Τρίτη, 7 Αυγούστου 2012

Η Σιωπηλη Συνομιλια με τον Εαυτο μας(NTR)







 

O εαυτός μας βρίσκεται στην καρδιά αυτού που ονομάζουμε αποδοχή.
Υπάρχουν στιγμές που όλοι νοιώθουμε υποχρεωμένοι να ανεχθούμε μια κακή κατάσταση,αλλά εξαρτάται ολοκληρωτικά απο μας αν θα αφήσουμε αυτή την κατάσταση να λειτουργήσει εναντίον μας , ή θα πάρουμε διανοητικά την απόφαση να την δούμε με ένα άλλο μάτι.
Οι σκέψεις μας τα λόγια που λέμε μέσα μας είναι οι καθοριστικοί παράγοντες για το αν θα κερδίσει ή θα χάσει ο αληθινός εαυτός μας ο εσωτερικός μας εαυτός.
Το self-talk(συνομιλια με τον εαυτο μας) μπορεί να είναι ο συνειδητός ή ο ασυναίσθητος εσωτερικός διάλογος.
Οταν αρχίσετε να αντικαθιστάτε το παλιό self-talk με νέο θετικό θα είναι μια αλλαγή που σύντομα μπορεί να γίνει μια φυσική και αυτόματη συνήθεια συνομιλίας με τον εαυτό μας.
Το self-talk περιλαμβάνει όλα όσα πιστεύετε για τον εαυτό σας και όλα όσα σας περιβάλλουν.
Είναι η λεπτή αλλαγή στη στάση σας,από το να μην ξαναδείτε τα πράγματα με αρνητικό μάτι και να τα βλέπετε πλέον μέσα απο ένα θετικό παραγωγικό πρίσμα.

Αντί να ξυπνάτε το πρωί και να λέτε στον εαυτό σας ότι μακάρι να μην έπρεπε να αφήσετε το κρεββάτι σας,πρέπει να λέτε ότι είναι μια καταπληκτική μέρα να ζήσετε,και ήρθε η ώρα να την αδράξετε.Μια και τα περισσότερα απο αυτά που αποκαλούμε προβλήματα στην πραγματικότητα, απλώς τα αντιλαμβανόμαστε ως τέτοια,ο τρόπος με τον οποίο βλέπετε καθένα απο αυτά καθορίζει και το αν είναι προβλήματα ή όχι στην πραγματικότητα.Αν αυτό σας φαίνεται εύκολο,δοκιμάστε το μια μέρα να δούμε τι θα γίνει.
Πρέπει να αλλάζετε τα λόγια απο τον παλιό στον νέο τρόπο,ο παλιός προγραμματισμός σας θα προσπαθήσει να σας πείσει να το αποφύγετε.Οταν αρχίσετε λοιπόν,ξεκινήστε αρχικά με την απόφαση να μην υπακούετε στο παλιό.Το παλιό self-talk είναι μια συνήθεια.Ξέροντας τι να περιμένετε,θα είστε έτοιμοι να το αγνοήσετε,και να αρχίσετε να αναπτύσετε μια νέα συνήθεια.Οταν έχετε πάρει την απόφαση να πετάξετε τα παλιά έπιπλα έξω απο το πνευματικό σας διαμέρισμα,θα το ξέρετε όταν προσπαθήσετε να τα επαναφέρετε.Δείξτε δύναμη και αποφασιστικότητα.αφήστε τα έξω!
Καθώς ξεκινάτε,κάθε μέρα,ακούστε κάθε τί που λέτε όταν μιλάτε στον εαυτό σας.Κρατήστε νοερά μια σημείωση για κάθε τί που λέτε και που μοιάζει λάθος και μετατρέψτε το αμέσως σε θετικό.Το <Δεν μπορώ να οργανωθώ σήμερα>γίνεται αμέσως <Είμαι οργανωμένος και έχω τον έλεγχο ειδικά σήμερα>Οταν ακούτε τον εαυτό σας να  λέει <Εχω μεγάλο πρόβλημα >πείτε <Μπορώ να το χειριστώ συτό> Είμαι ένα ικανό άτομο και ξέρω να χειρίζομαι σωστά τα προβλήματα.
Αντί να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε κουρασμένοι -σε μια στιγμή της ημέρας που δεν έχετε την πολυτέλεια να είστε κουρασμένοι-πείτε αμέσως ότι ξεχειλίζετε απο ενεργητικότητα και ενθουσιασμό.Και αν δεν σας κάνει αυτό να πεταχτείτε αμέσως πάνω γεμάτοι ενεργητικότητα ,δεν πειράζει. Δουλεύετε πάνω σε ένα νέο τρόπο συνομιλίας με τον εαυτό σας και αρχίζετε να δίνετε στο υποσυνείδητο ένα σύνολο καινούργιων κατευθύνσεων.Συνεχίστε να το κάνετε με κάθε ευκαιρία και θα αρχίσει να έχει αποτελέσματα για σας.Το πως αισθανόμαστε ,κουρασμένοι ή με ενεργητικότητα,βαριεστημένοι ή ενθουσιώδεις,είναι κάτι διανοητικό και χημικό ,είναι ψυχολογικό.
Σκεφτείτε κάποια στιγμή που δε θέλετε να ξεκολλήσετε απο την καρέκλα,ή απο τον καναπέ.Ηταν μια έντονη μέρα δουλέψατε σκληρά,και είστε πνευματικά και σωματικά κουρασμένοι,δεν θέλετε ,δεν μπορείτε να κάνετε ούτε ένα βήμα,ξαφνικά χτυπά το τηλέφωνο και κάποιος σας λέει τα πιο χαρούμενα νέα και είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ζωή σας,ή δεν μπορείτε να σκεφτείτε ότι θα κάνετε κάτι, τόσο που είστε κουρασμένοι ούτε μέχρι το περίπτερο δεν μπορείτε να πάτε και ξαφνικά κάποιος σας λέει
{Αν έρθετε τώρα θα σας δώσω 1.000,000 ευρώ...}
τι κάνετε?συνεχίζετε να είστε κουρασμένοι?Τι συμβαίνει με τον ενθουσιασμό σας?την ενεργητικότητά σας?Μια ένεση αδρεναλίνης χτυπά το σύστημά σας και σας επαναφέρει στην ζωή αμέσως.
Αλλαξε κάτι πραγματικά?Μόνο τα σήματα που στείλατε στον εγκέφαλό σας και άναψαν οι διακόπτες σε κάθε μέρος του συστήματός σας που λένε ξαφνικά ότι αισθάνεστε υπέροχα και δυνατοί ενώ μέχρι πριν λίγες στιγμές δεν μπορούσατε να σηκωθείτε απο την καρέκλα ή τον καναπέ σας.
Πολλά μηνύματα μπορεί να μην είναι φανερά.
Οι σκέψεις που κάνετε είναι ηλεκτρονικοί παλμοί που δίνουν εντολή στον εγκέφαλο να ανάψει ή να σβήσει κάποιους σημαντικούς διακόπτες στο διανοητικό κέντρο ελέγχου σας.Αντικαθιστώντας το παλιό τρόπο σκέψης με νέες εντολές ενεργοποείτε υγιή,παραγωγικά χημικά και ηλεκτρικά κέντρα ελέγχου στο μυαλό σας,που θα λειτουργήσουν αυτόματα υπέρ σας ή κατά σας.
Ολοι είχαμε εμπειρίες όπου μια διαφωνία το πρωί μπορεί να καταστρέψει την υπόλοιπη μέρα μας,αλλάξτε τον προγραμματισμό σας.
Διατυπώστε ξανά τις σιωπηλές σκέψεις που κάνετε.
Αντί να χάνετε μια μέρα μέσα στην κατήφεια θα κερδίσετε άλλη μια πολύτιμη μέρα με αξιομνημόνευτα επιτεύγματα.Θα αισθανθείτε συναισθηματικά καλύτερα,θα είστε πιο υγιείς,και πνευματικά και σωματικά και θα τα πάτε καλύτερα με τους άλλους.
Αντί να καταγράψετε μια μέρα ως χαμένη θα έχετε τύχει άλλη μια προσωπική νίκη.
Προσέξτε όλα όσα λέτε όταν μιλάτε.
Ζωγραφίζουν τα λόγια σας την εικόνα που θέλετε να βλέπει το υποσυνείδητό σας.
Αν όχι,αλλάξτε τα.Αναδιατυπώστέ τα.
Το να μάθετε να αναπτύσετε το καλύτερο μέσα σας-μαθαίνοντας να δίνετε στον εαυτό σας ένα ανανεωτικό πρόγραμμα με θετικά λόγια-είναι ένα απο τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε σε σας τους ίδιους.!!!!!!!!!!!!!!!!!
Οταν το καταφέρετε αυτό ,θα είναι ένας θησαυρός που δεν θα χάσετε ποτέ…!!!!!!!!!!!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου