Animated - Angels Pictures, Images and Photos

Πέμπτη 27 Ιανουαρίου 2011

ΑΓΧΟΣ

ΑΓΧΟΣ
Στη σύγχρονη ελληνική γλώσσα, η λέξη ΑΓΧΟΣ δεν παραπέμπει ετυμολογικά σε πολλές άλλες έννοιες.
Θα χρειαστεί να καταφύγουμε στην Αρχαία Ελληνική γλώσσα, όπου υπήρχε:
·         το ρήμα "άγχω" (πιέζω δυνατά το λαιμό, πνίγω, στραγγαλίζω)
·         το ρήμα "άγχομαι" (πνίγομαι, αυτοκτονώ με αγχόνη)
  • το ουσιαστικό "αγχόνη" (βρόγχος, σκοινί για απαγχονισμό, κρέμασμα, πνίξιμο)
Η ρίζα "αγχ" είναι πανάρχαιη, απαντάται ακόμα και στα σανσκριτικά ("anhus") και πιθανολογώ ότι προέρχεται από τον χαρακτηριστικό ήχο που βγάζει κάποιος όταν πνίγεται.
Από τα παραπάνω γίνεται πλέον φανερό, ότι εννοιολογικά το ΑΓΧΟΣ είναι μια πολύ σοβαρή και δυσάρεστη κατάσταση όπου κάποιος αισθάνεται σαν να πνίγεται.
Ο φημισμένος εξπρεσιονιστής ζωγράφος των ανθρώπινων συναισθημάτων, Edvard Munch, διάλεξε να απεικονίσει τον άνθρωπο στον πασίγνωστο πίνακά του "Η κραυγή" (1893), παγκόσμιο εικαστικό σύμβολο για το ΑΓΧΟΣ, με το στόμα ορθάνοιχτο, ακριβώς γιατί η αίσθηση ότι "αναπνέω και πάλι ο αέρας δεν φτάνει", είναι συχνότατο σύμπτωμα της αγχώδους διαταραχής.
Η αγωνία και ο φόβος συμπληρώνονται από τα τρομαγμένα μάτια που φαίνεται να έρχονται σε επαφή με το φοβικό αντικείμενο (που τοποθετείται έξω από το πλάνο - και αυτό το κάνει τρομακτικότερο, θυμίζοντας την προσμονή του ακαθόριστου και επικείμενου κακού - πανάγχος), καθώς και τη θέση των χεριών στο πρόσωπο, που προσπαθούν κλείνοντας τα αυτιά, να αποκλείσουν έξω από τα όρια του εαυτού, κάποια εφιαλτική πραγματικότητα (συμβολισμένη στην κραυγή).
Το απόκοσμο πορτοκαλί χρώμα του ουρανού εντείνει την αγχωτική εμπειρία και μαζί με την ηθελημένη ασαφή και αφηρημένη σχεδίαση του πίνακα, μας παραπέμπει στις διαταραχές από την όραση που παρατηρούμε συχνά σε ασθενείς με μεγάλο άγχος (θολώνει το βλέμμα, εμφανίζονται αστράκια ή μυγάκια στο οπτικό πεδίο κλπ). Ο νους πλημμυρισμένος - κατακλυσμένος καλύτερα, από το οξύ άγχος, αδιαφορεί για αυτό που υπάρχει εκεί έξω και επικεντρώνεται εσωτερικά, στο πως θα αντιμετωπίσει αυτό που εκλαμβάνει σαν τον επερχόμενο κίνδυνο.
Η τοποθεσία στην οποία αναφέρεται ο πίνακας, μοιάζει να είναι μια γέφυρα, συμβολισμός δύο διαφορετικών καταστάσεων, αντιδιαμετρικά διαφορετικών, μια από τις οποίες καλείται να διαλέξει το θύμα της αγχώδους διαταραχής. Τον πόλεμο ή τη φυγή. Πράγματι η σωματική μετάφραση της αγχώδους εμπειρίας, καταλήγει σε ελάχιστο χρόνο να διεγείρει ολόκληρο το σώμα σε αυτήν την κινητικότητα και την προετοιμασία, που θα καταλήξει στην αντιπαράθεση με το αγχογόνο ερέθισμα (που στην πραγματικότητα μπορεί να είναι εξωτερικό ή και συχνά εσωτερικό) ή στην αποφυγή του. Ούτως ή άλλως θα εμφανιστεί η μυϊκή σύσπαση που μπορεί να γίνει αισθητή σαν σφίξιμο ή τρέμουλο. Κοιτώντας τον πίνακα, είναι φανερή η σύσπαση στο μυϊκό σύστημα και τίποτα επάνω του δεν μπορεί να χαλαρώσει το ανήσυχο βλέμμα μας.
Με δεδομένη την παραπάνω σωματική αναστάτωση που προκαλεί το έντονο άγχος, η καρδιά αρχίζει να χτυπά γρήγορα, ώστε να τροφοδοτήσει με περισσότερο αίμα και οξυγόνο το μυϊκό σύστημα, υποστηρίζοντας την αναμενόμενη έντονη λειτουργία του. Αυτό ίσως είναι και το συχνότερο σύμπτωμα αντίληψης του άγχους με τα χαρακτηριστικά αισθήματα των προκάρδιων παλμών, της ταχυκαρδίας, του βάρους ή της πίεσης στο στήθος και άλλα. Δοκιμάστε να παρατηρήσετε εξερευνητικά για αρκετή ώρα τον παραπάνω πίνακα του Munch : θα διαπιστώσετε ότι οι παλμοί σας θα αρχίσουν να αυξάνουν ασυναίσθητα. Αυτός ο συγκινησιακός κραδασμός και ο τρόπος που μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο, λέγεται ακριβώς Τέχνη!
Παρατηρείστε τους άλλους δύο ανθρώπους που απεικονίζονται σαν μικρές κάθετες και σκούρες πινελιές, αριστερά στο βάθος του ορίζοντα! Δεν υπάρχουν άλλοι άνθρωποι κοντά στον αγχωμένο άνθρωπο που κυριαρχεί πρακτικά μόνος του στο εφιαλτικό σκηνικό. Έτσι είναι και στην πραγματικότητα, η ζωή του πάσχοντα από έντονο άγχος. Τα υπαρξιακά προβλήματα που βιώνει τόσο έντονα, τον σπρώχνουν στη μοναξιά και την απομόνωση από τους υπολοίπους ανθρώπους. Δεν του είναι συναισθηματικά απαραίτητοι. Κανείς δεν μπορεί να τον καταλάβει! Και οι άλλοι φεύγουν μακριά από το σκούρο, παγερό και ζοφερό βιωματικό τοπίο του πάσχοντα.
Τι άλλο μπορείτε να παρατηρήσετε σε αυτόν τον αριστουργηματικό πίνακα; Δείτε προσεκτικά αν μπορείτε να ξεχωρίσετε το φύλο της δραματικής ανθρώπινης φιγούρας. Πρόκειται γιά άντρα ή για γυναίκα;
Ακριβώς! Δεν μπορούμε να πούμε αν πρόκειται για άντρα ή για γυναίκα! Το άφυλο μοντέλο με τις τρείς τρύπες στο κεφάλι, είναι ωστόσο αναντίρρητα άνθρωπος. Αλλά χωρίς κάποιο από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του φύλου. Ακριβώς εδώ κρύβεται και το μεγαλείο του καλλιτέχνη. Με αυτή την επιλογή τονίζει αυτό που βλέπουμε και στην πράξη, ότι το άγχος σκοτώνει το σεξ! Οι μορφές της βλάβης που καταγράφουμε καθημερινά, ποικίλλουν από την μείωση της libido μέχρι προβλήματα στην σεξουαλική πρακτική όπως στυτικές δυσλειτουργίες, προβλήματα στον οργασμό και άλλα. Τίποτε στην "κραυγή" του Munch δεν μας θυμίζει την σεξουαλική απόλαυση, όπως τίποτα τέτοιο δεν υπάρχει στη ζωή του ατυχούς ανθρώπου με βαρύ άγχος!
Σε τελική ανάλυση, η απειλή που υπάρχει στον πίνακα, είναι η απειλή για την ίδια την ύπαρξη. Το σκούρο και μουντό τοπίο που διαχέεται παντού (ακόμα και στην πληκτικά ακίνητη θάλασσα) δείχνει το δρόμο, μόνο προς το χειρότερο. Χωρίς καν ελπίδα!
Αυτά μπορεί να πεί ένας Ψυχίατρος, κοιτώντας αυτόν τον πίνακα, παγκόσμιο σύμβολο για το άγχος και το φόβο.
Δεν είμαι κριτικός τέχνης, οπότε δεν θα ασχοληθώ με άλλα ερωτήματα όπως από πού δανείστηκε ο καλλιτέχνης τη δραματική φιγούρα, ή αν εκφράζει το συλλογικό κοινωνικό άγχος της εποχής, λίγα χρόνια πριν τον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο. Σας ερμήνευσα την "Κραυγή", σαν να πρόκειται για κάποιο όνειρο (ή μάλλον εφιάλτη) κάποιου ασθενούς μου!
Θα τολμούσα όμως να πω ότι μια τέτοια δύναμη στην τεχνική της ζωγραφικής, δεν αποκτάται σε κανένα σχολείο. Τα συμπυκνωμένα συναισθήματα και οι αλήθειες που αναδεικνύει αυτός ο πίνακας σχετικά με το άγχος, τα νοιώθει μόνο όποιος πάσχει από βαριά Αγχώδη Διαταραχή. Θα έλεγα συνεπώς ότι και ο Munch έπασχε ο ίδιος από βαριά Αγχώδη Διαταραχή (και για λόγους που ξεφεύγουν του παρόντος και από μια συνοδό καταθλιπτική διαταραχή). Παρατηρώντας καί πολλά άλλα έργα του, έχω βεβαιωθεί για τούτο. Πράγματι η αδελφή του νοσηλεύτηκε την ίδια χρονιά που ζωγράφισε αυτό το έργο, σε Ψυχιατρείο για Διπολική Διαταραχή (μανιο-κατάθλιψη). Και η συχνότερη διαταραχή που βρίσκουμε στα αδέλφια των διπολικών ασθενών είναι η Αγχώδης Διαταραχή.



Τι προκαλεί την διαταραχή πανικού: ο νους, το σώμα, ή και τα δύο;

Τι προκαλεί την διαταραχή πανικού: ο νους, το σώμα, ή και τα δύο;


Σώμα: Μπορεί να υπάρξει μια γενετική προδιάθεση και μερικοί πάσχοντες αναφέρουν ότι κάποιο οικογενειακό μέλος έχει ή είχε μια διαταραχή πανικού ή κάποια άλλη συναισθηματική διαταραχή όπως η κατάθλιψη. Οι μελέτες με δίδυμα έχουν επιβεβαιώσει τη δυνατότητα της "γενετικής κληρονομιάς" της διαταραχής πανικού. Δεν έχει ωστόσο ακόμα προσδιοριστεί κάποιος συγκεκριμένος υπεύθυνος βιολογικός δείκτης.
Νους: Τα αγχωτικά γεγονότα της ζωής μπορούν να προκαλέσουν τις κρίσεις πανικού. Μια τέτοια γνωστή αιτία που έχει παρατηρηθεί, είναι αυτή της πρόσφατης απώλειας ή χωρισμού. Μερικοί ερευνητές παρομοιάζουν τον "παράγοντα άγχους της ζωής" σαν έναν θερμοστάτη, δηλαδή όταν το στρες χαμηλώνει την αντίσταση του οργανισμού, τα ελλοχεύοντα φυσικά αίτια προδιάθεσης πυροδοτούν μια νέα κρίση.
Και τα δύο: Φυσικά και ψυχολογικά αίτια ευθύνονται για την διαταραχή πανικού, από κοινού. Αν και οι αρχικές κρίσεις μπορούν να προέλθουν από το «πουθενά», τελικά ο ασθενής μπορεί πραγματικά και άθελά του, να συνεισφέρει με την συμπεριφορά του στην εκδήλωση μιας κρίσης. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο με διαταραχή πανικού νοιώσει έναν ή δύο έκτακτους κτύπους της καρδιάς του ύστερα από υπερκατανάλωση καφέ, άσκηση, ή λήψη κάποιου φαρμάκου, μπορεί να το ερμηνεύσει σαν σύμπτωμα μιας επερχόμενης κρίσης πανικού και, λόγω αυτής της υπερβολικής ανησυχίας του, να πάθει και πραγματικά την κρίση.
Ο καφές, η άσκηση, και ορισμένα φάρμακα μπορούν μερικές φορές πράγματι, να προκαλέσουν τις κρίσεις πανικού. Ένα από τα πιο εκνευριστικά πράγματα για τον πάσχοντα από διαταραχή πανικού, είναι ότι δεν ξέρει ποτέ, πώς να απομονώσει τα ακριβή αίτια μιας επίθεσης.
Για το λόγο αυτό, η σωστή θεραπεία για την διαταραχή πανικού εστιάζεται σε όλες τις πτυχές -- φυσικές, ψυχολογικές, και φυσιολογικές -- της διαταραχής.

Θεραπεία της διαταραχής πανικού


Η διαταραχή πανικού είναι καλά θεραπεύσιμη νόσος, με ποικίλη διαθέσιμη θεραπεία. Αυτές οι θεραπείες είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν ολοκληρώσει τη θεραπεία, μπορούν να συνεχίσουν μια κανονική ζωή, παρόλο που περιστασιακά μπορεί να νοιώθουν μια μικρή αποφυγή ή ανησυχία για κάποιες καταστάσεις. Μόλις αντιμετωπιστεί η διαταραχή πανικού, δεν οδηγεί σε οποιεσδήποτε μόνιμες περιπλοκές.

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας κατάλληλος συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας είναι η καλύτερη θεραπεία για την διαταραχή πανικού.

Η βενλαφαξίνη (venlafaxine HCl, DEPREVIX, EFEXOR XR), πήρε έγκριση το 2005 από το FDA, για τη θεραπεία της διαταραχής πανικού.

Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης (SSRI) χρησιμοποιούνται συχνά ως θεραπεία πρώτης επιλογής, και σαν δεύτερη επιλογή ακολουθούν τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Οι βενζοδιαζεπίνες μπορούν να επιτύχουν μακροπρόθεσμο έλεγχο της νόσου, αλλά πρέπει να δίδονται σε ασθενείς με σοβαρή διαταραχή πανικού.

Η φλουοξετίνη, (fluoxetine, Ladose) μπορεί να χρησιμοποιηθεί, εντούτοις, πιθανώς να μην είναι καλά ανεκτή στην αρχή, γιατί μπορεί για λίγο χρόνο να αυξήσει την ανησυχία, εκτός αν ξεκινήσουμε απο πολύ χαμηλές αρχικές δόσεις. Η φλουοξετίνη (fluoxetine) έχει μακρύ χρόνο ημιζωής, που την κάνει μια καλή επιλογή στους οριακά συμμορφούμενους ασθενείς.

Η παροξετίνη, (paroxetine) έχει μια πιο κατασταλτική επίδραση, και είναι συχνά καλύτερα ανεκτή αρχικά. Και τα αυτά SSRI αλλάζουν το μεταβολισμό του κυτοχρώματος P-450, γεγονός που πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Η citalopram, η escitalopram, και η σερτραλίνη, (sertraline, Zoloft), προκαλούν λιγότερες ηπατικές ενζυμικές αλληλεπιδράσεις και είναι κατάλληλες αρχικές επιλογές για τους ασθενείς με άλλες ιατρικές θεραπευτικές αγωγές ή εκείνους που ανησυχούν για τις αλληλεπιδράσεις των φαρμάκων. Η escitalopram εμφανίζεται ιδιαίτερα καλά ανεκτή στις μελέτες.

Οι βενζοδιαζεπίνες ενεργούν γρήγορα αλλά προκαλούν συχνά εξάρτηση. Οι βενζοδιαζεπίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αρχική προσθήκη, ενώ ξεκινά η θεραπεία με SSRI σε μια σταδιακά αυξανόμενη δόση. Οι βενζοδιαζεπίνες μπορούν να μειωθούν σταδιακά μετά από 4-12 εβδομάδες ενώ τα SSRI συνεχίζονται. Αυτή η προσέγγιση βελτιώσει αρκετά την αποδοχή της σωστής θεραπείας.

Από τις βενζοδιαζεπίνες, η αλπραζολάμη, (alprazolam, Xanax), έχει χρησιμοποιηθεί συχνά στο παρελθόν για τη διαταραχή πανικού, αλλά είναι επίφοβη η μακροχρόνια χρήση της, λόγω της σοβαρής πιθανότητας ανάπτυξης εξάρτησης.
H κλοναζεπάμη, (clonazepam), είναι ίσως μια καλύτερη επιλογή επειδή έχει πιο μακροχρόνια ημιζωή και εμπειρικά βλέπουμε λιγότερες αντιδράσεις απόσυρσης στη φάση διακοπής.
Η "γνωστική αναδόμηση" (μεταβολή του τρόπου σκέψης) βοηθά τους ανθρώπους να αντικαταστήσουν εκείνες τις εσφαλμένες φοβικές σκέψεις τους, με ρεαλιστικότερους, θετικούς τρόπους επίλυσης των κρίσεων.
Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν περαιτέρω να βοηθήσουν κάποιον "να περάσει" μέσα από μια κρίση. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν την επανεκπαίδευση της αναπνοής και τη θετική απεικόνιση. Έχουμε διαπιστώσει ότι οι ασθενείς με διαταραχή πανικού τείνουν να έχουν υψηλότερο από το μέσο όρο ρυθμό αναπνοής, οπότε η εκμάθηση επιβράδυνσης της αναπνοής, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αντεπεξέλθει σε μια κρίση πανικού όπως επίσης μπορεί να αποτρέψει μελλοντικές κρίσεις.
Ένα μεγάλο μέρος της επιτυχίας της θεραπείας εξαρτάται από την προθυμία του ασθενούς να ακολουθήσει προσεκτικά το περιγραμμένο σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου. Αυτό είναι πολύπλευρο, και δεν θα αποδώσει καρπούς την άλλη μέρα, αλλά όποιος το ακολουθήσει, πρέπει να αρχίσει να έχει σοβαρή βελτίωση περίπου μέσα σε 10 έως 20 εβδομάδες. Εάν συνεχίσει τη θεραπεία, μέσα σε ένα έτος θα παρατηρήσει μια τεράστια βελτίωση.


 
ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ
Στην Αρχαία Ελληνική γλώσσα, η φράση πανικός φόβος ή μόνο πανικός, δηλώνει τον παράλογο και αδικαιολόγητο φόβο, που προέρχεται από το θεό Πάνα (ο οποίος ήταν το θορυβοποιό στοιχείο της νύχτας στα βουνά και τις κοιλάδες). Με τις φασαρίες και τα πειράγματά του, τρόμαζε τους ανυποψίαστους περαστικούς.
Η Διαταραχή Πανικού εντάσσεται στο ευρύ πλαίσιο των αγχωδών διαταραχών και αναφύεται πάντα επί εδάφους σοβαρής Αγχώδους Διαταραχής.
Πρόκειται για μια οξεία και αιφνίδια εμφάνιση συγκεκριμένων συμπτωμάτων. Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από την συχνή εμφάνιση κρίσεων πανικού.
Μια κρίση πανικού, είναι ένα ξαφνικό κύμα συντριπτικού φόβου, που έρχεται χωρίς προειδοποίηση και χωρίς οποιοδήποτε προφανή λόγο. Είναι ξεκάθαρα εντονότερο από το απλό και κοινό συναίσθημα του άγχους που οι περισσότεροι άνθρωποι δοκιμάζουν.
Η κατακλυσμιαία μορφή της κρίσης πανικού περιλαμβάνει αλλοιωμένη νοητική αντίληψη του περιβάλλοντος και μια μεγάλη σειρά από τυπικά σωματικά συμπτώματα.
Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να περιλαμβάνουν:
• Εναγώνιους κτύπους της καρδιάς.
• Δυσκολία στην αναπνοή, σαν "μην μπορεί κανείς να πάρει αρκετό αέρα", ή αίσθημα ασφυξίας
• Φόβος στα όρια του τρόμου, που σχεδόν παραλύει.
• Ζαλάδα, ίλιγγος, αίσθημα αστάθειας ή λιποθυμίας, ή ναυτία.
• Τρόμος των άκρων, τινάγματα, σπασμούς, έντονος ιδρώτας
• Πνίξιμο ή κόμπος στο λαιμό, πόνος στο στήθος
• Ζεστά αναψο-κοκκινίσματα, εξάψεις ή ξαφνικές κρυάδες (ρίγη)
• Τσιμπήματα στα δάχτυλα σαν από καρφίτσες, μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα σε όλο το σώμα.
• Φόβος ότι ο πάσχοντας «πάει να τρελαθεί» ή «να πεθάνει».
Οι χαρακτήρες της κρίσης πανικού είναι πολύ συγκεκριμένοι:
• Εμφανίζεται ξαφνικά, χωρίς οποιαδήποτε προειδοποίηση και χωρίς οποιοδήποτε τρόπο να λήξει.
• Το επίπεδο φόβου είναι άσχετο ή πολύ δυσανάλογο από την αντικειμενική πραγματικότητα. Είναι απολύτως ανεξάρτητο από κάποια εξωτερική αντικειμενική απειλή. Μπορεί να συμβεί κρίση πανικού ακόμη και στον ύπνο.
• Υποχωρεί σε λίγα λεπτά από μόνη της. Εντούτοις, οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις μπορούν να συνεχίσουν να επαναλαμβάνονται για ώρες.
Μια επίθεση πανικού δεν είναι πραγματικά επικίνδυνη για τη ζωή, αλλά μπορεί να είναι τρομακτική, κατά ένα μεγάλο μέρος επειδή είναι εκτός ελέγχου και εκτός λογικής (εξ ού και ο φόβος του πάσχοντα ότι πάει να τρελαθεί). Η διαταραχή πανικού είναι όμως μακροχρόνια επικίνδυνη για την υγεία, επειδή οδηγεί συχνά σε άλλες επιπλοκές όπως φοβίες, κατάθλιψη, κατάχρηση ουσιών, ακόμη και αυτοκτονία.
Η ένταση της διαταραχής πανικού, μπορεί να κυμανθεί από μια ήπια μορφή έως την κοινωνική αποφυγή και τη συνολική ανικανότητα να αντιμετωπιστεί ο εξωτερικός κόσμος.
Μπορούμε πλέον να προβλέψουμε με σοβαρή πιθανότητα, ποιά άτομα κινδυνεύουν να εμφανίσουν τη Διαταραχή Πανικού.
Η συχνότερη φοβία που οι άνθρωποι με την διαταραχή πανικού αναπτύσσουν δεν προέρχονται από τους φόβους πραγματικών αντικειμένων ή των γεγονότων, αλλά κυρίως από το φόβο για μια ακόμα κρίση.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι θα αποφύγουν ορισμένες καταστάσεις ή αντικείμενα, επειδή φοβούνται ότι αυτά τα ερεθίσματα θα μπορούσαν να προκαλέσουν μια άλλη επίθεση.
Για παράδειγμα, πρόσφατα μία πάσχουσα, σταμάτησε να κυκλοφορεί από την Λεωφόρο Κατεχάκη, από το φόβο μήπως την αποκλείσουν οι διαμαρτυρόμενοι για το νομοσχέδιο φοιτητές και εγκλωβιστεί χωρίς διέξοδο, μια κατάσταση που φοβόταν ότι θα μπορούσε να της προκαλέσει μια κρίση πανικού!
Η εγκατάσταση αυτού του φαύλου κύκλου, σηματοδοτεί την επόμενη φάση ανάπτυξης της νόσου, καθώς έρχεται μια στιγμή όπου ο πάσχοντας αδυνατεί να ξεχωρήσει τα εξωτερικά από τα εσωτερικά πανικογόνα ερεθίαματα.
Η νόσος εμφανίζεται συνήθως στην εφηβεία και τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής. Για άγνωστους λόγους, οι γυναίκες είναι δύο φορές πιθανότερο να πάθουν την διαταραχή από ότι οι άνδρες. Διαταραχή πανικού μπορεί να παρουσιάζει περίπου το 1,5% του πληθυσμού. Οι ασθενείς αυτοί, βλέπουνε μερικές φορές 10 ή περισσότερους γιατρούς πριν γίνει η σωστή διάγνωση της νόσου. Μόνο ο ένας στους τέσσερις ασθενείς με διαταραχή πανικού, λαμβάνει τη θεραπεία που χρειάζεται. Είναι σημαντικό να είναι γνωστά τα συμπτώματα, να γίνει σωστή διάγνωση, ώστε να σιγουρευτεί κανείς ότι θα πάρει τη σωστή θεραπεία.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται περιστασιακές κρίσεις πανικού. Εάν είχατε μόνο μια ή δύο τέτοιες κρίσεις μέχρι τώρα, πιθανώς δεν υπάρχει οποιοσδήποτε λόγος να ανησυχήσετε.

Το βασικό σύμπτωμα – κλειδί της διαταραχής πανικού είναι ο επίμονος φόβος για μελλοντικές επιθέσεις πανικού. Εάν πάσχετε από επαναλαμβανόμενες (τέσσερις κρίσεις κατά τη διάρκεια ενός μήνα ή περισσότερες) κρίσεις πανικού, και ειδικά εάν είχατε μια κρίση πανικού και είστε σε συνεχή φόβο για μια επόμενη κρίση, τότε αυτά είναι σημάδια που πρέπει να σας κάνουν να σκεφτείτε τη βοήθεια ενός ειδικού επαγγελματία, ψυχίατρου ψυχολογου ή ψυχοθεραπευτή.

Παρενέργειες και επιπλοκές της διαταραχής πανικού χωρίς θεραπεία.


Χωρίς θεραπεία, η διαταραχή πανικού μπορεί να έχει τις πολύ σοβαρές συνέπειες.
Ο άμεσος κίνδυνος με την διαταραχή πανικού είναι ότι μπορεί συχνά να οδηγήσει σε μια φοβία. Διότι μόλις υποστεί κάποιος μια κρίση πανικού, μπορεί να αρχίσει να αποφεύγει τις παρόμοιες καταστάσεις όπως αυτήν που ήταν, όταν εμφανίστηκε η κρίση.
Πολλοί άνθρωποι με την διαταραχή πανικού παρουσιάζουν "περιστασιακή αποφυγή" που συνδέεται με τις κρίσεις πανικού τους. Παραδείγματος χάριν, αν έχουν μια κρίση οδηγώντας, αρχίζουν να αποφεύγουν την οδήγηση, έως ότου αναπτύξουν μια πραγματική φοβία προς αυτήν.
Στα χειρότερα σενάρια οι άνθρωποι με την διαταραχή πανικού αναπτύσσουν την αγοραφοβία – ο φόβος της αγοράς, της υπαίθρου -- επειδή θεωρούν ότι με το να μείνουν μέσα, μπορούν να αποφύγουν όλες τις καταστάσεις που να προκαλέσουν μια κρίση, ή επειδή θεωρούν ότι έξω δεν θα είναι σε θέση να έχουν βοήθεια.
Ο φόβος μιας κρίσης, εξασθενίζει έτσι με τον ηθελημένο περιορισμό της ελευθερίας τους, και προτιμούν να περάσουν τις ζωές τους κλειδωμένοι μέσα στα σπίτια τους, κοιτάζοντας ανήμποροι το έξω κόσμο από το παράθυρο.
Τα συνηθέστερα μέρη που αποφεύγουν οι ασθενείς με διαταραχή πανικού και αγοραφοβία, είναι τα μέσα μαζικής μεταφοράς, τις συναυλίες ή μαζικές διαδηλώσεις και πολυπληθείς συναθροίσεις, τα super market, τα εμπορικά κέντρα, τα μισοσκότεινα μπαρ, τις ουρές στις τράπεζες ή τα δημόσιο, τα μποτιλιαρίσματα, κλπ. Η αγοραφοβία εμφανίζεται με συχνότητα περίπου 6% στο γενικό πληθυσμό.
Ακόμα κι αν δεν αναπτύξουν αυτές τις ακραίες φοβίες, η ποιότητα της ζωής τους μπορεί να βλαφτεί, σοβαρά από τη μη θεραπευμένη διαταραχή πανικού. Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι άνθρωποι που πάσχουν από την διαταραχή πανικού:
·         είναι περισσότερο επιρρεπείς στο αλκοόλ και άλλες χρήσεις ναρκωτικών ουσιών,
·         έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτοκτονία,
·         μένουν περισσότερο χρόνο στα επείγοντα των νοσοκομείων,
·         αφιερώνουν λιγότερο χρόνο σε χόμπι, στον αθλητισμό και άλλες κοινωνικές δραστηριότητες,
·         τείνουν να εξαρτηθούν οικονομικά από άλλους διότι χάνουν την εργασία τους ή υπο-απασχολούνται,
·         αναφέρουν συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα περισσότερο από τους μη-πάσχοντες,
·         φοβούνται να πάνε μακρύτερα από μερικά χιλιόμετρα από το σπίτι τους.

Κανένα από τα παραπάνω δεν θα έπρεπε σήμερα να συμβαίνει.

Η Διαταραχή Πανικού μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία, και οι πάσχοντες μπορούν να συνεχίσουν να ζουν μια πλήρη και ικανοποιητική ζωή.

 

ΔΙΑΒΗΤΗΣ(NTR)

ΔΙΑΒΗΤΗΣ


Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη (IDF), σήμερα, πάνω από 240 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, ποσοστό μεγαλύτερο από το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού. Η ομοσπονδία εκτιμά ότι ο αριθμός των ασθενών αυτών θα αγγίξει τα 380 εκατομμύρια πριν το 2025.
Για τις αναπτυγμένες χώρες, ο διαβήτης αποτελεί την κυριότερη αιτία τύφλωσης, νεφρικής ανεπάρκειας και ακρωτηριασμού των κάτω άκρων ενώ είναι μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου, λόγω των επιπτώσεων της νόσου στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η αυτοδιαχείριση της νόσου είναι εξαιρετικής σημασίας για την πορεία του διαβήτη, τονίζουν οι ειδικοί.
Η συχνή παρακολούθηση του διαβήτη είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της επίτευξης των θεραπευτικών στόχων του ελέγχου της γλυκόζης στο αίμα και της ελαχιστοποίησης του κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη. Οι πάσχοντες μπορούν να παρακολουθούν μόνοι τους το σάκχαρό τους σε καθημερινή βάση χρησιμοποιώντας έναν μετρητή σακχάρου.
Παρά τις εξελίξεις στον τομέα των συστημάτων αυτομέτρησης του σακχάρου αίματος, εξακολουθούν να υπάρχουν αρκετά προβλήματα στη σωστή λήψη μετρήσεων. Σύμφωνα με μελέτη, το 20% των πασχόντων αποτυγχάνουν να κωδικοποιήσουν ή να ρυθμίσουν σωστά τον μετρητή τους. Αυτό έχει αποτέλεσμα τη λήψη λανθασμένων μετρήσεων για τα επίπεδα της γλυκόζης αίματος κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένες δόσεις ινσουλίνης και άρα σε υπογλυκαιμία ή υπεργλυκαιμία.
Ο νέος μετρητής σακχάρου αίματος καθιστά τον έλεγχο της γλυκόζης αίματος εύκολο και φιλικό προς το άτομο με διαβήτη, χάρη στην πατενταρισμένη τεχνολογία Χωρίς Κωδικοποίηση (Νο CodingTM), καθώς διαβάζει αυτόματα τον κωδικό της ταινίας με την εισαγωγή της στον μετρητή και αποτρέπει τα σφάλματα στη δόση της ινσουλίνης.
Εκτός από την ακρίβεια μέτρησης που διαθέτει -χάρη στη μοναδική τεχνολογία «Χωρίς Κωδικοποίηση» (Νο Coding technology), τη μικρή απαιτούμενη ποσότητα αίματος, που απαιτείται (0,6μL), και τη μεγάλη ταχύτητα μέτρησης (5sec) ο νέος μετρητής Contour προσφέρει στον ασθενή την ευελιξία να επιλέξει είτε το «Βασικό» είτε το «Προηγμένο» επίπεδο ελέγχου, καθιστώντας τη διαχείριση του διαβήτη του όσο απλή ή όσο συγκεκριμένη θα ήθελε.
Τα νέα χαρακτηριστικά
της «Προηγμένης» λειτουργίας περιλαμβάνουν:
* Προ- και μετα-γευματικές ενδείξεις, που πληροφορούν για το πόσο κάθε γεύμα επηρεάζει τη γλυκόζη στο αίμα. Σύμφωνα με τους Διεθνείς Οργανισμούς η στοχοποίηση της μεταγευματικής γλυκόζης είναι μια σημαντική στρατηγική για τη βελτιστοποίηση του γλυκαιμικού ελέγχου.
* Προγραμματιζόμενες ειδοποιήσεις μεταγευματικής μέτρησης.
* Προσωπικές ρυθμίσεις μέτρησης ΗΙ και LO.
Μέσους όρους προ- και μεταγευματικών μετρήσεων 7, 14 και 30 ημερών.



Πέμπτη 20 Ιανουαρίου 2011

ΑΡΣΕΝΙΚΟΣ + ΘΗΛΥΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

 

Η Αμερικανίδα ψυχίατρος Λούαν Μπριζεντάιν, η οποία είχε γίνει διάσημη διεθνώς με το μπεστ-σέλερ βιβλίο της "Ο θηλυκός εγκέφαλος", όπου είχε υποστηρίξει ότι οι γυναίκες έχουν διαφορετικά νευρωνικά κυκλώματα από τους άνδρες, τα οποία οδηγούν αναγκαστικά σε διαφορετικές συμπεριφορές, "ξαναχτύπησε" με το νέο βιβλίο της "Ο αρσενικός εγκέφαλος", όπου ξαναπιάνει το ζήτημα από την άλλη όψη του νομίσματος, για να καταλήξει τελικά στο ίδιο συμπέρασμα: οι άνδρες έχουν διαφορετική εγκεφαλική "καλωδίωση" από τις γυναίκες, γι' αυτό σκέφτονται και νιώθουν διαφορετικά από αυτές.

Ήδη από το πρώτο της βιβλίο, που μεταφράστηκε και στην Ελλάδα το 2008 από τις εκδόσεις Λιβάνη ως "Το θηλυκό μυαλό: Όλα όσα πρέπει να ξέρει μια γυναίκα για ...;", η Μπριζεντάιν είχε υποστηρίξει ότι υπάρχουν γενετικές και δομικές διαφορές στους εγκεφάλους των δύο φύλων. Μεταξύ άλλων, ανέφερε -λανθασμένα- ότι οι γυναίκες χρησιμοποιούν 20.000 λέξεις τη μέρα κατά μέσο όρο στην ομιλία τους έναντι μόλις των 7.000 των ανδρών, ότι οι άνδρες έχουν πιο επιφανειακά συναισθήματα σε σχέση με τις γυναίκες και ότι οι γυναίκες όταν γίνονται μαμάδες, συντονίζονται σε τέτοια εγκεφαλική "συχνότητα", που στην κυριολεξία δεν έχουν μυαλό για τίποτε άλλο από αυτά που συμβαίνουν γύρω τους, εκτός από το παιδί τους και μόνο (κάτι που δεν άρεσε καθόλου στις φεμινίστριες...

Στο νέο βιβλίο της η Μπριζεντάιν συμπεραίνει ότι, μετά από μακρά εξελικτική πορεία, ο ανδρικός εγκέφαλος, "βουτηγμένος" (ή, όπως αναφέρει χαρακτηριστικά με ορολογία μαγειρικής, "μαριναρισμένος") μέσα στην τεστοστερόνη, ήδη από την όγδοη εβδομάδα της σύλληψής του παιδιού μέσα στην μήτρα, αποκτά ορισμένες εγγενείς ιδιότητες, που καθίστανται κατά κάποιο τρόπο αναπόφευκτες να εκδηλωθούν αργότερα: να λέει συστηματικά ψέματα (ιδίως στις γυναίκες για να κρύβει τις ...; ζαβολιές του), να παίρνει υπερβολικά ρίσκα (συχνά για να εντυπωσιάσει τις γυναίκες), να καταπιέζει σε μόνιμη βάση τα συναισθήματά του (για να μην φανεί ...; γυναίκα) κ.α.

Αν η τεστοστερόνη ήταν μπίρα, σύμφωνα με την αμερικανίδα ψυχίατρο, ένα εννιάχρονο αγόρι θα ήταν σαν να έπινε μισό λίτρο κάθε μέρα και μέχρι τα 15 του θα είχε φτάσει να πίνει το ισοδύναμο ενός γαλονιού (περίπου 4,5 λίτρα) καθημερινά. Όλη αυτή η ορμονική πλημμυρίδα υποτίθεται ότι "πνίγει" την ικανότητα του εφήβου να "διαβάζει" τις εκφράσεις του προσώπου των γύρω του και να τους συναισθάνεται, ενώ παράλληλα αυξάνει υπερβολικά την υπερευαισθησία του απέναντι στην κριτική των άλλων, ενώ τον κάνει να βαριέται υπερβολικά, αν δεν κάνει κάτι που να περιέχει πολλή δράση (και, όχι σπάνια, βία).

Το βουτηγμένο στην τεστοστερόνη αρσενικό κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου απαιτεί συνεχώς την ενεργοποίηση έντονων αισθήσεων και εμπειριών δράσης και μια κλασική διέξοδος είναι όλα αυτά τα (αποβλακωτικά και δυνητικά επικίνδυνα) βιντεοπαιγνίδια, στα οποία ο νέος "τη βρίσκει" να σκοτώνει όποιον περνάει από μπροστά του.

Αν πάλι ο νέος κοιμηθεί αμέσως μετά το σεξ, αφήνοντας στα κρύα του λουτρού την συναισθηματική σύντροφό του, σύμφωνα με την Μπριζεντάιν, φταίει απλώς ένα είδος ναρκοληψίας που προκαλείται μόνο στους άνδρες, εξαιτίας της ξαφνικής "έκρηξης" της ορμόνης της απόλαυσης ωκυτοκίνης, η οποία απελευθερώνεται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου μετά τον οργασμό. Στις μεν γυναίκες, η ωκυτοκίνη προκαλεί την ανάγκη για κουβεντούλα και χάδια, όμως στους άνδρες ("για λόγους που δεν γνωρίζουμε ακόμα", κατά την Μπριζεντάιν) επιδρά στο κέντρο ύπνου του εγκεφάλου και δρα σαν υπνωτικό χαπάκι.

Η Μπριζεντάιν, σύμφωνα με τους "Τάιμς του Λονδίνου", είναι τακτική επισκέπτρια στα "τοκ-σόου" της αμερικανικής τηλεόρασης (και όχι μόνο), ασκώντας επιρροή στη διαμόρφωση της αμερικανικής κοινής γνώμης. Όπως αναφέρει, βασίζει τα συμπεράσματά της για τις διαφορές στον εγκέφαλο των δύο φύλων, τόσο σε μια μεγάλη γκάμα επιστημονικών δεδομένων (σ.σ. καθώς και αναπόδεικτων θεωριών), όσο και στη δική της 25ετή κλινική εμπειρία.

Η αμερικανίδα ψυχίατρος, που δηλώνει φεμινίστρια, αλλά βρίσκεται σε κόντρα με πολλές φεμινίστριες, αναγκάστηκε σε επόμενη έκδοση του βιβλίου της "Θηλυκός εγκέφαλος" να απαλείψει τον αρχικό ισχυρισμό της ότι οι γυναίκες χρησιμοποιούν πολύ περισσότερες λέξεις από τους άνδρες, όταν το έγκυρο περιοδικό "
Nature" (που είχε δημοσιεύσει σχετική έρευνα) την κατηγόρησε ότι είχε παρανοήσει και παραποιήσει τα πορίσματα της δημοσιευμένης έρευνας.

Η Μπριζεντάιν (που η ίδια έχει έναν 20χρονο γιό) επιμένει πάντως ότι το νέο βιβλίο της θα βοηθήσει τις γυναίκες να δουν τον κόσμο μέσα από τα ανδρικά μάτια, ώστε να καταλάβουν καλύτερα τους συζύγους, τους εραστές και τα αγόρια τους. "Όντας φεμινίστρια στη δεκαετία του '90, θεωρούσα πράγματι τους άνδρες εχθρό. Εμείς οι γυναίκες βάλαμε ένα φίμωτρο εδώ και 30 χρόνια στους άνδρες και τους εμποδίσαμε να μιλάνε για την πραγματικότητά τους. Όμως το εκκρεμές πήγε πολύ μακριά και τώρα επανέρχεται ...; Αν ξεκινήσουμε με μια βαθύτερη κατανόηση του αρσενικού εγκεφάλου, μπορούμε να δημιουργήσουμε πιο ρεαλιστικές προσδοκίες για τα αγόρια και τους άνδρες"






...δεν θα ήθελα ούτε να το σχολιάσω καν.....ο νοών νοείτο....!!!!

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ….ΔΙΩΞΤΕ ΤΕΣ…..

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ….ΔΙΩΞΤΕ ΤΕΣ…..
Αποκρούστε τον αρνητικό διάλογο
«Αγνοώντας τις αποτυχίες και σταθεροποιώντας τις νίκες ένας άνθρωπος ανακαλύπτει τελικά την δύναμή του και τον έλεγχό του πάνω στην ζωή»


Κάνοντας Το Αντίθετο Δεν Πετυχαίνουμε Τίποτα
Όλος ο χρόνος που σπατάλησα για να μιλάω ή να σκέφτομαι κάποια αποτυχία δεν παρήγαγε τίποτε το θετικό για μένα και όχι μόνο αλλά και τα άσχημα συναισθήματα που ακολουθούν
τις αποτυχίες έριχναν τόσο πολύ την ενέργεια μου που η μια αποτυχία ακολουθούσε την άλλη και στην δουλειά και στις σχέσεις. Τώρα πια δεν σπαταλάω καθόλου χρόνο στις αποτυχίες και εστιάζω στις νίκες σε κάθε αναποδιά που συμβαίνει. Διαβάζω την Λίστα Επιτυχιών ξανά και ξανά μέχρι που η αποτυχία γίνετε τόσο ασήμαντη που κυριολεκτικά εξαφανίζετε. Κάντε το και θα δείτε να αλλάζει η πορεία που παίρνουν τα πράγματα κάθε φορά. Πάρτε μια απόφαση να αγνοήσετε τις αποτυχίες . ΑΓΝΟΗΣΤΕ ΤΕΣ. Στο κάτω κάτω αποτυχίες με την στενή έννοια της λέξης ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ

Αγνοήστε Τις Αποτυχίες.
Εδώ δεν σας λέω να τις ξεχάσετε, απλώς να τις αγνοήσετε.   Αφήστε τις να υπάρχουν όμως μην δίνετε καθόλου σημασία   Και επιπλέον εξωτερικεύστε την αποτυχία , είναι πολύ σημαντικό  να αποδίδετε την αιτία του προβλήματος σε καταστάσεις έξω από τον δικό σας έλεγχο.
Με άλλα λόγια μεταθέστε το φταίξιμο ΜΑΚΡΙΑ από εσάς


Χωρίς όμως να το πιστεύεται  πραγματικά, απλά να το κάνετε για να νοιώσετε καλύτερα και να μην σας πάρει από κάτω. Να μην αφήσετε να δυναμώσουν οι αποτυχίες και να τις θέσετε υπό έλεγχο.
Θέλω να πω ότι είναι πολύ σημαντικό να κρατάτε τον πνευματικό σας χώρο καθαρό από κάθε πνευματικό σκουπίδι. Μην επιτρέπετε σε μια αναποδιά να έχει αντίκτυπο σε οποιαδήποτε άλλη πλευρά της ζωής σας , της δουλείας σας, της οικογένειας σας
Αντιδράστε Υπεύθυνα
Η θεώρηση ότι εσείς είστε υπαίτιοι για κάθε αρνητική εμπειρία που σας συμβαίνει μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επιζήμια. Αν μόνο καταφέρεται αυτή την θεώρηση να την θέσετε υπό έλεγχο θα καταφέρεται να την ανατρέψετε.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μαθαίνετε από τα λάθη σας. Σημαίνει όμως ότι δεν θα επιτρέπετε στ λάθη σας να καταστρέφουν την πνευματική σας υγεία. Είστε υπεύθυνοι για τον τρόπο που αντιδράτε, για την επιλογή της επόμενης ενέργειας σας γ ια την ερμηνεία που δίνετε σε κάθε δεδομένη εμπειρία.  Αλλά όχι απαραίτητα υπεύθυνοι αυτής της ίδιας της εμπειρίας. Δεν έχει καμιά σημασία να οι ερμηνείες σας ή τα συμπεράσματα σας είναι αληθινά.
Αν καταλήξετε ότι εσείς φταίτε η ενέργειά σας πέφτει.  Από την άλλη αν εξωτερικεύσετε την υποτιθέμενη αποτυχία η ενέργειά σας ανεβαίνει. Θυμηθείτε ότι οι επιτυχίες είναι καθαρά ενέργεια άρα όσο πιο ψηλά κρατάτε την ενέργεια σας τόσο πιο γρήγορα θα το ξεπεράσετε.
Καταρχήν εμφανίζετε ένα πρόβλημα.  Πρέπει να είναι κάτι που συνέβη πραγματικά. Όπως να κλείσετε την πόρτα του σπιτιού σας και να έχετε ξεχάσει τα κλειδιά μέσα. Ή να απολυθείτε από την δουλειά σας ενώ έχετε πάρει καινούργιο σπίτι με υψηλή δόση δανείου.
Μόλις ανακαλύψετε την αποτυχία θα νοιώσετε κάποιο συναίσθημα είναι το καμπανάκι για όσα θα ακολουθήσουν. Στο μυαλό σας αρχίζει ο διάλογος.
Σταματήστε αυτόν τον εσωτερικό διάλογο Αμέσως. Βρείτε τις λέξεις που σκέφτεστε και πιστοποιήστε τα συναισθήματα που κυριαρχούν:   θυμός, θλίψη, απογοήτευση, ανασφάλεια, διάψευση ελπίδας.
Διακωμωδήστε τα… για παράδειγμα αλλάξτε την φωνή σας και τραγουδήστε τα,.
Εξωτερικεύστε τα και δικαιολογήστε τα ρίξτε αλλού το φταίξιμο ή αποδώστε το σε λογικές ή φανταστικές καταστάσεις.  Γράψτε σε μια κόλλα χρωματιστό χαρτί 42 διαφορετικές λογικές ή φανταστικές δικαιολογίες.

Πάρτε Την Λίστα Επιτυχιών και ρίξτε μια ματιά στις νίκες σας. Διαβάστε τα συναισθήματα που ακολουθούν και βιώστε τα στον παρόντα χρόνο.  Όταν τα καταφέρετε κρατήστε αυτό το συναίσθημα όσο περισσότερο μπορείτε.
Έτσι θα μεταδώσετε ενέργεια γύρω σας. Αυτό είναι το μαγικό κομμάτι της ιστορίας. Έχω παρατηρήσει ότι όταν τα συναισθήματα μου αλλάζουν τότε τα πάντα αλλάζουν. Να μην ξεχνάτε πως τα συν-αισθήματα από τις δικές σας σκέψεις δημιουργούνται, αν αλλάξετε τις σκέψεις σας θα αλλάξουν αυτόματα και τα συναισθήματα σας αυτόματα.
Και μετά να πείτε στον εαυτό σας να περιμένει να συμβεί κάτι καλό. Και πράγματι συμβαίνει. Το τηλέφωνο χτυπάει και σας προσλαμβάνουν καινούργια δουλειά με καλύτερες αποδοχές και καλύτερη θέση. Η όλη διαδικασία παίρνει το πολύ 10 λεπτά ! Αποκτώντας εμπειρία και με την εξάσκηση θα κάνετε την όλη διαδικασία αυτόματα .
Τώρα έχετε τα τρία από τα τέσσερα πολύ σημαντικά εργαλεία των επιτυχημένων ανθρώπων . Πιστέψτε με αξίζει κάθε προσπάθεια που θα καταβάλετε.Έχετε στόχους και πίστη στα ιδανικά σας. Βάλτε μπροστά το όνειρο σας και ακολουθήστε το.


 

Άνθρωποι Με Ψυχή ή Χωρίς Ψυχή..!

Άνθρωποι Με Ψυχή ή Χωρίς Ψυχή..!
Οι Μεν Και Οι Δεν
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι “οι Μεν” και άνθρωποι που είναι “οι Δεν”. Υπάρχουν άνθρωποι “ΕΜ-ψυχοι” και υπάρχουν άνθρωποι “Α-ψυχοι”. Υπάρχουν Άνθρωποι με Πνεύμα και άνθρωποι χωρίς Πνεύμα. Ναι Υπάρχουν. Διάβασε πριν συνεχίσεις αν δεν το έχεις δει αυτό το άρθρο του Ιωνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Άβατο  Λέει πως υπάρχουν  δύο φυλές ανθρώπων και ούτε το 50% των ανθρώπων που βλέπεις γύρω σου δεν έχουν ψυχή. Είναι “οι Δεν”. Είναι οι “Α-ψυχοι”.  Πιστεύω μετά λύπης μου και μετά από πολύχρονες  και επίπονες μελέτες ότι το ποσοστό είναι πάνω από 80% δυστυχώς για τους “Μεν”.

Υπάρχουν αυτοί που από το Τίποτα κάνουν Κάτι, οι ‘Μεν’ και αυτοί που παίρνουν ένα Κάτι και το κάνουν Τίποτα οι ‘Δεν’. Ξεχωρίστε τους.

Ο καλύτερος τρόπος για να το κατανοήσεις αυτό ? Σκέψου το φαγητό. Υπάρχουν άνθρωποι που τρέφονται –κάνουν το Κάτι ένα Τίποτα, οι ‘Δεν’. Υπάρχουν και άνθρωποι που Διατρέφονται –Κάνουν από το  Τίποτα, ένα Κάτι, οι ‘Μεν’. Ξεχώρισε τους.
Οι  Α-ψυχοι και οι Εμ-ψυχοι  είναι παντού γύρω μας και θα δώσω τα κύρια χαρακτηριστικά τους για να μπορείς να τους καταλαβαίνεις και να προφυλάσσεσαι όταν χρειάζεται.

Δεν υπάρχει κανένα κρυμμένο Μυστικό είναι όλα εδώ μπροστά τα μάτια σου αν έχεις μάθει να “βλέπεις”.

Για να μπορείς να ξέρεις τι να κάνεις και ποιόν έχεις απέναντι σου,  σε κάθε περίπτωση να ξέρεις γιατί αρρωσταίνεις συνεχώς, γιατί έχεις πονοκεφάλους όταν είσαι με συγκεκριμένους ανθρώπους και γιατί δεν μπορείς να προοδεύσεις παρά τις φιλότιμες και συνεχείς  προσπάθειες που καταβάλεις.. Να κατανοήσεις γιατί συνεχώς παθαίνεις ατυχήματα χωρίς προφανή λόγο. Γιατί η “τύχη” ούτε που σε ξέρει και γιατί και ποιος φταίει που η ζωή σου είναι μαύρη και δεν πάει μπροστά .......ΥΠΟΨΙΑΣΟΥ ΣΚΕΨΟΥ και εσυ αποφασισε !!!!!