουσιάζουν κάποια από τα συμπτώματα της Διαταραχής της Διαγωγής, όπως επιθετικότητα προς ανθρώπους και ζώα, καταστροφή ιδιοκτησίας, εξαπάτηση και κλοπές.
2. Αποφευκτική διαταραχή της προσωπικότητας
Η Αποφευκτική Δ.Π. χαρακτηρίζεται από έντονη κοινωνική αναστολή, αισθήματα ανεπάρκειας και την υπερευαισθησία στην αρνητική κριτική των άλλων. 
Το άτομο με Αποφευκτική Δ.Π. αποφεύγει όλες τις καταστάσεις όπου υπάρχει σημαντική διαπροσωπική επαφή από φόβο κριτικής, αποδοκιμασίας ή απόρριψης.
 Είναι απρόθυμο να εμπλακεί με ανθρώπους εκτός αν είναι βέβαιο ότι θα γίνει αρεστό. Χαρακτηρίζεται από υπερβολική ενασχόληση με το μήπως το κριτικάρουν ή το απορρίψουν στις κοινωνικές καταστάσεις. Εμφανίζει περιορισμούς μέσα σε στενές σχέσεις εξαιτίας του φόβου μήπως ντροπιαστεί ή γελοιοποιηθεί και όταν δημιουργεί σχέσεις, φοβάται ότι θα το εγκαταλείψουν. Το άτομο με Αποφευκτική Δ.Π. δεν αντέχει τα δυσάρεστα συναισθήματα διότι φοβάται ότι έτσι χάνει τον έλεγχο της κατάστασης και της ζωής του. Θεωρεί τον εαυτό του κοινωνικά αδέξιο, προσωπικά μη ελκυστικό ή κατώτερο από τους άλλους.

3. Δραματική διαταραχή της προσωπικότητας

Η Δραματική (κατά μετάφραση του histrionic, που είναι ο νέος όρος που αντικατέστησε το hysterical [υστερική]) Δ.Π. έχει σαν κύριο χαρακτηριστικό την υπερβολική συναισθηματικότητα και την επιζήτηση προσοχής. 
Άτομα με αυτή τη διαταραχή δεν νιώθουν άνετα αν δεν αποτελούν το επίκεντρο της προσοχής.
 Με ζωντάνια και δραματικότητα προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή πάνω τους και στην αρχή ο ενθουσιασμός τους, ο θεατρικός τους λόγος, η «ανοιχτοσύνη» τους και η διάθεση τους για φλερτ γοητεύουν τους άλλους. Σύντομα όμως χάνουν αυτή την γοητεία γιατί η απαίτησή των ατόμων με Δραματική Δ.Π. για προσοχή είναι συνεχής, επίμονη και υπερβολική. Συχνά εμφανίζονται σεξουαλικά προκλητικά, όχι μόνο προς κάποιο άτομο για το οποίο έχουν κάποιο ερωτικό ενδιαφέρον, αλλά και προς άτομα στον κοινωνικό και επαγγελματικό τους χώρο.
Η συναισθηματική διάθεσή τους είναι υπερβολική, θεατρική, επιπόλαιη και χαρακτηρίζεται από ταχείες εναλλαγές. 
Οι απόψεις τους παρουσιάζονται με έντονο και δραματικό τρόπο δίχως «βάθος» και δίχως να συνοδεύονται από κατάλληλα επιχειρήματα. Δίνουν μεγάλη έμφαση και προσοχή στην εξωτερική τους εμφάνιση και εύκολα υποβάλλονται, επηρεάζονται από άλλους και έχουν την τάση να προσκολλώνται σε άτομα με δύναμη και εξουσία.

4. Εξαρτημένη διαταραχή της προσωπικότητας

Η Εξαρτημένη Δ.Π. έχει σαν κύριο χαρακτηριστικό την έντονη και υπερβολική ανάγκη του ατόμου να το φροντίζουν οι άλλοι, που οδηγεί σε υποτακτική και εξαρτημένη συμπεριφορά καθώς και σε φόβο αποχωρισμού από τους άλλους.
 Το άτομο με αυτή τη διαταραχή βασίζεται πάντα στους γύρω του για τις καθημερινές του αποφάσεις και νιώθει ανήμπορο να τα βγάλει πέρα μόνο του.
Έχει δυσκολία να εκφράζει διαφωνία με τους άλλους, επειδή φοβάται ότι θα χάσει την υποστήριξη ή την αποδοχή τους. Δυσκολεύεται να ξεκινά σχέδια και προγράμματα ή να κάνει πράγματα μόνο του εξαιτίας έλλειψης αυτοπεποίθησης για την κρίση ή τις ικανότητές του. Πιστεύει ότι πρέπει να ικανοποιεί με κάθε τρόπο τους άλλους, βάζει τις ανάγκες τους πάνω από τις δικές του και κάνει τα πάντα για να αποφύγει τις συγκρούσεις.

5. Μεταιχμιακή διαταραχή της προσωπικότητας (BORDERLINE)

Η Μεταιχμιακή Δ.Π. έχει σαν κύριο χαρακτηριστικό την αστάθεια στις διαπροσωπικές σχέσεις, στην εικόνα που έχουν τα άτομα για τον εαυτό τους, στη συναισθηματική τους διάθεση και στον έλεγχο των παρορμήσεων.
Ιδιαίτερα χαρακτηριστική είναι η αντίδραση των ατόμων με Μεταιχμιακή Δ.Π. σε πραγματική ή φανταστική εγκατάλειψη. Μόλις νοιώσουν ότι κάποιο άτομο τα αφήνει (είτε πρόκειται για χωρισμό είτε πρόκειται για προσωρινή απομάκρυνση ή ταξίδι είτε ακόμη για καθυστέρηση σε ραντεβού) πλημμυρίζονται από φόβο ή και πανικό και ακόμα από θυμό και οργή.
 Στις έντονες προσπάθειές τους να αποφύγουν την υποκείμενη «εγκατάλειψη» μπορεί να κάνουν παρορμητικους αυτοτραυματισμούς ....
Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι έντονες και ασταθείς και χαρακτηρίζονται από εναλλαγές μεταξύ των ακραίων περιπτώσεων της εξιδανίκευσης και της υποτίμησης. Γενικά οι σχέσεις τους είναι χαώδεις, καθώς τα άτομα αυτά αλλάζουν απότομα και δραματικά την άποψή τους για τους άλλους και όταν νιώθουν ότι τα εγκαταλείπουν, πολύ εύκολα αντιδρούν με έντονη απαιτητικότητα και θυμό ως ένα από τα βασικότερα συναισθήματα που νιώθουν.
Υπάρχει επίσης σοβαρή διαταραχή της ταυτότητας που εκδηλώνεται ως αστάθεια της εικόνας ή της αίσθησης του εαυτού και οι στόχοι, οι αξίες, οι επαγγελματικές φιλοδοξίες, το είδος των φίλων κτλ. αλλάζουν απότομα και δραματικά.
Η συμπεριφορά τους είναι παρορμητική, απρόβλεπτη και έντονα αυτοκαταστροφική. Συμπεριφέρονται πολύ παρορμητικά ακόμα και σε τομείς που μπορεί να εγκυμονούν κινδύνους, π.χ. παράλογο ξόδεμα χρημάτων, επικίνδυνη οδήγηση, τζόγος, χρήση ουσιών, επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές χωρίς μέτρα προφύλαξης κτλ. Πολύ συχνά παρατηρούνται επανειλημμένες απόπειρες αυτοκτονίας (υπολογίζεται ότι 8% ως 10% των ατόμων αυτών πεθαίνουν αυτοκτονώντας, ιδιαίτερα αν έχουν σύνοδο κατάθλιψη ή χρήση ουσιών) οι οποίες συνήθως εμφανίζονται ως αντίδραση στην εγκατάλειψη, στην απόρριψη ή στην πιθανότητα να επωμισθούν ευθύνες. Το άτομο με Μεταιχμιακή Δ.Π. έχει συνήθως πολλές διαλυμένες σχέσεις στο παρελθόν του και πολλές απολύσεις ή παραιτήσεις από την εργασία του, καθώς και ανολοκλήρωτες εκπαιδευτικές επιδιώξεις (π.χ. πανεπιστήμιο που δεν τελείωσε).
Η συναισθηματική διάθεση παρουσιάζει πολύ μεγάλη αστάθεια, καθώς το άτομο αντιδρά έντονα συναισθηματικά στο παραμικρό στρες. Το άτομο κατακλύζεται από ακραίες συναισθηματικές διαθέσεις που εναλλάσσονται από την κυρίαρχη δυσφορία που νιώθει με ευερεθιστικότητα, άγχος, θυμό, πανικό και απελπισία.
Ακόμα τα άτομα παραπονούνται για αισθήματα κενού και βαθιάς μοναξιάς....

6. Ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας

Τα βασικά χαρακτηριστικά της διαταραχής αυτής είναι μια έντονη αίσθηση σπουδαιότητας και μεγαλείου του ατόμου, έντονη ανάγκη για θαυμασμό και έλλειψη «εμπάθειας», δηλ. αδυναμία του ατόμου να αναγνωρίσει τις επιθυμίες, τα βιώματα και τα αισθήματα των άλλων.
 Το άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή πιστεύει ότι είναι σπουδαίο και ότι οι άλλοι οφείλουν να το αναγνωρίζουν και να το θαυμάζουν. 
Επιζητά την παρέα αναγνωρισμένων προσώπων με κύρος (π.χ. επώνυμων ιατρών, δικηγόρων)και δυσκολεύεται να αποδεχτεί τις επιθυμίες και τα αισθήματα των άλλων ανθρώπων. 
Αδυνατεί να δεχτεί το « όχι » ως απάντηση, είναι
πολύ ανταγωνιστικό και θυμώνει όταν δεν μπορεί να έχει αυτό που θέλει....
 Υπερεκτιμά τις ικανότητές του και τα επιτεύγματά του και συχνά υποτιμά τις ικανότητες και τα επιτεύγματα των άλλων.
 Συχνά αφήνεται σε φαντασίες απεριόριστης δύναμης, επιτυχίας, ευφυΐας, ομορφιάς, ιδανικής αγάπης κτλ.
 Αφιερώνει σημαντικό μέρος του χρόνου του στο να «πλάθει» εικόνες και να φαντάζεται τον εαυτό του να πετυχαίνει επαγγελματικά, να γίνεται αντικείμενο θαυμασμού ή να ζει μια ιδανική σχέση.
Η αίσθηση του ότι είναι πολύ σπουδαίο άτομο το κάνει να συμπεριφέρεται σα να έχει παντού ιδιαίτερα δικαιώματα (π.χ. δεν χρειάζεται να περιμένει στη σειρά).
Δυσκολεύεται να ελέγχει τον παρορμητισμό του και όταν δεν μπορεί να εκπληρώσει ένα στόχο του, απογοητεύεται και εγκαταλείπει την προσπάθεια. Μπορεί να καταφύγει σε προβληματικές συμπεριφορές, μπορεί δηλαδή να πίνει, να καπνίζει ή να τρώει υπερβολικά για να αντιμετωπίσει συναισθήματα ματαίωσης και θλίψης.
Η έλλειψη «εμπάθειας» το κάνει να μιλά συνεχώς για τα δικά του προβλήματα και να αδιαφορεί για τα προβλήματα και τα αισθήματα των άλλων. 
Συνεπώς, οι άλλοι άνθρωποι το αντιλαμβάνονται σαν αλαζονικό και υπεροπτικό,συναισθηματικά ψυχρό άτομο.

7. Παθητική – επιθετική διαταραχή της προσωπικότητας

Η Παθητική – επιθετική Δ.Π. έχει σαν κύριο στοιχείο την αντίφαση στην επιθυμία του ατόμου να αποκτήσει τα οφέλη της εξουσίας και ταυτόχρονα να διατηρήσει την αυτονομία του. 
Αντιτίθεται με έμμεσους τρόπους στους φορείς της εξουσίας
 (αστυνομικές αρχές, πολιτικούς, εργοδότες κτλ.) ενισχύοντας έτσι την αίσθηση της αυτονομίας. 
Το άτομο προσπαθεί συχνά να ξεφύγει από τους νόμους και τους κοινωνικούς κανόνες με ένα είδος έμμεσης και καλυμμένης αντίδρασης (π.χ. απουσιάζει τακτικά από το σχολείο, δεν τηρεί με συνέπεια το ωράριο εργασίας, δεν παραδίδει εργασίες στην καθορισμένη προθεσμία κτλ.).
 Από την άλλη πλευρά, εξαιτίας της ανάγκης του για αποδοχή και της επιθυμίας του να απολαμβάνει την προστασία και τα προνόμια της εξουσίας, δείχνει να υποτάσσεται και να συμμορφώνεται φαινομενικά με τους φορείς εξουσίας. 
Η βασική αντίληψη του ατόμου με Παθητική – επιθετική Δ.Π. είναι ότι πρέπει να κάνει τα πάντα με το δικό του τρόπο και χωρίς τις υποδείξεις των άλλων. 
Κατά βάθος δεν μπορεί να αντέξει τον έλεγχο των άλλων επειδή απειλεί την αυτονομία και την ανεξαρτησία του.

8. Παρανοειδής διαταραχή της προσωπικότητας

Το βασικό χαρακτηριστικό της διαταραχής αυτής είναι
η έντονη δυσπιστία και καχυποψία προς τους άλλους ανθρώπους των οποίων τα κίνητρα των πράξεών τους ερμηνεύονται ως κακόβουλα. Το άτομο με Παρανοειδή Δ.Π. υποπτεύεται χωρίς επαρκή βάση ότι οι άλλοι το εκμεταλλεύονται, το βλάπτουν ή το εξαπατούν. Ασχολείται επίμονα με αδικαιολόγητες αμφιβολίες για την πίστη ή την αξιοπιστία φίλων ή συνεργατών και είναι απρόθυμο να εμπιστευθεί προσωπικά του θέματα σε άλλους, από αδικαιολόγητο φόβο ότι οι πληροφορίες θα χρησιμοποιηθούν κακόβουλα εναντίον του.
 Αντιλαμβάνεται επιθέσεις κατά του χαρακτήρα ή της φήμης του που δεν είναι εμφανείς στους άλλους, διαβάζει κρυμμένα μειωτικά ή απειλητικά μηνύματα σε καλοήθεις παρατηρήσεις ή γεγονότα και γρήγορα αντιδρά με θυμό ή αντεπιτίθεται.
 Έχει επανειλημμένες υποψίες, χωρίς λόγο, σχετικά με την πίστη του / της συζύγου ή συντρόφου του και αμφιβάλλει διαρκώς για την αξιοπιστία των φίλων και συνεργατών του.
 Βρίσκεται διαρκώς σε κατάσταση επαγρύπνησης και επιφυλακής.
 Κάποιες φορές δείχνει εκτός πραγματικότητας και άλλες φορές κατακλύζεται από άγχος και κατάθλιψη επειδή βιώνει ένα αίσθημα μειονεκτικότητας και απόγνωσης για τη ζωή του.

9. Σχιζοειδής διαταραχή της προσωπικότητας

Κύριο στοιχείο αυτής της διαταραχής είναι ένας εκτεταμένος τύπος αποστασιοποίησης του ατόμου από τις κοινωνικές σχέσεις και το περιορισμένο εύρος στην έκφραση των συναισθημάτων και μπορεί να παρουσιαστεί και στην παιδική και εφηβική ηλικία με κύρια χαρακτηριστικά την μοναχικότητα, τις λιγοστές σχέσεις με συνομηλίκους και χαμηλή επίδοση στο σχολείο.
Το άτομο με Σχιζοειδή Δ.Π. χαρακτηρίζεται από αποξένωση και απουσία επιθυμίας για στενές σχέσεις. 
Δεν έχει κανένα φίλο, επιλέγει μοναχικές δραστηριότητες και μοναχικά επαγγέλματα (π.χ. υπολογιστές, νυχτοφύλακας κτλ. ) δεν ενδιαφέρεται να συνεργαστεί με άλλους και δείχνει αδιαφορία για το έπαινο ή την κριτική.
 Η αποστασιοποίησή του από τους άλλους δεν φαίνεται να τον ενοχλεί, αντίθετα την επιδιώκει. 
Τα συναισθήματα των ατόμων με Σχιζοειδή Δ.Π. είναι απρόσφορα και γενικά φαίνεται να τους λείπει η ζωντάνια και η πρωτοβουλία. 
Συχνά είναι αδιάφοροι όσο αφορά τη συναισθηματική αντίδραση των άλλων, η οποία φαίνεται να μην πηγάζει από αδιαφορία αλλά από μια ανικανότητα για εν συναίσθηση. 
Ενδιαφέρονται μόνο ελάχιστα, αν όχι καθόλου, να έχουν σεξουαλικές εμπειρίες με κάποια άλλα άτομα.

10. Σχιζότυπη διαταραχή της προσωπικότητας

Η Σχιζότυπη Δ.Π. είναι μια ακόμη νέα σχετικά διαγνωστική κατηγορία, που θεωρείται ότι γενετικά σχετίζεται με την Σχιζοφρένεια. Περιπτώσεις ασθενών, που παλιότερα διαγιγνώσκονταν ως μεταιχμιακή, λανθάνουσα ή απλή σχιζοφρένεια, εμπίπτουν σήμερα στην Σχιζότυπη Δ.Π.
Τα βασικά στοιχεία της διαταραχής αυτής είναι μια έντονη δυσκολία και ανεπάρκεια στις διαπροσωπικές σχέσεις και διάφορες ιδιορρυθμίες, εκκεντρικότητες και παραξενιές της σκέψης, της αντίληψης, της ομιλίας, της εμφάνισης και της συμπεριφοράς που δεν είναι όμως αρκετά σοβαρές ώστε να πληρούν τα κριτήρια της Σχιζοφρένειας.
Το άτομο με Σχιζότυπη Δ.Π. παρουσιάζει έναν εκτεταμένο τύπο κοινωνικών και διαπροσωπικών ελλειμμάτων που χαρακτηρίζεται από έντονη δυσφορία και ελαττωμένη ικανότητα για στενές σχέσεις. 
Οι άλλοι συνήθως κρίνουν την εξωτερική του εμφάνιση ως παράξενη ή εκκεντρική. 
Δείχνει παράδοξες πεποιθήσεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του και που είναι ασύμβατες με τις πολιτισμικές σταθερές (π.χ. τηλεπάθεια, μαντική ικανότητα). 
Το άτομο μπορεί να πιστεύει ότι διάφορα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του σχετίζονται οπωσδήποτε μαζί του κατά ένα συγκεκριμένο τρόπο. 
Μπορεί επίσης να είναι καχύποπτο με τους ανθρώπους και να πιστεύει ότι οι άλλοι έχουν την ικανότητα να μαντεύουν τι σκέφτεται.
 Συχνά ασχολείται με κάποιες δραστηριότητες (π.χ. αστρονομία) με αποκλειστικό, επίμονο και μονομερή τρόπο, παραμελώντας την εργασία του και τους άλλους τομείς της ζωής του. 
Ο λόγος του είναι μεν κατανοητός, γίνεται συχνά όμως ασαφής, υπεραναλυτικός, υπερεπεξεργασμένος, στερεότυπος ή μεταφορικός με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται η επικοινωνία του με τους ανθρώπους.
11. Ψυχαναγκαστική διαταραχή της προσωπικότητας
Το βασικό χαρακτηριστικό της Ψυχαναγκαστικής Δ.Π. είναι ο εκτεταμένος τύπος έντονης ενασχόλησης του ατόμου με την τάξη, τους κανόνες, τα προγράμματα, τις λίστες, την τελειοθηρία και τον έλεγχο, στο βαθμό που συχνά χάνεται το κύριο σημείο της δραστηριότητας και συνεπώς εμποδίζει την λειτουργικότητά του στους περισσότερους τομείς της ζωής του.
Τα άτομα με Ψυχαναγκαστική Δ.Π. είναι πολύ πειθαρχημένα και θέλουν να έχουν τον πλήρη έλεγχο της ζωής τους. 
Το «πρέπει» και ο «έλεγχος» είναι οι λέξεις που κυριαρχούν στη ζωή τους.
 Νιώθουν διαρκώς πίεση και θέλουν να είναι άριστα σε ό, τι αναλαμβάνουν. Πολλές φορές είναι ανίκανα να ολοκληρώσουν μια προγραμματισμένη εργασία και απογοητεύονται από τον εαυτό τους επειδή δεν πληρούνται οι δικές τους υπερβολικά αυστηρές απαιτήσεις. 
Νιώθουν την ανάγκη να είναι απόλυτα οργανωμένα έως την τελευταία λεπτομέρεια. 
Μπορεί να είναι υπερβολικά αφοσιωμένα στην εργασία και την παραγωγικότητα με αποκλεισμό των δραστηριοτήτων του ελεύθερου χρόνου και των φιλικών σχέσεων. 
Έχουν πολλές απαιτήσεις από τους κοντινούς τους ανθρώπους και θέλουν πάντα να είναι αντάξιοι των προσδοκιών τους, αγνοώντας τις δικές τους ανάγκες. Συχνά είναι απρόθυμα να κάνουν καταμερισμό καθηκόντων ή να δουλέψουν με άλλους, εκτός εάν αυτοί υποταχθούν στον ακριβή δικό τους τρόπο που κάνει τα διάφορα πράγματα και εμφανίζουν ακαμψία της σκέψης τους και ισχυρογνωμοσύνη.


<!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->Πολλές φορές παρατηρείται στα άτομα με Ψυχαναγκαστική Δ.Π. και ιδιαίτερη προσοχή στο ξόδεμα των χρημάτων, τόσο για τον εαυτό τους, όσο και για τους άλλους. 
Τα χρήματα θεωρούνται σαν κάτι που πρέπει να συσσωρευτεί και να διαφυλαχθεί για μελλοντικές καταστροφές.
 Συχνά επίσης είναι υπερβολικά ευσυνείδητα, λεπτολόγα και άκαμπτα σε θέματα ηθικής, ηθών και αξιών που δεν εξηγείται από πολιτισμική ή θρησκευτική ταυτοποίηση

Δειτε τι ΘΕΛΕΤΕ απ τη ΖΩΗ σας!!!!(NTR)






Δες επιτέλους τις πραγματικές σου διαστάσεις...
Ταπεινωση είναι η ικανότητα να βλέπει κανείς με σαφήνεια και  ακρίβεια τα προσωπικά του όρια, και να κάνει αυτή τη γνώση γνώμονα, του τρόπου με τον οποίο σχετίζεται με τους άλλους.
Είναι ο εναγκαλισμός του ουρανού. 
Είναι η αρχή και το τέλος της αυτογνωσίας...



Ο Ιούδας κρύβεται αιώνες τώρα μέσα μας. Δεν κρεμάται στο δέντρο της συκης.
Μητε  αμοίβεται με τριάκοντα αργύρια. 
Δεκάδες μέρες, ώρες, στιγμές πεταμένες στο μηδέν της απραξίας, τρέφουν την φιλαργυρία του.


Το πιο βασανιστικό μαρτύριο δεν είναι η κόλαση....
 Κόλαση είναι η άδεια καρδιά.!!!!!



Τα μυρμήγκια φτιάχτηκαν για να κουβαλάνε σπόρους στη φωλιά τους. 
Η μέλισσα για να φτιάχνει μέλι και κερί.
 Εσύ(εγω,αυτοι...)... φτιάχτηκες για να αγαπάς. 
Αυτό δεν είναι ρομαντισμός, είναι η κραυγή κάθε ψυχής που καθάρισε αρκετά από τα σκουπίδια της και θέλει να αναπνεύσει την αλήθεια.
Είτε πας σε μοναστήρι να κλειστείς, είτε πας εκδρομές και ταξίδια, είτε διασκεδάζεις, πίνεις, γλεντάς και ξενυχτάς, είτε αρέσκεσαι να πηγαίνεις στα γήπεδα να φωνάζεις, να βρίζεις , όλα για ένα μόνο πράγμα τα κάνεις: αυτήν την χαρά θέλεις.....
 Γιατί;... Γιατί γι' αυτό τον λόγο φτιάχτηκες! 
Για να χαίρεσαι, κι όχι για να χαίρεσαι λίγο! 
Για να χαίρεσαι τόσο πολύ, που να μην ξέρεις τι να την κάνεις τόση χαρά...!
 Τόσο, που να γονατίζεις και να κλαις χωρίς σταματημό! όχι από λύπη, αλλά από ανεξέλεγκτη χαρά!Κι εσύ αδερφέ και αδερφή μου έχεις φαγωθεί αυτήν την αγάπη και την χαρά να την ζητάς από τις σχέσεις σου με τους άλλους...
 Έτσι νομίζεις, έτσι σου είπανε -αυτοί που δεν ήξεραν, ούτε ξέρουν- ότι θα την βρεις. 
Όπως όμως και όπου ψάχνεις, δεν θα την βρεις.
 Δεν θα την βρεις ποτέ ζητώντας την, γιατί την τόση αγάπη και την χαρά την βρίσκει κανείς μόνο την ώρα που την δίνει. 
Κι όσο την δίνεις, τόσο λιγότερο την ζητάς απ' τους ανθρώπους. 
Κι όσο λιγότερο την ζητάς, τόσο περισσότερο θα γεμίζεις από χαρά!




Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2012

ΕΛΠΙΔΑ....(NTR)



ΤΑ 4 ΚΕΡΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!



Το πρώτο έλεγε:  Εγώ είμαι η Υπομονή".

Μα οι άνθρωποι δεν καταφέρνουν να με διατηρήσουν: πιστεύω

 ότι δε μου μένει άλλο από το να συνεχίσω να σβήνω!"
 Κι έτσι αφέθηκε σιγά σιγά να σβήσει ολοκληρωτικά.





Το δεύτερο είπε:"  Εγώ είμαι η Πίστη".

Δυστυχώς δεν χρειάζομαι πουθενά. 

Οι άνθρωποι δεν θέλουν να ξέρουν για μένα,

 κι έτσι δεν έχει νόημα να παραμένω αναμμένο.

Μόλις ολοκλήρωσε τα λόγια του, ένα ελαφρύ αεράκι

 φύσηξε πάνω του και το έσβησε..

 Πολύ λυπημένο το τρίτο κερί, με τη σειρά του είπε:

 "  Εγώ είμαι η Αγάπη". 

Δεν έχω τη δύναμη να συνεχίσω να παραμένω αναμμένο.
 
Οι άνθρωποι δεν μου δίνουν σημασία και δεν αντιλαμβάνονται το πόσο σημαντικό είμαι. 

Αυτοί μισούν ακόμα και αυτούς που τους αγαπούν περισσότερο.

 Και χωρίς να περιμένει άλλο, το κερί αφέθηκε να σβήσει..

Ξαφνικά, ένα μικρό παιδί μπήκε στο δωμάτιο και είδε τα τρία κεριά σβηστά. Φοβισμένο από το μισοσκόταδο, είπε: Μα τι κάνετε! Πρέπει να παραμείνετε αναμμένα, γιατί εγώ φοβάμαι το σκοτάδι! Και ξέσπασε σε δάκρυα..
Τότε το τέταρτο κερί είπε με συμπόνια: Μη φοβάσαι καλό μου, μην κλαις.



" Εγώ είμαι η Ελπίδα".
Όσο θα είμαι αναμμένο, θα μπορούμε πάντα να ξανανάψουμε τα    άλλα τρία κεριά. Με μάτια λαμπερά και γεμάτα δάκρυα, το μικρούλι πήρε το κερί της ελπίδας, και άναψε ξανά όλα τα άλλα...!!!!!!!


            Τα τεσσερα  κεριά έλιωναν αργά....
      Ο χώρος ήταν τόσο ήσυχος,που μπορούσε ν`ακουστεί η συζήτηση τους.... Το πρώτο έλεγε: "  Εγώ είμαι η Υπομονή". Μα οι άνθρωποι δεν καταφέρνουν να με διατηρήσουν: πιστεύω  ότι δε μου μένει άλλο από το να συνεχίσω να σβήνω!"  Κι έτσι αφέθηκε σιγά σιγά να σβήσει...

           Η απόσταση είναι περίεργο πράγμα. Άλλοι άνθρωποι είναι δίπλα μας και ταυτόχρονα κόσμους μακριά και άλλους τους κουβαλάμε μέσα μας ακόμα και αν μας χωρίζουν χιλιάδες χιλιόμετρα.
           Αγνάντι έγινε η ζωή μας . Μιας άλλης πραγματικότητας .. Κομπάρσοι γίναμε στα όνειρα μας , στα θέλω μας , στα φιλιά μας. Άλλοι άγνωστοι πρωταγωνιστούν στα δικά μας σενάρια.
            Μπορεί σήμερα  να φαίνεται πως όλες μας οι προσπάθειες πήγαν χαμένες. Μπορούμε όμως να ζήσουμε αυτή τη ζωή,πάνω από τη ρουτίνα,βαδίζοντας στο φως ! Το χτες πέρασε,....το σήμερα είναι έδω, .......ένα εικοσιτετράωρο αχρησιμοποίητου χρόνου.


     
      Υπάρχουν στιγμές που θέλεις να αλλάξεις την ζωή σου τόσο πολύ αλλά δεν μπορείς  .   γιατί κάτι τελευταία στιγμή μπαίνει εμπόδιο και σου χαλάει το όνειρο.



Ας ανάψουμε  το κερί της΄΄ Ελπίδας.΄’....να το κρατούμε άσβεστο και που
ξέρεις...
        ίσως...... να ερθουν καλύτερες μέρες!!!!!!!!