Τρίτη, 26 Μαρτίου 2013

Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΓΓΝΩΜΗΣ….(NTR)




    Η   ΔΥΝΑΜΗ  ΤΗΣ  ΣΥΓΝΩΜΗΣ….

 

ΤΟ  ΣΦΑΛΛΕΙΝ  ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ, ΤΟ ΣΥΓΧΩΡΕΙΝ  ΘΕΙΟ…..

Μας λένε κάθε φορά πού πονάμε…

Κάθε φορά πού δεν μπορούμε να χωνέψουμε το πόσο μας πλήγωσε ο ανθρωπος

Πού εμπιστευόμασταν…

Κάθε φορά πού ειμαστε αναγκασμένοι να ερθουμε αντιμετωποι με την συγγνώμη του άλλου…

 

Η συγγνώμη δεν είναι  ευκολη…ουτε  καν στη σκέψη!!!!
 Και μόνο πού τη σκέφτεσαι, νιώθεις το στομάχι σου να δένεται κόμπος..την ωρα πού πληγώνεσαι το πρώτο πράγμα πού θελεις να κάνεις είναι να εκδικηθείς, να κάνεις τον αλλον να αισθανθεί το ιδιο ασχημα με εσένα…θέλεις να ουρλιάξεις  να φωνάξεις  να σπάσεις πράγματα…ο πόνος είναι ανυπόφορος…είναι δύσκολο να δεχτείς ότι ο ....

Ανθρωπος πού εχτιζες μαζί του το μέλλον σου, σε μαχαίρωσε πισώπλατα…

Με την εκδίκηση όμως δεν καταφέρνεις τίποτα…

Αντίθετα με τη συγγνώμη μπορείς να κάνεις θαύματα, μπορείς να γίνεις

Καλύτερος ανθρωπος…να ξέρεις όμως ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά…

Δεν είναι καθολου ευκολο να ακούσεις, να πείς η να δεχθείς μία συγγνώμη…

Δεν είναι μια απλή λέξη πού μπορεί να διαγράψει αυτομάτως οτιδήποτε σε πλήγωσε…

Η συγγνώμη είναι   αρκετή πού για να την κατακτήσεις, χρειάζεται κόπος…

Για να φθάσεις σ αυτή πρέπει να περάσεις μια ψυχική διαδικασία  πού οδηγεί στην θεραπεία…ποια είναι αυτή?*** Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΓΓΝΩΜΗΣ***

Η  δύναμη  να μπορείς να συγχωρέσεις και όχι να πλαθεις ψευδαισθήσειςς στο μυα λό σου…δεν είναι λίγες οι φορές πού οι ψευδαισθήσεις  αυτές σε εμποδίζουν  να ζητήσεις συγγνώμη, να  συγχωρήσεις αυτόν  πού  σε πλήγωσε.
Πλάθεις  διάφορα σενάρια στο μυαλό σου  πού απαλύνουν τον πόνο σου, πιστεύοντας για παράδειγμα ότι, αν δεν ειχε συμβεί αυτό, σύγουρα η…
ζωή σου θα ηταν πιο τέλεια, τά πράγματα διαφορετικά, δεν θα ειχες πληγωθεί και θα ησουν  σε πολύ καλύτερη θέση από τη σημερινή.

Αυτομάτως δημιουργείται στο μυαλό σου η εικόνα του καλου ανθρώπου…που είναι αναγκασμένος από τη φύση του να πέφτει θύμα της αδικίας  των κακών.

Παρ΄όλα αυτά όμως η ψευδαίσθηση ότι ειμαστε δυνατοί, ααυτομάτως μας κάνει σκληρούςς και σίγουρους ότι ποτέ δεν πρόκειται να συγχωρήσουμε ολους αυτούς πού μας πλήγωσαν…

 

Ολες αυτές οι ψευδαισθήσεις νομίζεις ότι θα σε βοηθήσουν να μην ξαναπληγωθείς…εισαι όμως βαθιά νυχτωμένος και πολύ μακριά από το στόχο σου.διατηρώντας ζωντανό τον πόνο, το μόνο πού καταφέρνεις να κάνεις είναι να δημιουργείς, μια ασπίδα αμυνας και προστασίας γύρω σου, μην αφήνοντας κανέναν να σε πλησιάσει…στην πραγματικότητα η συγχώρεση δεν εχει επέλθει…

Πώς όμως μπορούμε να συνάψουμε ειρήνη με το παρελθόν και συνεπώς να εχουμε ένα πιο ευτυχισμένο μέλλον…

Για να επιτευχθεί αυτό, το βασικότερο είναι να συνειδητοποιήσεις ότι δεν το κάνεις για τους αλλους αλλά  για τον ιδιο σου τον εαυτό…με το να συγχωρείς δεν κάνεις χάρη σε κανέναν…δεν διαμορφώνεις τη ζωή σου για να ευχαριστήσεις τους ανθρώπους που εχεις γύρω σου…τακτοποίησε τα κομμάτια της ζωής σου, ετσι ώστε να νιώσεις καλύτερα..μην σπαταλάς τον καιρό σου  περιμένοντας τους αλλους να επανορθώσουν…μην ξοδεύεις πολύτιμη ενέργεια για να τους κάνεις να αλλάξουν γνώμη …

 

Το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται μέσα σου.

Στην αλλαγή του δικού σου εαυτού και όχι των προσώπων που σε πλήγωσαν…

 

Η συγγνώμη επέρχεται, όταν αποβάλλεις τα  εντονα  συναισθήματα
 πού εχουν

Προξενηθεί και ο πόνος παύει να σου υπαγορεύει πώς θα ζήσεις !!!!

 

ΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΓΓΝΩΜΗ

  1. δεν είναι λησμονιά

συγχωρώντας τους ανθρώπους πού σε πλήγωσαν, δεν σβήνεις
τις εμπειρίες του παρελθόντος από τη μνήμη σου.

Ο χρόνος δυστυχώς δεν γυρίζει πίσω. Δεν πρέπει να ξεχάσεις αυτόν πού σε πλήγωσε…οι εμπειρίες και ο πόνος οφείλουν να σε διδάξουν και να σε προστατεύσουν πώς να μην ξαναγίνεις θύμα, αλλά
και πώς να μην κάνεις αλλους δικά σου θύματα…

     2.   δεν είναι παράβλεψη

δεν προσπερνάς ετσι απλά τα γεγονότα…η αληθινή συγγνώμη
δεν μπορεί να επέλθει οσο αρνείσαι μειώνεις, δικαιολογείς 
 η παραβλέπεις αυτά πού σε πλήγωσαν…

     3.  δεν είναι αφεση

δεν εισαι ΘEOΣ  να συγχωρείς τις αμαρτίες  των αλλων…

4.      δεν είναι μορφή  αυτοθυσίας….

Δεν σημαίνει συγγνώμη να τρίζεις τα δόντια και να ανέχεσαι
 τους ανθρώπους πού σε πλήγωσαν, να φοράς ένα ψεύτικο χαμόγελο,
 να καταπίνεις τα αληθινά σου
συναισθήματα και να παίζεις το μάρτυρα ότι όλα…πάνε καλά….

5.      δεν είναι προγραμματισμένη….

Δεν μπορείς να βάλεις πρόγραμμα στη συγγνώμη…

Κανείς δεν ξυπνάει το πρωί βλέποντας ονειρα ότι πρέπει
να ζητήσεις συγγνώμη…

 

TI   EINAI  ΣΥΓΓΝΩΜΗ…

 

1.είναι αποτέλεσμα συνεχούς ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας…
όταν δεν μπορείς να συγχωρήσεις

αυτούς πού σε πλήγωσαν, σημαίνει ότι εσύ ο ιδιος δεν εχεις επουλώσει
ακόμα τις

πληγές σου…η συγγνώμη είναι το δώρο πού δέχεσαι όταν τελειώσει η θεραπεία,
όταν

ανακαλύψεις  ότι εφτασεςς στο σημείο να μην πιστεύεις  ότι αυτοί
πού σε πλήγωσαν

είναι υποχρεωμένοι να επανορθώσουν με κάποιον τρόπο..

2.είναι εσωτερική διεργασία, συμβαίνει μέσα σου.
 Είναι αισθηση ευεξίας, ελευθερίας

αποδοχής.

3.είναι σημάδι θετικής αυτοεκτίμησης, κάτι ασχημο πού σού  συνέβη
δεν πρέπει να

σε σημαδεύει  σε ολη σου τη ζωή…είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να βλέπεις
 το παρελθόν από τη σωστή οπτική  του κααι να αναγνωρίζεις  ότι τα τραύματα
  είναι ένα μέρος  του εαυτού σου

και όχι ολος σου ο εαυτός…η συγγνώμη είναι ένα δικαίωμα που σου ανήκει,
 για να μην πονάς

από τα γεγονότα  πού σε αδικούν…

4.η συγγνώμη επέρχεται όταν αποβάλλεις τελείως τα εντονα συναισθήματα
 που εχουν προξενηθεί και ο πόνος παύει να σου υπαγορεύει πώς θα ζήσεις…

5.μάθε ότι δεν χρειάζεσαι πλέον την μνησικακία την απέχθεια το μίσος,
την αυτολύπηση, δεν το χρειάζεσαι ως δικαιολογία για να πάρεις λιγότερα
από αυτά πού αξίζεις στη ζωή…

 

δεν τα χρειάζεσαι  ως οπλα  για να τιμωρήσεις τους ανθρώπους πού σε πλήγωσαν…

6.η συγγνώμη δεν θέλει να τιμωρήσει οσους σε πλήγωσαν, δεν θέλει
να ισοφαρίσει με πόνο…

7.πρέπει να αποδεχθείς ότι, οτιδήποτε κιαν κάνεις για να τιμωρήσεις αυτούς πού

σε πλήγωσαν δεν θα σε θεραπεύσει…όταν όμως αποκτήσεις επίγνωση 
της συμπεριφοράς που

σε εχει πληγώσει  τότε εχεις πετύχει  το στόχο σου….αρκετά
 με το κρυφτούλι, τον πόνο και το μίσος…

8.συγγνώμη σημαίνει να προχωρήσεις,είναι η διαπίστωση
 ότι εχεις να κάνεις  καλύτερα πράγματαα στη ζωή σου!!!
ζωή σου!!!
 

Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΑΥΤΟΜΑΤΩΣ ΑΠ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΠΛΗΓΩΝΕΣΑΙ…..

 

ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΗ ΣΥΓΓΝΩΜΗ….

 

Η θεραπευτική διαδικασία διαφέρει από ανθρωπο σε ανθρωπο
 ανάλογα με τα βιώματα

Του, τα γεγονότα που του προκάλεσαν  τον πόνο,την απογοήτευση ,την απόρριψη,

Τα ατομα πού του προξένησε τον πόνο  τις αντιδράσεις του εκείνη τη στιγμή

Και κατά πόσο επηρέασαν, καθόρισαν η στιγμάτισαν
τις σημερινές συνθήκες ζωής του…

 

Η διαδικασία  θεραπείας ξεκινάει αυτομάτως από τη στιγμή πού πληγώνεσαι…

Ωστόσο,για να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα,δηλαδή  να κάνεις
σύναψη ειρήνης

Με τον εαυτό σου  αλλά και με αυτούς πού σε πλήγωσαν,τα βήματα
τα οποία θ ακολουθήσεις και τα στάδια πόυ  θα περάσεις είναι πολλά…

Το πρώτο στάδιο είναι η αρνηση της πραγματικότητας,καθώς προσπαθείς
 να μειώσεις τη σπουδαιότητα των οδυνηρών εμπειριών του παρελθόντος και να θάψεις
 τις σκέψεις

Και τα συναισθήματά σου…

Περνώντας στη συνέχεις το στάδιο της αυτοκρατορίας, θεωρείς τον εαυτό σου
 υπεύθυνο

Για τα τράυματα και τις αδικίες πού εχεις υποστεί,αποδεκατίζοντας
 ετσι την αυτοεκτίμηση σου και χαρακτηρίζοντας τον εαυτό σου θύμα,
που του αξίζει τέτοιου είδους
κακομεταχείρηση.

Στο στάδιο αυτό το αυτοαποκαλόμενο θύμα, δηλαδή εσύ ντύνεσαι
 με το μανδύα της

Αυτολύπησης δεν εχεις απαιτήσεις από τον εαυτό σου και ξεσπάς
 με το παραμικρό σε ότι

Και οποιον  σε θυμώνει…

Ο εσωτερικός σου κόσμος πνίγεται από την αγανάκτηση  και το συνεχή θυμό

Γι αυτούς πού σε πλήγωσαν…σε  αυτό το στάδιο διψάς για εκδίκηση και απαιτείς

Να πληρώσουν με το ιδιο νόμισμα αυτοί πού σε εκαναν να υποφέρεις...

Πώς όμως θα κατάφέρεις να επιζήσεις μέσα από αυτήν τη φουρτούνα
 των συναισθημάτων Σου...


με το πού θα μπεί  αυτό το ερώτημα  στο μυαλό σου,
τότε σημαίνει ότι εισαι σε  καλό

Δρόμο…..

Πλησιάζεις το τελικό στάδιο της ολοκλήρωσης…

Αρχίζεις να  συνειδητοποιείς   πλέον ότι οι οδυνηρές εμπειρίες
του  παρελθόντος

Ναι μέν σού στέρησαν  πολλά,αλλά σου εδωσαν άλλα…εισαι σε θέση
 να αναγνωρίζεις  τη δύναμή σου αλλά και να κατανοείς οτι οι ανθρωποι
που σε πλήγωσαν ισως να εκαναν ότι καλύτερο

Μπορούσαν….

Με αυτή τήγνώση μπορείς να τους απελευθερώσεις από τη φυλακή
του μυαλού σου σου και σε συνδιασμό με τη σωστή οπτική του παρελθόντος,χωρίς να τα το

Ξεχνάς αλλά να αφήνεις τον πόνο να φύγει, να συνεχίσεις τη ζωή σου χωρίς ψυχοφθόρο συναισθηματικό φορτίο…

 
ΤΟΤΕ …ΜΟΝΟ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΕΞΟΠΛΙΣΜΕΝΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΙΝΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΓΓΝΩΜΗΣ!!!

 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου