Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟ(NTR)

Γεννιόμαστε, μεγαλώνουμε και πεθαίνουμε με την πεποίθηση πως σʾ αυτόν το κόσμο όλα έχουν μια τιμή, ένα κόστος, και πως τίποτα δε γίνεται και δε φτάνει εκεί που θέλεις, αν δεν αδειάσεις μερικά από αυτά τα πολύχρωμα πετσετάκια τριγύρω σου.

Διαλέγουμε το μέλλον μας -από το σχολείο ακόμη- με στόχο να βγάζουμε όσα περισσότερα μπορούμε, έχοντας και τους γονείς από πίσω με τη χαρακτηριστική φράση «για να μη στερηθείς όσα στερήθηκα εγώ» κι αφήνουμε στην άκρη αυτά που αγαπάμε.

Ακόμη και το σύντροφό μας αργότερα τον διαλέγουμε με βάση το Ε9 και τη φορολογική του δήλωση. Κάπου-κάπου θυμόμαστε ότι τον αγαπάμε, αλλά χωρίς την πλούσια δουλειά του θα ήταν ένα τίποτα για εμάς.

Εντάξει, δε λέω πως ισχύει για όλους, όμως για τη πλειοψηφία τα πράγματα είναι κάπως έτσι. Κι ίσως όχι επειδή το επέλεξε τόσο η ίδια, όσο γιατί μας το επέβαλαν οι καιροί και οι συνθήκες.

Χαλάσαμε μισή ζωή για να γεμίσουμε το τοίχο μας με γραμμένα Pampers, για να έχουμε μια καλή δουλειά με μέλλον, να μην πεινάσουμε ποτέ. Λησμονήσαμε τους μεγαλύτερούς μας έρωτες και συμβιβαστήκαμε με μέτριες φωτιές, για να υπάρχει ένα μεγαλύτερο εισόδημα στο αυριανό μέτριο σπιτικό μας.

Θάψαμε το «αγαπάτε αλλήλους» γιατί πώς να αγαπήσεις τον ξένο και να τον βοηθήσεις όταν η κοινωνία έκανε σήμα κατατεθέν της το «ο σώζων εαυτόν σωθήτω»;

Ξεχάσαμε το τζάμπα, την καλή καρδιά και την ομορφιά του να δίνεις χωρίς αντάλλαγμα. Χάθηκε ο εθελοντισμός κι η προσφορά γιατί πια πρέπει να υπάρχει και μια ανταμοιβή. Ακόμη κι αν δεν είναι χρηματική ή υλική, πρέπει να δοξαστεί ,να μαθευτεί.

Χάσαμε την μπάλα και μαζί το επίπεδο και το συναίσθημα. Προσφέρεις με όλη σου τη καρδιά τη βοήθειά σου, την προσπάθειά σου μόνο και μόνο για να δεις ένα λαμπερό ειλικρινές χαμόγελο και νʾ ακούσεις και ένα «ευχαριστώ» κι όλοι κοιτάνε να σε ρωτήσουν: «Πόσα σου έδωσαν;» ή «τι μισθό θα πάρεις;»

Όχι , το έκανα γιατί είμαι άνθρωπος και γιατί κάποια πράγματα είναι υπεράνω από χρήματα και τιμές. Κάτι που θα έπρεπε να ξαναθυμηθούμε όλοι.

Τα λεφτά φέρνουν την ευτυχία αλλά μόνο μέχρι εκεί που θέλουν αυτά. 

Μπορείς να αγοράσεις το ακριβό σου αμάξι, το σπίτι σου και τα ακριβά σου ρούχα, μπορεί και να χαμογελάσεις αλλά δε θα είναι για πάντα, και σίγουρα δε θα είναι από τα χαμόγελα που θα θυμάσαι για πάντα. Θα σε κάνει ευτυχισμένο, αλλά μονάχα για μια στιγμή μέσα στο χρόνο και μετά θα βρεθείς πάλι να παραπονιέσαι που πάλιωσε ή που έπεσε η αξία του.

Υπάρχουν τόσα πράγματα εκεί έξω που έχουν τη δύναμη να σε κάνουν να τα θυμάσαι και να χαμογελάς για πάντα. Ένα παιδί που το βοήθησες να πιάσει την μπάλα του, ένα σκυλακι ενα γατακι που ταΐστηκε από το δικό σου χέρι, ένας παππούς που με τη βοήθειά σου πέρασε το δρόμο κι άλλα πολλά. Κι όσα σου ανέφερα δεν αγοράζονται και έχουν ψυχή.

Όποτε άσε τα άψυχα με τα άψυχα και τα έμψυχα με σένα, που μπορούν να σε κάνουν καλύτερο.

Σταμάτα να μετράς, σταμάτα να υπολογίζεις και θυμήσου πως οι τιμές υπάρχουν μόνο για να σε Βοηθούν, όχι για να σε Ζουν.

Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ...ΔΟΥΛΕΙΑ!!!!!!

Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΔΟΥΛΕΙΑ και είναι στο χέρι όλων να την αποκτήσουν.

Ακολουθούν, 7 συνήθειες που ΔΕΝ έχουν όσοι νιώθουν πραγματικά ευτυχισμένοι και αποτελούν τα βασικά κλειδιά για να πετύχουν το στόχο τους, που ουσιαστικά είναι αυτό που ψάχνουμε όλοι μας.

Όσο διαφορετικοί και να είμαστε, όλοι έχουμε τον ίδιο και μοναδικό στόχο και αυτός είναι η προσωπική μας ευτυχία. 

Οι διαφορές μας ωστόσο έγκεινται στο ότι μερικοί από εμάς, οι περισσότεροι για την ακρίβεια, δεν γνωρίζουν πως να φτάσουν σε αυτό το στόχο τους, ενώ την ίδια στιγμή η ευτυχία σχετίζεται περισσότερο με πράγματα που δεν κάνουμε, παρά με όσα όντως απασχολούν το μυαλό μας. 

 Η ευτυχία άλλωστε δεν είναι έμφυτο ταλέντο. 

Η ευτυχία θέλει ....δουλειά...... και είναι στο χέρι όλων να την αποκτήσουν. Ακολουθούν, λοιπόν, 7 συνήθειες που ΔΕΝ έχουν όσοι νιώθουν πραγματικά ευτυχισμένοι και αποτελούν τα βασικά κλειδιά για να πετύχουν το στόχο τους, που ουσιαστικά είναι αυτό που ψάχνουμε όλοι μας. 

 1. Δεν κουτσομπολεύουν και δεν ασχολούνται με ό,τι κάνουν οι άλλοι

  Ένα από τα πρώτα πράγματα που δεν κάνουν όσοι νιώθουν ευτυχείς και ικανοποιημένοι με τη ζωή τους είναι να ασχολούνται με το τι και πως κάνουν το κάθετι οι άλλοι. Το να συγκρίνεστε διαρκώς με τους άλλους, εκτός από εξουθενωτικό είναι και παντελώς ανούσιο. Ο μόνος στον οποίο πρέπει να επενδύσετε όλη σας την ενέργεια είναι ο εαυτός σας και στο να ξεπεράσετε κάθε φόβο σύγκρισης με τους άλλους…

 2. Δεν κρατούν κακία  

Αν πραγματικά θέλετε να νιώσετε ευτυχισμένοι, τότε θα πρέπει πρώτα να αποτινάξετε από πάνω σας όλα όσα σας κρατούν μακριά από το στόχο σας, όπως είναι τα αρνητικά συναισθήματα του παρελθόντος και η μνησικακία του παρόντος. Όλοι κάνουμε λάθη και όλοι αξίζουμε τη συγχώρεση. Η εμμονή στα ατοπήματα και μια λάθος συμπεριφορά ενός φίλου, οδηγεί στην αέναη επανάληψη και το φαύλο κύκλο, αυτών των συμπεριφορών και των ίδιων ακριβώς λαθών. Όσο πιο σύντομα ξεχάσετε, τόσο πιο σύντομα θα κλείσουν οι πληγές, ώστε να προχωρήσετε ουσιαστικά με τη ζωή σας. 

 3. Δεν στηρίζονται στους άλλους, για τη δική τους ευτυχία  

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι όσον αφορά στην ευτυχία τους είναι ότι θεωρούν τους άλλους υπεύθυνους γι’ αυτή. Τη στιγμή που θα αντιληφθείτε ότι ο μόνος υπεύθυνος για την προσωπική σας ευτυχία είστε εσείς, τότε είναι που θα απελευθερωθείτε και θα τη βρείτε πραγματικά. Όσο μεγάλο ρόλο και να παίζουν οι ανθρώπινες σχέσεις στη ζωή σας, τον πρωταγωνιστικό τον έχετε εσείς.

 4. Δεν αναλώνονται σε αρνητικά περιβάλλοντα και σκέψεις  

Η παραμονή σας σε περιβάλλοντα που είναι εμπλουτισμένα με αρνητική ενέργεια, άγχος και πίεση, δεν βοηθάει στο στόχο σας να γίνετε ευτυχισμένοι, παρά σας απομακρύνει περισσότερο από αυτόν, εμφυσώντας σε εσάς αρνητικές σκέψεις για ένα στόχο που κάθημερινά μοιάζει όλο και πιο ανέφικτος. Είναι ωστόσο, αντιληπτό πως αν ένα τέτοιο περιβάλλον είναι το εργασιακό σας περιβάλλον, είναι δύσκολο, δεδομένων των συνθηκών, να παραιτηθείτε και να βρείτε άλλου δουλειά. Αυτό που μπορείτε όμως να κάνετε, είναι να εστιάσετε στο θετικό κομμάτι της καθημερινότητάς σας στη δουλειά και να μην επιτρέπετε στην αρνητική ενέργεια να σας κατακυριεύει. 

 5. Δεν είναι εκδικητικοί

  Η εκδίκηση, όσο και αν τη λαχταράτε πολλές φορές για να ηρεμήσετε, δεν προσφέρει ουσιαστικά τίποτα παραπάνω από μια στιγμιαία ικανοποίηση και τη λανθασμένη εντύπωση ότι αποδώσατε δικαιοσύνη. Πέρα από αυτό όμως, το μόνο που καταφέρνει είναι την αναμόχλευση των συναισθημάτων, τη διαιώνιση των λαθών και το άνοιγμα ενός φαύλου κύκλου, που σίγουρα δεν οδηγεί στην ευτυχία. Μάθετε να ξεχνάτε και να προχωράτε τη ζωή σας, για το χατήρι κανενός άλλου παρά μόνο για το δικό σας.

 6. Δεν κρύβονται από τα προβλήματά τους  

Ένα ακόμα βασικό στοιχείο όσων νιώθουν και είναι ευτυχείς είναι να μην κρύβονται από τα προβλήματά τους, ανεξαρτήτως του πόσο μικρά ή μεγάλα είναι. Κάθε φορά που αγνοείτε ένα πρόβλημά σας, αυτό που καταφέρνετε είναι απλά το αγνοείτε και τίποτα παραπάνω. Η λύση δεν θα βρεθεί μόνη της, ούτε θα εξαφανιστεί το πρόβλημα, όσο κι αν εθελοτυφλείτε. Ασχοληθείτε με όσα σας απασχολούν, βρείτε τη λύση στο κάθετι και απελευθερωθείτε το συντομότερο από αυτά. 

 7. Δεν τα παίρνουν όλα προσωπικά  

Ίσως το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να έρθετε πιο κοντά στην ευτυχία, είναι να γλιτώσετε τον εαυτό σας από το άγχος να τα παίρνετε όλα όσα σας λένε οι άλλοι προσωπικά και τοις μετρητοίς. Είτε είναι καλά λόγια, είτε κριτική, δεχτείτε τα και ευχαριστήστε τους άλλους για τα σχόλια τους, αλλά μην ασχοληθείτε παραπάνω με αυτά. 

Έχετε άλλωστε πάντα εμπιστοσύνη σε όσα κάνετε, που μόνο εσείς γνωρίζετε καλά ότι θα σας οδηγήσουν στην προσωπική σας ευτυχία. Και αν σας ενδιαφέρει η γνώμη μερικών ατόμων και την θέλετε να την παίρνετε προσωπικά, κάντε ένα καλό φιλτράρισμα πρώτα

Η ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ ΔΙΔΑΣΚΕΤΑΙ!!!!!!(NTR)

Μία ομάδα ερευνητών κατέληξε στο συμπέρασμα, στα πλαίσια μεγάλης ανάλυσης, ότι οι άνθρωποι μαθαίνουν να είναι αισιόδοξοι και αυτό το μάθημα μπορούμε να το ακολουθήσουμε όλοι.

Η αντιμετώπιση της ζωής με θετική διάθεση έχει συνδεθεί, μεταξύ άλλων, με την καλύτερη υγεία, τη μεγαλύτερη αντοχή και τα χαμηλότερα επίπεδα στρες. Και σύμφωνα με έρευνα, η θετική ματιά και η αισιοδοξία είναι πράγματα που μπορούμε να διδάξουμε οι ίδιοι στους εαυτούς μας.

Όλες οι μελέτες που αναλύθηκαν από τους ερευνητές, διερευνούσαν το κατά πόσο κάποια μέτρα παρέμβασης θα μπορούσαν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να βλέπουν τη ζωή με μια πιο θετική ματιά. Ο λόγος για τεχνικές όπως, μεταξύ άλλων, ο Διαλογισμος  η εκπαίδευση στηΔιαχειρηση του αγχους οι θεραπείες γνωστικής συμπεριφοράς και η εκπαίδευση στην ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ

Διαπιστώθηκε ότι κατά κανόνα, οι συμμετέχοντες οι οποίοι εκπαιδεύονταν μέσω μέτρων παρέμβασης όπως τα παραπάνω, παρουσίαζαν υψηλότερα επίπεδα αισιοδοξίας, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που δεν λάμβαναν κάποια βοήθεια στη μορφή σχετικής εκπαίδευσης

Πως καταλαβαινεις τα συναισθηματα των αλλων?????

Ποια είναι η αποτελεσματικότερη τεχνική για τη διδασκαλία αισιοδοξίας;

Μάλιστα, στα πλαίσια της νέας μετά-ανάλυσης, εντοπίστηκε ότι η σημαντικά πιο αποτελεσματική τεχνική αυτό-διδασκαλίας της αισιοδοξίας, μέσω της οποίας οι άνθρωποι μπορούν να διδάξουν στους εαυτούς τους να έχουν πιο θετική οπτική, ήταν μία άσκηση που λέγεται "Ο Καλύτερος Δυνατός Εαυτός" (Best Possible Self).

Η εν λόγω άσκηση ζητά από τους ανθρώπους να φανταστούν μία ευτυχισμένη, επιτυχημένη και χαρούμενη μελλοντική εκδοχή του εαυτού τους ή απλά, τον καλύτερο δυνατό εαυτό τους. Αυτή η απλή οδηγία αρκεί, όπως έδειξαν σχετικές έρευνες αλλά και η νέα μετά-ανάλυση, για να αποκτήσει ένα άτομο μεγαλύτερα επίπεδα αισιοδοξίας.

Φυσικά, οι ερευνητές σημειώνουν ότι η επιτυχία της παραπάνω τεχνικής, όπως και άλλων παρόμοιων, εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες. Για παράδειγμα, όταν η παρέμβαση γίνεται διαδικτυακά (π.χ. όταν ο συμμετέχοντας καλείται να εκτελέσει μία τεχνική μετά από οδηγίες online), η αποτελεσματικότητά της είναι μικρότερη, σε σχέση με όταν γίνεται πρόσωπο με πρόσωπο.

Επιπλέον, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η επίδραση των τεχνικών μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο -κυρίως γιατί για τον καθένα το τι εστί τελικά αισιοδοξία, είναι εν μέρει υποκειμενικό. Προσθέτουν δε, ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να εξακριβωθεί για πόσο καιρό ακριβώς διαρκούν τα θετικά αποτελέσματα της διδασκαλίας ή της αυτό-διδασκαλίας της αισιοδοξίας.

Ακόμα κι έτσι, οι ερευνητές καταλήγουν στα δημοσιευμένα συμπεράσματά τους, πως ακόμη κι αν ορισμένοι παράγοντες επηρεάζουν την επίδρασή τους, "τα ευρήματα δείχνουν ότι οι ψυχολογικές παρεμβάσεις μπορούν πράγματι να αυξήσουν την αισιοδοξία".

Υπάρχει, λοιπόν, ελπίδα να αναπτύξουμε μία πιο φωτεινή προοπτική. Και το πρώτο βήμα είναι πολύ απλό: να αρχίσουμε να οραματιζόμαστε τους εαυτούς μας πιο αισιόδοξους και χαρούμενους.

Τι λέτε; Μήπως από σήμερα να ξεκινήσουμε να κλείνουμε τα μάτια και να σκεφτόμαστε τον εαυτό μας πιο αισιόδοξο και ευτυχισμένο, 

εστω για 5 λεπτα καθε πρωι ...

Αν η αισιοδοξία διδάσκεται, γιατί να αρνηθούμε την απόκτησή της???

ΜΟΝΑΞΙΑ...ΜΟΝΑΧΙΚΟΤΗΤΑ...(NTR)

Υπάρχει κάτι που πρέπει να κατανοηθεί σε βάθος. 

Κάτι πολύ σημαντικό! 

Η αγάπη φέρνει πάντα μοναχικότητα και η μοναχικότητα φέρνει πάντα αγάπη. Ποτέ δεν πάνε χώρια! 

Οι άνθρωποι όμως νομίζουν ακριβώς το αντίθετο, δεν κάνουν κανέναν διαχωρισμό ανάμεσα σ’ αυτές τις δύο λέξεις,

«ΜΟΝΑΞΙΑ» και «ΜΟΝΑΧΙΚΟΤΗΤΑ».
Η μοναξιά είναι αρνητική κατάσταση, σημαίνει πως διψάς για τον άλλο, πως είσαι βυθισμένος στα σκοτάδια της απόγνωσης, πως είσαι φοβισμένος, πως αισθάνεσαι παρατημένος, πως δε σε χρειάζεται κανείς.  

Η μοναξιά είναι πληγή!
Η μοναχικότητα είναι λουλούδι!

Ο κόσμος είναι γεμάτος από ανθρώπους μονάχους και εξ’ αιτίας της μοναξιάς τους κάνουν ένα σωρό ηλίθια πράγματα για να καλύψουν αυτήν την κενότητα. Το ρίχνουν στο φαγητό, στο αλκοολ…κάθονται επί ώρες μπροστά στην τηλεόραση καίγοντας τα μάτια τους … για να ξεχάσουν τον εαυτό τους. Είναι τρομακτικό! Νοιώθουν μόνοι, νοιώθουν ότι δεν έχουν τίποτε να κάνουν, πουθενά να πάνε, κανέναν να επικοινωνήσουν αφού η επικοινωνία έχει σταματήσει. Έχουν πάψει να μιλάνε μεταξύ τους.

Το πολύ-πολύ να μιλάνε στον άλλον, αλλά ΟΧΙ με τον άλλον γιατί έχουν ξεχάσει πώς να πλησιάσουν τον άλλον. Οι άνθρωποι έχουν γίνει παράλληλες γραμμές που τρέχουν δίπλα- δίπλα, μα δεν συναντιούνται ποτέ, απλά τρέχουν δίπλα- δίπλα, ελπίζοντας πως κάποτε θα συναντηθούν, μα αυτό είναι απλά μια ελπίδα, μια αυταπάτη που κρατάει κατά κάποιον τρόπο τους ανθρώπους στο να συνεχίζουν. Είναι σα να πηγαίνεις στις χιλιάδες χιλιόμετρα παράλληλες γραμμές του τρένου να τις βλέπεις από μακριά και να νομίζεις ότι συναντιούνται μα όταν πλησιάζεις στο σημείο που νομίζεις ότι συναντιούνται θα δεις ότι στην πραγματικότητα η απόσταση ποτέ δε μικραίνει.

Ο κόσμος είναι πολύ μόνος! Η πληγή αιμορραγεί αδιάκοπα. Κρυβόμαστε με πολλούς τρόπους, με αποκτήματα, σπίτια, χρήματα μα η πληγή συνεχίζει να αιμορραγεί. Μπορεί να έχεις το μεγαλύτερο σπίτι και πάλι να είσαι τόσο μόνος όσο και στο μικρότερο καλύβι. Τα αποκτήματα δεν κάνουν τη διαφορά και δε μπορούν να αλλάξουν την εσωτερική μοναξιά σου. Και οι άνθρωποι συνεχίζουν να σχετίζονται ο ένας με τον άλλον, μόνο και μόνο επειδή είναι και δύο μόνοι. Μα επειδή είναι και οι δύο μόνοι, η σχέση δεν είναι εφικτή. Γιατί μια σχέση δεν μεγαλώνει μέσα από την ανάγκη. Όταν και ο ένας και ο άλλος έχουν ανάγκες, τότε θα προσπαθήσουν να εκμεταλλευτούν ο ένας τον άλλον. Τότε η σχέση θα βγαίνει μέσα από την εκμετάλλευση και όχι μέσα από την αγάπη. Θα είναι ένα είδος λύπης ζαχαρωμένης. Και εδώ βρίσκεται η παγίδα. Επιφανειακά μαζί, αλλά βαθιά μόνοι.

Η Μοναχικότητα είναι τελείως διαφορετική. Είναι θετική, είναι υγεία, είναι η χαρά του να είσαι ο εαυτός σου, του να έχεις το δικό σου χώρο. Μόνο η αγάπη σου δίνει το κουράγιο να είσαι μόνος, μόνο η αγάπη δημιουργεί τις προϋποθέσεις να είσαι μόνος, μόνο η αγάπη σε γεμίζει τόσο βαθιά ώστε να μην έχεις ανάγκη τον άλλον. Αγάπη και Μοναχικότητα είναι δύο πόλοι της ίδιας ενέργειας και είναι καλό να το καταλάβεις γιατί μερικές φορές συμβαίνει στα ζευγάρια να μη δίνουν ο ένας αρκετό χώρο στον άλλον ώστε να μπορούν να είναι και μόνοι. Μ’ αυτόν τον τρόπο η αγάπη τους θα έχει μια διαφορετική ποιότητα, θα φθάσει στην αποκορύφωσή της.

Μοναχικότητα σημαίνει πως κινείσαι προς τα μέσα, Αγάπη σημαίνει πως κινείσαι προς τα έξω. Μοναχικότητα είναι η εισπνοή, Αγάπη είναι η εκπνοή. Αν σταματήσεις τη μία από αυτές τις κατευθύνσεις τότε θα πεθάνεις. Είναι μια συνολική διαδικασία της αναπνοής και μ’ αυτόν τον τρόπο ζει η ψυχή σου. Γεμίζει με την μοναχικότητα ξεχειλίζει με την αγάπη. 

Κινήσου ανάμεσα στο έξω σου και στο μέσα σου. 

Το μήνυμά μου είναι πως δεν πρέπει να απαρνηθείς τίποτα. Το Όλο σου ανήκει! Δε θα ήθελα να γίνετε εσωστρεφείς, γιατί αυτοί αρρωσταίνουν, αδρανούν, πέφτουν σε λήθαργο. Αρχίζουν να ζουν πίσω από κλειστά παράθυρα, μέσα στη μιζέρια. Ούτε μπορούν να καταλάβουν τι σημαίνει μοναχικότητα. Το μόνο που ξέρουν είναι η μοναξιά. Αλλά και εκείνοι που ζουν μόνο με τον έξω κόσμο, οι εξωστρεφείς, και δε σκέφτονται ποτέ τον εσώτερό τους εαυτό, βρίσκονται στο άλλο άκρο. Ξέρουν κάτι από την αγάπη, μα η αγάπη τους δεν είναι τίποτε άλλο από πόθος ή ανάγκη. Η αγάπη τους είναι μια όμορφη λέξη. Χρειάζονται τον άλλον για να τον εκμεταλλευτούν, για να κυριαρχήσουν πάνω του. Κι όταν κυριαρχείς στον άλλον, τότε κι εκείνος κάνει το ίδιο.

Εκείνος που ζει μόνο προς τα έξω είναι φτωχός γιατί δεν έχει επίγνωση των εσωτερικών του θησαυρών. 
Εκείνος που ζει μόνο προς τα μέσα είναι επίσης φτωχός γιατί ποτέ δεν συνειδητοποιεί την ομορφιά της ύπαρξης του ήλιου, των αστεριών της φύσης.
 Ποτέ μη δημιουργείς καμία διαμάχη ανάμεσα σ’ αυτά τα δύο.
 Να δημιουργείς μια σύνθεση απ’ αυτά τα δύο και θα έχεις ένα σπάνιο πλούτο.....

Η δύναμη της απλότητας…(NTR)

Γιατί οι άνθρωποι τείνουν να περιπλέκουν τις ζωές τους; 

Είναι επειδή τους έχει πλακώσει η πλήξη; Ή μήπως επειδή δεν έχουν να ασχοληθούν με σημαντικότερα πράγματα; 

Ως γνωστόν ο κάθε ένας απο εμάς αποδίδει διαφορετικά νοήματα σε διάφορα γεγονότα ανάλογα με την προσωπική εκτίμησή μας. 

Είναι αυτό αρκετό για να δικαιολογησει την επιδεινούμενη τάση των ανθρώπων να μπερδεύουν πρόσωπα, καταστάσεις και δεδομένα κάνοντας έτσι δυσκολότερη την εξαγωγή συμπερασμάτων και κατ’ επέκταση λύσεων στα διάφορα ζητήματα;..

Φαντάζομαι πως όλοι έχουμε φτάσει σ΄ένα σημείο στο οποίο αναρωτιόμαστε γιάτι δεν κάνουμε απλά αυτό που νιώθουμε και πιστεύουμε, γιατί υποβάλουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται περισσότερο απ΄ όσο θα έπρεπε, γιατί πάντα νομίζουμε ότι υπάρχει κάτι ακόμα… 

Ακριβώς εκεί πρέπει να σταθούμε και να αναθεωρήσουμε. Το μυαλό παίζει παιχνίδια και η φαντασία οργιαζεί, μα όταν συμβαίνει αυτό αποπροσανατολιζόμαστε και ξεχνάμε ποια είναι η ερώτηση, ποιο είναι το ΄΄πρόβλημα΄΄.

Όταν όμως η προσοχή και το ενδιαφέρον είναι εστιασμένα εκεί που πραγματικά θέλουμε να είναι, αυτόματα γίνεται πιο δύσκολο να παρεκτροπούμε. 

Επομένως η αφετηρία όλων είναι η καθημερινότητα, τα ενδιαφέροντα, τα αγαπημένα πρόσωπα σε συνδυασμό με τον τρόπο που τα βιώνουμε και τα αντιλαμβανόμαστε. 

Ένας άνθρωπος ο οποίος πασχίζει να μάθει ποιός είναι, τι θέλει να γίνει – θέτοντας στόχους και κάνοντας όνειρα , είναι λογικό να αμφισβητεί, να παρατηρεί, να αναλύει και να επεξεργάζεται κάθει στοιχείο που έχει στη διάθεση του. Η σύγχυση προκύπτει από την έλλειψη μέτρου. 

Είτε την ανυπαρξία είτε την υπερβολή. Είναι όντως δυσεπίτευκτη η μη υπερφόρτωση του εγκεφάλου σύμφωνα με τους ρυθμούς της καθημερινής ζωής και τις ραγδαίες και ασταμάτητες εξελίξεις σε τομείς που επηρεάζουν άμμεσα την συμπεριφορά του ατόμου. Ακριβώς γι αυτούς τους λόγους όμως οφείλουμε να

κανουμε την καθημερινότητά μας πιο όμορφη, πιο διασκεδατική και ΄΄υποφερτή΄΄

Τοξικοί άνθρωποι που επηρεάζουν την διάθεση μας και προκαλούν αρνητικά συναισθήματα δεν έχουν θέση στη ζωή μας. Μισο-τελειωμένες φιλικές ή ερωτικές σχέσεις που μας εξαντλούν, μας ταλαιπωρούν και δεν οδηγούν πουθενά ας λάβουν τέλος. Ό,τι αξίζει θα μείνει όχι επειδή θα το κρατήσουμε εμείς με το ζόρι αλλά επειδή αξίζει. Καβγάδες, σκληρά λόγια, ανούσια πράγματα που μας τρώνε χρόνο ας αντικατασταθούν από μια υποχώρηση, μια συγγνώμη, από μια καλή κουβέντα, από δραστηριότητες που μας πληρούν. Αυτό που λες εδώ και μια εμδομάδα ότι θα κάνεις αύριο κάντο τώρα. Μην αφήνεις εκρεμμότητες που σου καταναλώνουν ενέργεια και σκέψη. Χρειάζεσαι καθαρό μυαλό κάθε μέρα που ξημερώνει για να δίνεις το εκατό τις εκατό του εαυτού σου.

Όλα γίνονται για κάποιο λόγο. Μην καταριέσαι το παρελθόν σου και ό,τι πέρασες γιατί αν δεν είχε γίνει ότι έγινε δεν θα ήσουν αυτό που είσαι σήμερα, μην μετανιώνεις για τα σφάλματά σου γιατί αυτά σου έμαθαν πως να συμπεριφέρεσαι. Ακόμα και οι πιο επώδυνες καταστάσεις έχουν να σου διδάξουν κάτι αφού απελευθερωθεί η συναισθηματική φόρτιση που σου προκάλεσαν. Να είσαι ευγνώμων για κάθε φίλο\φίλη, που πέρασε από την ζωή σου. Να μην κρατάς κακία σε κανέναν. 

Το μίσος είναι για το Σατανά, όχι για τον άνθρωπο.

Όλοι γνωρίζουμε ότι κάποια στιγμή θα τελειώσει η ύπαρξή μας. Κανείς δεν είναι άτρωτος μήτε τέλειος μήτε άφθαρτος στο παιχνίδι της ζωής. Τα σφάλματα, οι αδυναμίες, τα ελλαττώματα… Όλα για τον άνθρωπο είναι. Όπως και η μεγαλοψυχία, η καλοσύνη, η συμπόνια, η αλλελεγγύη. Γιατί λοιπόν να περιπλέκουμε την ζωή μας εμμένοντας στα άσχημα και απλά να μην την κάνουμε πιο ευχάριστη, διασκεδαστική, δημιουργική, γεμάτη με νοημα και με ανθρώπους που μας αγαπούν και αγαπάμε???

Πράγματα που Πρέπει να Σταματήσετε....... Να Κάνετε....(NTR)

"Κανείς δεν μπορεί να πάει πίσω τον χρόνο και να κάνει μια νέα αρχή, ο καθένας όμως έχει την δυνατότητα να ξεκινήσει σήμερα και να  δημιουργήσει ένα διαφορετικό τέλος." 

Για να συμβεί όμως αυτό θα πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε πράγματα που μας κρατούν κρατούν προσκολλημένους στο παρελθόν.

Μερικές ιδέες για το τι είναι καλό να σταματήσουμε:

Σταματήστε να ξοδεύετε χρόνο με λάθος ανθρώπους. 

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να σπαταλάτε το χρόνο σας με ανθρώπους που σας στεναχωρούν. Αν κάποιος επιθυμεί να γίνεται μέρος της ζωής του, θα δημιουργήσει τον κατάλληλο χώρο και για εσάς.  Ποτέ, μην προσπαθείτε για κάποιους που δεν αναγνωρίζουν την αξία σας. Και να θυμάστε, δεν είναι αληθινοί φίλοι αυτοί που στέκονται στο πλευρό σας όταν είστε στα καλύτερά σας, αλλά αυτοί που είναι κοντά σας όταν έχετε δυσκολίες.

Σταματήστε να αποτραβιέστε από τα προβλήματά σας. 

Αντιμετωπίστε τα αποφασιστικά. Δεν θα είναι εύκολο. Δεν υπάρχει κανείς στον κόσμο, που μπορεί να αντιμετωπίσει με άψογο τρόπο κάθε δυσκολία. Δεν είμαστε φτιαγμένοι έτσι ώστε να μπορούμε να λύνουμε άμεσα τα προβλήματα. Αντίθετα, είναι στην φύση μας να εκνευριζόμαστε, να λυπόμαστε, να πληγωνόμαστε. Αυτός είναι και ο σκοπός της ζωής. Να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα, να μαθαίνουμε, να προσαρμοζόμαστε, και να τα λύνουμε με την πάροδο του χρόνου. Έτσι διαμορφώνεται η προσωπικότητα μας.

Σταματήστε να λέτε ψέματα στον εαυτό σας. 

 Μπορείτε να πείτε ψέμματα σε οποιονδήποτε άλλον στον κόσμο, αλλά όχι στον εαυτό σας. Η ζωή σας θα βελτιωθεί αν είσαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Σταματήστε να βάζετε τις δικές σας ανάγκες σε δεύτερη μοίρα. 
 Είναι άσχημο να παραμελείτε τον εαυτό σας επειδή, λόγω υπερβολικής αγάπης, στρέφετε όλη την προσοχή σας σε κάποιον άλλο. Μην ξεχνάτε ότι και εσείς είστε πολύ σημαντικοί. Βοηθήστε τους άλλους, αλλά βοηθήστε και τον εαυτό σας....

Σταματήστε να προσπαθείτε να γίνεται κάποιος που δεν είστε. 

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στη ζωή είναι να είστε ο εαυτός σας, σε έναν κόσμο που μας κατευθύνει όλους σε συγκεκριμένες κατευθύνσεις. Κάποιος θα είναι πιο όμορφος, κάποιος θα είναι πιο έξυπνος, κάποιος θα είναι νεότερος, αλλά κανείς δεν θα είναι εσείς. Μην αλλάξετε προκειμένου να αρέσετε στους άλους. Να είστε ο εαυτός σας και τα 'σωστά' άτομα  θα αγαπήσουν αυτό που  πραγματικά είστε.

Σταματήστε να είστε προσκολλημένοι το παρελθόν.  

Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε το επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας, αν επιμένετε να διαβάζετε συνέχεια τα προηγούμενα κεφάλαια.

Σταματήστε να φοβάστε ότι μπορεί να κάνετε κάποιο λάθος.  

Το να κάνετε κάτι ακόμα και αν αποδειχτεί λάθος, είναι πολλές φορές πιο παραγωγικό από το να μην κάνετε τίποτα. Κάθε επιτυχία έχει ίχνη αποτυχιών από πίσω της, και κάθε αποτυχία οδηγεί προς την επιτυχία. Στο τέλος θα λυπηθείτε πολύ περισσότερο για πράγματα που δεν κάνατε παρά για πράγματα που κάνατε.

Σταματήστε να προσπαθείτε να αγοράσετε την ευτυχία.

  Πολλά από τα πράγματα που επιθυμούμε είναι ακριβά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι τα πράγματα που πραγματικά μας ικανοποιούν είναι εντελώς δωρεάν όπως η αγάπη, το χαμόγελο και τα αισθήματατα.

Σταματήστε να αναζητάτε αποκλειστικά σε άλλους την ευτυχία. 

 Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, δεν θα είστε μακροπρόθεσμα ευτυχισμένοι ούτε μαζί με κάποιον άλλο. Θα πρέπει να δημιουργήσετε πρώτα  ευτυχία στην δικιά σας ζωή, προτού καταφέρετε να την μοιραστείτε με κάποιον άλλο.

Σταματήστε  να πιστεύετε ότι δεν είστε έτοιμοι. 

 Κανείς δεν νιώθει ποτέ 100% έτοιμος, όταν εμφανίζεται κάποια ευκαιρία. Οι περισσότερες μεγάλες ευκαιρίες που προκύπτουν, μας αναγκάζουν να ξεβολευτούμε ​​από τις συνήθειες μας, κάτι που σημαίνει ότι ποτέ δεν θα νιώσουμε εντελώς άνετα στην αρχή κάθε πρόκλησης.

Σταματήστε να διατηρείτε σχέσεις για λάθος λόγους.  

Οι σχέσεις μας πρέπει να επιλέγονται με σύνεση. Είναι προτιμότερο να είστε μόνος από το να είστε με λάθος πρόσωπα. Δεν υπάρχει λόγος να βιάζεστε. Αν κάτι είναι γραφτό να γίνει, θα συμβεί το σωστό χρόνο, με το σωστό πρόσωπο, και για τον καλύτερο λόγο. Ερωτευτείτε όταν είστε έτοιμοι, και όχι για να μην είστε μόνοι.

Σταματήστε να ζηλεύετε τους άλλους. 

Η ζήλια είναι η τέχνη της απαρίθμησης των καλών που έχει  κάποιος άλλος, και όχι εσείς. Αναρωτηθείτε: «Τι είναι αυτό που έχω εγώ και θα το ήθελε ο καθένας;"

Σταματήστε να κρατάτε κακίες. 

 Μην ζείτε τη ζωή σας με το μίσος στην καρδιά .

 Θα καταλήξετε να πληγώνετε τον εαυτό σας περισσότερο από τους ανθρώπους που μισείτε. Αυτό δεν σημαίνει να αγνοήσουμε τι μας έκανε ο άλλος αλλά να μην επιτρέψουμε να επηρεάσει αρνητικά την ζωή μας.  

Και να θυμάστε, η συγχώρεση δε αφορά μόνο τους άλλους, αλλά και εσάς. Όταν χρειάζεται, συγχωρείστε τον εαυτό σας, προχωρήστε μπροστά  και προσπαθήστε να κάνετε κάτι καλύτερο την επόμενη φορά.

Σταματήστε να επιτρέπετε τους άλλους να σας κατεβάζουν στο δικό τους επίπεδο. 

 Αρνηθείτε να ρίξτε το επίπεδο σας για να χωρέσουν αυτοί που αρνούνται να ανεβάσουν το δικό τους.

Σταματήστε να σπαταλάτε το χρόνο σας δικαιολογώντας τον εαυτό σας στους άλλους. 

Οι φίλοι σας δεν το χρειάζονται και οι εχθροί σας δεν θα σας πιστέψουν έτσι κι αλλιώς.

Σταματήστε να πιέζετε διαρκώς τον εαυτό σας χωρίς κάποιο διάλειμμα. 

 Ο χρόνος για να πάρετε μια βαθιά ανάσα είναι όταν δεν έχετε χρόνο για αυτό.

Σταματήστε να αδιαφορείτε για την ομορφιά των μικρών στιγμών. 

Απολαύστε τα μικρά πράγματα, γιατί μια μέρα μπορεί να κοιτάξετε πίσω και να ανακαλύψετε ότι ήταν σημαντικά. Το καλύτερο κομμάτι της ζωής σας θα είναι αυτό που αποτελείται από μικρές στιγμές όπως όταν περνάτε καλά με κάποιον που έχει σημασία για εσάς.

Σταματήστε να προσπαθείτε να κάνετε τα πράγματα τέλεια.  

Στην ζωή δεν επιβραβεύονται οι τελειομανείς, αλλά αυτοί που πετυχαίνουν τον σκοπό τους.

Σταματήστε να προσποιήστε ότι  όλα είναι καλά όταν δεν είναι. 

Δεν πειράζει να καταρρεύσετε ψυχολογικά για λίγο. Δεν χρειάζεται πάντα να προσποιείστε  ότι είστε δυνατοί, και δεν χρειάζεται συνεχώς να αποδεικνύεται ότι όλα βαίνουν καλώς. Είναι υγιές να κλάψτε κάποια στιγμή. Όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να χαμογελάσετε και πάλι.

Σταματήστε  να κατηγορείτε τους άλλους για τα προβλήματά σας. 

Το κατά πόσο θα επιτύχετε τα όνειρά σας εξαρτάται από το βαθμό με τον οποίο θα αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας. Όταν κατηγορείτε τους άλλους για το τι περνάτε, αρνείστε την ευθύνη, και επιτρέπετε τους άλλους να καθορίζουν τη ζωή σας.

Σταματήστε να προσπαθείτε να είστε το παν για όλους.  

Κάτι τέτοιο είναι αδύνατο, και αν προσπαθήστε να το πετύχετε θα σας εξουθενώσει. Περιοριστείτε σε όσους θεωρείτε σημαντικούς.

Σταματήστε να ανησυχείτε τόσο πολύ.

 Ένας τρόπος για να ελέγξετε αν κάτι αξίζει να σας ανησυχεί, είναι να αναρωτηθείτε: «Θα είναι σημαντικό αυτό το θέμα σε ένα χρόνο; Σε τρία χρόνια; Σε πέντε χρόνια; "Αν η απάντηση είναι όχι, τότε δεν αξίζει να ανησυχείτε.....

Σταματήστε να εστιάζεται σε ό, τι δεν θέλετε να συμβεί.  

Εστιάστε σε ό, τι θέλετε να συμβεί. Η θετική σκέψη είναι προϋπόθεση για κάθε μεγάλη επιτυχία....

Σταματήστε να επιλέγετε τον εύκολο δρόμο.  

Η ζωή δεν είναι εύκολη, ειδικά όταν αυτό που θέλετε να πετύχετε είναι κάτι που αξίζει τον κόπο. 

Μην διαλέγετε πάντα τον εύκολο δρόμο.

 Επιλέξτε να κάνετε κάτι εξαιρετικό, ακόμα και αν αρχικά φαντάζει δύσκολο.....

Σταματήστε να είστε αχάριστοι. 

Ξυπνήστε κάθε μέρα ευγνώμονες για τη ζωή σας. 

Αντί να σκεφτόσαστε τι δεν έχετε,....... προσπαθήστε να ....

σκεφτόσαστε τι  έχετε που δεν έχουν οι άλλοι!!!!!