25 Συνήθειες που κάνουν τον Ανθρωπο πιο ΕΞΥΠΝΟ.....(NTR)

Ο καθένας μπορεί να «επεκτείνει» το μυαλό του, προσπαθώντας καθημερινά και κάνοντας μικρά βήματα....
Διαβαστε  μία λίστα με 25 συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν 
 να γίνετε  πιο έξυπνος/η.

1. «Κατεβάστε» 10 ιδέες κάθε ημέρα
2. Διαβάστε εφημερίδα
3. Κάντε τον δικηγόρο του διαβόλου
4. Διαβάστε ένα κεφάλαιο βιβλίου
5. Αντί για τηλεόραση, παρακολουθείστε εκπαιδευτικά βίντεο
6. Διαβάστε στο ίντερνετ ιστοσελίδες με ενδιαφέρουσες πληροφορίες
7. Να προσφεύγετε καθημερινά σε πηγές που ικανοποιούν τη «δίψα» για γνώση
8. Μοιραστείτε αυτά που μαθαίνετε με άλλους ανθρώπους
9. Γράψτε λίστες με πράγματα που πρέπει να κάνετε: μία λίστα με ικανότητες σχετικές με τη δουλειά σας που θέλετε να αποκτήσετε και μία με πράγματα που θέλετε να πετύχετε στο μέλλον.
10. Γράψτε λίστα με πράγματα που πετύχατε κάθε ημέρα
11. Ξεκινήστε μία λίστα με πράγματα που θέλετε να σταματήσετε να κάνετε
12. Καταγράψτε ό,τι μαθαίνετε
13. Ενεργοποιείστε τον εγκέφαλό σας, για παράδειγμα τρέχοντας καθημερινά.
14. Παρακολουθείστε διαδικτυακά μαθήματα
15. Μιλήστε με κάποιον που τον θεωρείτε ενδιαφέρον άνθρωπο
16. Κάντε παρέα με ανθρώπους πιο έξυπνους από εσάς
17. Κάντε ερωτήσεις για να ικανοποιήσετε την περιέργειά σας
18. Βελτιώστε το λεξιλόγιό σας, είτε στη μητρική σας γλώσσα είτε σε κάποια ξένη, μαθαίνοντας 5-10 λέξεις καθημερινά.
19. Κάντε κάτι τρομακτικό.
20. Εξερευνήστε νέες περιοχές, όχι κατά ανάγκη κάπου μακριά, αλλά ακόμη και στην πόλη σας
21. Παίξτε «έξυπνα» παιχνίδια, όπως σκάκι 
22. Καθίστε στη σιωπή, δίχως να κάνετε τίποτα ανά τακτά χρονικά διαστήματα
23. Υιοθετήστε ένα παραγωγικό χόμπι.
24. Εφαρμόστε αυτά που μαθαίνετε
25. Γυμναστείτε και ακολουθείστε υγιεινή διατροφή

ΟΡΓΑΝΑ ΣΩΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ(NTR)

ΔΩΔΕΚΑ Όργανα και ΠΟΝΟΙ  που Συνδέονται με Συναισθηματικές Καταστάσεις!!!!!!!!!

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τους χρόνιους πόνους.

Ο χρόνιος πόνος, πέρα της σωματικής βλάβης, μπορεί να προκληθεί από άγχος και συναισθηματικά ζητήματα.

Ας ρίξουμε μια ματιά τι δηλώνει ο πόνος για τις συναισθηματικές καταστάσεις του ατόμου.

Κεφαλι 

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από την αγχώδη ζωή. Αν κάποιος έχει χρόνιες κεφαλαλγίες , Θα πρέπει να αφιερώνει κάποιο χρόνο για τον εαυτό τους σε καθημερινή βάση. Το να χαλαρώσετε μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το σώμα σας από τον πόνο στο κεφάλι.

Λαιμός
Ο πόνος στον αυχένα υποδηλώνει την ανάγκη της συγχώρεσης. Μπορεί να σχετίζεται με το συγχωρήσετε τον εαυτό σας ή να συγχωρήσετε κάποιο άλλο πρόσωπο. Είναι πολύ σημαντικό να επικεντρωθείτε σε πράγματα που αγαπάτε στον εαυτό σας ή σε ό, τι οι άλλοι αγαπούν σε σας.

Ώμοι
Ο πόνος στους ώμους είναι σημάδι ότι άτομο φέρει ένα βαρύ συναισθηματικό φορτίο. Οι ώμοι κουβαλούν τα πάντα. Για να λυθεί αυτό το πρόβλημα μοιραστείτε το φορτίο με τους φίλους ή την οικογένεια σας.

Πάνω μέρος της πλάτης
Η άνω οσφυαλγία εκδηλώνει έλλειψη συναισθηματικής στήριξης. Πιθανώς το άτομο κρατάει πίσω τα συναισθήματα του ή να αισθάνεται πως δεν τον εκτιμούν. Απλά μιλήστε για το πως νιώθετε με το σύντροφό σας ή ένα στενό φίλο.

Κάτω μέρος της πλάτης
Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δείχνει πως το πρόσωπο αυτό έχει οικονομικές ανησυχίες. Καθίστε και επικεντρωθείτε στην διαχείριση των χρημάτων.

Αγκώνες
Πόνος στον αγκώνα και πόνος στο μπράτσο σημαίνει έλλειψη ευελιξίας. Προσπαθήστε να μην αντισταθείτε στις φυσικές αλλαγές στη ζωή σας.

Χέρια
Πόνος στα χέρια μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη φίλων. Προσπαθήστε να συναντήσετε νέους ανθρώπους στη ζωή σας.

Γοφοί
Ο φόβος της αλλαγής,της μετακίνησης ή της αναμονής του να λάβετε μια μεγάλη απόφαση μπορεί να προκαλέσει τον πόνο του ισχίου. Κάντε τις αλλαγές που πρέπει βήμα-βήμα.

Γόνατα
Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα σημάδι της υψηλής αυτοεκτίμησης. Ίσως θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε κάποια εθελοντική εργασία και να θυμάστε κανείς δεν είναι τέλειος.

Γάμπες
Ο πόνος στη γάμπα προκαλείται από το στρες, τη συναισθηματική ένταση ή τη ζήλια. Ίσως είναι καιρός να αφήσεις την ζήλια ή οποιοδήποτε μεγάλο παράγοντα άγχους στη ζωή σας.

Αστράγαλοι
Ο πόνος στον αστράγαλο σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερη ευχαρίστηση στη ζωή σας. Προσπαθήστε να απολαύσετε τα μικρά πράγματα και κάθε στιγμή της ζωής σας.

Πόδια
Ο πόνος στο πόδι παρουσιάζεται αν παλεύετε με την κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια συγκεκριμένη ασθένεια, αλλά για αρχή προσπαθήστε να βρείτε ένα νέο χόμπι ή απλά να υιοθετήσετε ένα κατοικίδιο ζώο.

ΑΥΡΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ(NTR)

Ο άνθρωπος συνήθως πιστεύει ότι έρχεται κοντά με άλλους μέσω της εντύπωσης που του κάνει κάποιος με τα μάτια ή με τη γενικότερη συμπεριφορά του. 

Τις πρώτες φορές που γνωρίζονται κάποιοι να αφιερώνουν χρόνο στο να παρατηρήσουν ο καθένας τον τρόπο με τον οποίο ο άλλος αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του, τον τρόπο που μιλά και εκφράζεται αλλά και πώς αντιμετωπίζει και αντιδρά σε καταστάσεις που συμβαίνουν. Όλα αυτά συντελούν στο να δημιουργηθεί μία πρώτη εικόνα του ενός για τον άλλο, με τον εγκέφαλο να αποθηκεύει όλες αυτές τις πληροφορίες και να τις μεταφράζει σαν έλξη-ή και το αντίθετο, αν δεν ταιριάζει η όλη εικόνα με όσα ο καθένας αντιλαμβάνεται σαν θετικά χαρακτηριστικά.

Ωστόσο το θέμα της έλξης μεταξύ των ανθρώπων υπερβαίνει τους απλούς, καθημερινούς κανόνες, ακόμα και το ίδιο το μυαλό, και αγγίζει πολύ πιο λεπτοφυή επίπεδα ύπαρξης που είναι ενεργά κάθε δευτερόλεπτο που περνάει. Ουσιαστικά ο άνθρωπος είναι πολλά παραπάνω από ένας νους και οι εντυπώσεις που αυτός δίνει για κάθε τι που συμβαίνει. Είναι και η ίδια η ενεργειακή του υπόσταση που τόσο έντονα συμμετέχει σε κάθε κατάσταση που εμπλέκεται ο άνθρωπος, πόσο μάλλον όταν αυτό έχει να κάνει με τον τρόπο που έρχεται κοντά με άλλους διαμορφώνοντας προσωπικές σχέσεις.

Όταν δύο άτομα γνωρίζονται, σε ενεργειακό επίπεδο οι αύρες τους ήδη αρχίζουν να ανιχνεύουν η μία την άλλη, προσπαθώντας να αντιληφθούν τις ποιότητες που είναι ενεργές. 

Αυτό σημαίνει πως η πρώτη γνωριμία ήδη λαμβάνει χώρα στο επίπεδο της αύρας, με τα δύο πεδία να αλληλοεξερευνούνται προκειμένου να υπάρξει μία βασική αντίληψη για την ενέργεια που τα άτομα φέρουν πάνω τους και εντός τους. 

Είναι σαν να αγγίζουν οι αύρες η μία την άλλη, ανακαλύπτοντας όσα ο άλλος εκπέμπει γύρω του, και να μεταφέρουν αυτή την ανακάλυψη σαν μία πρώτη αίσθηση, μία πρώτη εικόνα για το τί περίπου είναι ο καθένας. 

Κατ’αυτό τον τρόπο ο άνθρωπος ερωτεύεται όχι μόνο με αυτά που βλέπει αλλά και με αυτά που νιώθει μέσω της αύρας που τον περιβάλλει.

Σε ενεργειακό επίπεδο, δεν χρειάζεται πάντα να ταιριάζουν οι αύρες απόλυτα ώστε να μπορέσουν δύο άτομα να είναι μαζί και να δημιουργήσουν μία υγιή σχέση. 

Υπάρχουν φορές που οι αύρες μπορεί να είναι διαφορετικές αλλά να καταφέρνει η μία να συνεργάζεται αρκετά καλά με την άλλη.

 Είναι ανάλογα το κάθε άτομο αλλά και το πόσο δυνατό είναι το αυρικό πεδίο του καθενός που θα δείξουν το πώς μπορεί να ταιριάξει με κάποιον προκειμένου να ζήσει μία όμορφη σχέση. 

Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός σαν οντότητα, έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και ενεργειακά χαρακτηριστικά που τον καθιστούν μοναδικό. Για αυτό και ο τρόπος που ο καθένας μπορεί να ταιριάξει με κάποιον άλλο είναι απαράμιλλος και βασίζεται πολύ στην προσωπική ενέργεια που ο ίδιος κουβαλά.

Όταν ο άνθρωπος αλληλεπιδρά με τους άλλους γύρω του εμφανίζεται όχι μόνο σαν προσωπικότητα και νους, αλλά και σαν ενεργειακή οντότητα με ξεχωριστές ποιότητες και χαρακτηριστικά. 

Όλα αυτά εκδηλώνονται μέσω της αύρας του και γίνονται αντιληπτά από την αύρα των άλλων ατόμων.

 Με αυτό τον τρόπο κάποιοι έρχονται πιο κοντά, γιατί τα ενεργειακά τους στοιχεία ταιριάζουν με κάποιο τρόπο, ή απωθούνται εάν δεν μπορούν να συνταιριάξουν σε μεγάλο βαθμό. 

Είναι τέτοια η ενεργειακή χημεία του έρωτα που μπορεί σε μικρό χρονικό διάστημα να νιώσει κανείς πως βρήκε το ταίρι του και πραγματικά αυτό να ισχύσει σε όλα τα επίπεδα. 

Μέσω της αύρας βιώνεται όλη αυτή η χημεία και μεταφράζεται σε έρωτα και συνένωση που μπορεί να καταλήξει σε ουσιαστική αγάπη και συντροφικότητα.

Φρασεις με Υψηλή Συναισθηματική Νοημοσύνη(NTR)

Οκτω  φράσεις που φανερώνουν ανθρώπους με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Η ζωή – επαγγελματική και προσωπική – είναι ένα παιχνίδι ελιγμών και αμοιβαίων υποχωρήσεων και συμβιβασμών. Ωστόσο, αν η ευφυΐα κάνει τη μισή δουλειά σε ό,τι αφορά το παραπάνω, η συναισθηματική νοημοσύνη σφραγίζει όλες τις συμπεριφορές που μας κάνουν μέλη μιας ομάδας. Η συναίσθηση, η εμψύχωση, η κατανόηση στα προβλήματα των άλλων μας βοηθά τόσο στο να διεκπεραιώνουμε προβλήματα και κρίσεις με επιτυχία, όσο και στο να δημιουργούμε το κλίμα και τις συνθήκες μέσα στα οποία θέλουμε και εμείς να ζούμε.
Συμπεριφερόμαστε με τον τρόπο που θα θέλαμε να μας συμπεριφερθούν και να αντιμετωπίσουν τους δικούς μας προβληματισμούς και σκαμπανεβάσματα. Πέρα, όμως, από την γενικότερη συμπεριφορά εντός ενός κοινωνικού πλαισίου υπάρχουν κουβέντες που «ξεκλειδώνουν» τους συνομιλητές, τους συνεργάτες και τους φίλους μας και αλλάζουν το περίγραμμα, κάποτε και το περιεχόμενο της σχέσης μας μαζί τους, συνήθως προς το καλύτερο.

1. «Εγώ στη θέση σου δεν θα ανησυχούσα γι’ αυτό».

Οι άνθρωποι με πραγματική αυτοπεποίθηση δεν χρειάζεται να παρηγορήσουν ή να καθησυχάσουν έναν φίλο που ανησυχεί. Ξέρουν ότι εκείνο που πρέπει να κάνουν είναι τον τονώσουν, να δώσουν κουράγιο και όχι να χαρούν με τις πληγές ή τις αγωνίες του.
2. «Κυνήγησε το». 

Το όνειρο σου, το κορίτσι ή το αγόρι που αγαπάς, τη δουλειά που θες, την προαγωγή. Εκεί που οι άλλοι βλέπουν αδιέξοδο, κάποιος με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να διακρίνει την επιθυμία ενός φίλου για κάτι. Το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να τον προτρέψει σ’ αυτό.

3. «Ο τρόπος σου να το κάνεις, εμένα με καλύπτει». 

Κάποιος σας αναλύει τη στρατηγική του για να πετύχει κάτι. Αν όντως συμφωνείτε με αυτήν, μην μπείτε στη διαδικασία να του πείτε τι θα κάνατε εσείς. Αν έτσι το βλέπει, έτσι είναι. 
Ενθαρρύνετε τον με ειλικρίνεια και φυσικά μόνο στην περίπτωση που συμφωνείτε.

4. «Καταλαβαίνω την αφετηρία της σκέψης σου». 

Οι άνθρωποι έχουν ανάγκη να μπαίνουμε στη θέση τους. Να μην τους κρίνουμε για τον τρόπο που σκέφτονται ή αντιδρούν σε μια δύσκολη στιγμή. Καμιά φορά το μόνο που χρειάζεται για να πάρουν μια απόφαση είναι κάποιος που καταλαβαίνει τι περνούν.

5. «Πες μου κι άλλα». 

Εκτός από το να συναισθανόμαστε τους άλλους, είναι σημαντικό να τους ενθαρρύνουμε να ανοιχτούν, να μιλήσουν, να πιστέψουν ότι αυτό που τους απασχολεί είναι ενδιαφέρον και μπορούν να μιλήσουν γι’ αυτό σε κάποιον που θα καταλάβει. 
Ακόμη κι αν κάποτε αποδεικνύεται βαρετό, το να ρωτάμε πληροφορίες για κάτι που προβληματίζει κάποιον είναι ο καλύτερος τρόπος για να δείξουμε το ενδιαφέρον μας.

6. «Μπορείς να με βοηθήσεις;».

Δεν χρειάζεται πάντα να ζητήσουμε ή να απαιτήσουμε κάτι. Μπορούμε απλώς να ζητήσουμε λίγη βοήθεια. Όλοι μας θέλουμε να νιώθουμε χρήσιμοι, ότι συμβάλλαμε ώστε κάποιος φίλος ή συνεργάτης να πετύχει κάτι. 
Με την ευγένεια επιτυγχάνουμε περισσότερα, απ’ ό,τι με μία προσταγή.

7. «Θα σκεφτώ να σου βρω μια λύση». 

Είναι μια απάντηση που καθησυχάζει, αλλά και κινητοποιεί. Ακόμη κι αν δεν επιστρέψετε με μία σούπερ εναλλακτική, τουλάχιστον έχετε δώσει το μήνυμα σ’ αυτόν που ζήτησε τη βοήθεια σας ότι δεν είναι μόνος. 
Κι αυτό καμιά φορά είναι το μεγαλύτερο κίνητρο για να βρει κανείς απάντηση σ’ αυτό που τον προβληματίζει.

8. «Έκανα λάθος, είχες δίκιο». 

Μια χρυσή κουβέντα που λύνει επί τόπου όλες τις διαφωνίες και τις παρεξηγήσεις, υπό την προϋπόθεση ότι και ο άλλος διακρίνεται από πνεύμα συνεργασίας και συμφιλίωσης. 
Από τη μία δείχνει άτομο που παραδέχεται και επανορθώνει τα λάθη του, από την άλλη μεγαλείο χαρακτήρα που αναγνωρίζει την αξία των άλλων. 
Μην τις φοβάστε αυτές τις λέξεις, γιατί αν συνοδεύονται και από μία ειλικρινή συγνώμη χτίζουν την αξιοπιστία και την εγκυρότητα του χαρακτήρας σας μέσα σε οποιαδήποτε κοινωνική ομάδα....

Υποσχέσεις που Αξίζει να Δώσετε στον Εαυτό σας(NTR)

Δωδεκα  υποσχέσεις που αξίζει να δώσετε στον εαυτό σας και να κρατήσετε για πάντα

Η ζωή δεν έχει να κάνει με ουράνια τόξα και πεταλούδες. Μπορεί να είναι σκληρή μερικές φορές. Μπορεί να έχετε πληρώσει ένα βαρύ τίμημα για να φτάσετε ως εδώ, έτσι ώστε η καλύτερη επιλογή είναι να την κάνετε να μετρήσει πραγματικά προχωρώντας εμπρός από όπου και αν βρίσκεστε. Απελευθερωθείτε από την αρνητικότητα του κόσμου – από τις πηγές της άγνοιας που σας λένε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε – υποσχόμενοι να κοιτάξετε μπροστά, να ζείτε μπροστά, και να βρεθείτε μπροστά. Με άλλα λόγια, ξεκινήστε να κάνετε θετικές υποσχέσεις για τον εαυτό σας!

Υποσχεθείτε να αντισταθείτε, να πολεμήσετε σκληρότερα, να γελάσετε δυνατότερα και περισσότερο και να χαστουκίσετε τις αντιξοότητες ρίχνοντάς τες στην θέση τους όποτε τολμούν να σας στέκονται αντιμέτωπες. Υποσχεθέιτε να είστε μια δύναμη που σας υπολογίζουν – επειδή είστε μια δύναμη που πρέπει να σας υπολογίζουν. Κάντε αυτές τις υποσχέσεις στον εαυτό σας και κρατήστε τις για πάντα.

Πείτε: «Υπόσχομαι ότι…»

1. «Δεν θα αφήνω το παρελθόν να στρέφεται εναντίον μου» 

 Τα προβλήματά, οι αδυναμίες, οι αποτυχίες, οι μεταμέλειες και τα σφάλματα, σας διδάσκουν αν είστε διατεθειμένοι να αλλάξετε. Αν δεν είστε διατεθιμένοι, τότε απλά θα μοιάζουν με τιμωρία. Άρα αφήστε τα να σας διδάσκουν κάθε μέρα. Δεχτείτε τα πάντα ως ένα μάθημα που πήρατε. Αν έχετε μετανιώσει για κάποιες από τις αποφάσεις που έχετε πάρει στο παρελθόν, σταματήστε να είστε τόσο σκληροί με τον εαυτό σας. Εκείνη την χρονική στιγμή, κάνατε το καλύτερο με τις γνώσεις που είχατε. Εκείνη την χρονική στιγμή, κάνατε το καλύτερο με την εμπειρία που είχατε. Οι αποφάσεις σας πάρθηκαν από ένα νεότερο μυαλό. Αν παίρνατε τις αποφάσεις με την σοφία που έχετε σήμερα, θα επιλέγατε διαφορετικά. Έτσι, δώστε στον εαυτό σας περιθώριο. Ο χρόνος και η εμπειρία είναι ένας θαυμάσιος τρόπος που μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να μάθουμε να κάνουμε καλύτερες επιλογές σήμερα, για τον εαυτό μας και για αυτούς τους οποίους νοιαζόμαστε.

2. «Θα είμαι κύριος/α της ζωής μου και δεν θα αρνηθώ ποτέ την ευθύνη για αυτήν.» 

 Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μάθει ότι θα πρέπει να κατηγορούν τους γονείς, τους δασκάλους, τους συμβούλους, το εκπαιδευτικό σύστημα, την κυβέρνηση, κλπ, αλλά ποτέ να μην κατηγορούν τον εαυτό τους. Δεν είναι ποτέ, ποτέ δικό τους το σφάλμα… ΛΑΘΟΣ! Είναι πάντα δικό σας το λάθος, γιατί αν θέλετε να αλλάξετε, αν θέλετε να τα αφήσετε πίσω και να προχωρήσετε στη ζωή σας, είστε το μόνο πρόσωπο που μπορεί να το κάνει να συμβεί. 

Είναι ΔΙΚΗ ΣΑΣ η κίνηση που πρέπει να γίνει. Είναι ΔΙΚΗ ΣΑΣ ευθύνη. Κάντε την δική σας!

3. «Θα μιλώ ευγενικά και συνειδητά στον εαυτό μου.» Για σταθείτε, τι είπατε μόλις στον εαυτό σας; Θα ήταν τα εμπνευσμένα και ενθαρρυντικά λόγια που θα λέγατε σε έναν φίλο; Ή τα μειωτικά σχόλια που μπορεί να φωνάζατε σε έναν εχθρό αν δεν είχατε καρδιά. Ή οι αρνητικές εκτιμήσεις για τη ζωή που θα λεγατε αν δεν είχατε πίστη;

 Όλη μέρα μιλάμε σιωπηλά στους εαυτούς μας, και ένα μέρος από εμάς πιστεύει κάθε λέξη. Έτσι, μείνετε σε επίγνωση, και αναρωτηθείτε,

 «Αν είχα ένα φίλο που πάντα μιλούσε σε μένα με τον ίδιο τρόπο που μιλάω στον εαυτό μου τώρα, πόσο καιρό θα του επέτρεπα να είναι φίλος μου;»

4. «Θα ακούω αυτό που μου λέει η καρδιά και η ψυχή μου.» 

 Όταν κάτι το αισθάνεστε σωστό, αυτό σημαίνει ότι είναι σωστό για σας. Και αν πραγματικά αισθάνεστε βαθιά ότι κάτι είναι λάθος, τότε πιθανώς είναι. Δώστε προσοχή στα αυθεντικά συναισθήματα σας, και ακολουθήστε τα όπου σας οδηγούν. Όταν ακολουθείτε την εσωτερική σας φωνή, οι πόρτες τείνουν να ανοίγουν για σας, ακόμη και αν τις περισσότερες φορές είναι αρχικά κλειστές.

5. «Θα ζήσω μια ζωή που ταιριάζει σε μένα, και όχι που να ταιριάζει στους άλλους.» 

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ακολουθήσει το μονοπάτι που κάνει ΕΣΑΣ ευτυχισμένους. Και συνειδητοποιείστε ότι κάποιοι άνθρωποι στη ζωή σας θα αρνηθούν να περπατήσουν δίπλα σας καθώς ξεκινάτε αυτό το ταξίδι απλά δεν θα εγκρίνουν οτιδήποτε κι αν πείτε, και αυτό είναι εντάξει. Μερικές φορές, όταν εσείς οι ίδιοι δεσμεύεστε να δημιουργήσετε τη δική σας ευτυχία, αυτή έρχεται σε σύγκρουση με τις αντιλήψεις των άλλων. 

Μερικές φορές όταν κερδίζεις κάτι μεγάλο, θα πρέπει να αφήσεις κάτι άλλο. 

Και μερικές φορές αυτό το «κάτι άλλο» είναι κάποιοι άνθρωποι που θέλουν να κάνεις μόνο αυτό που θέλουν εκείνοι να κάνεις.

6. «Θα διακόπτω τις σχέσεις που δεν πάνε άλλο…» –

Οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στη ζωή σας προσωρινά, απλά για να σας διδάξουν κάτι. Έρχονται και φεύγουν και κάνουν κάποια διαφορά. Και είναι εντάξει το να μην είναι στη ζωή σας πια. Δεν διαρκούν όλες οι σχέσεις, αλλά τα μαθήματα που σας διδάσκουν διαρκούν. Αν μάθετε να ανοίγετε την καρδιά και το μυαλό σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι όλοι, ακόμα κι αυτοί που σας «τρελαίνουν», μπορούν να σας διδάξουν κάτι που αξίζει τον κόπο. Μερικές φορές θα αισθάνεστε περίεργα όταν συνειδητοποιείτε ότι έχετε ξοδέψει τόσο πολύ χρόνο με κάποιον που δεν είστε πλέον συνδεδεμένος/η, αλλά αυτό είναι ακριβώς όπως θα έπρεπε να είναι. 

Είστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε. Όλοι είμαστε.

7. «Δεν θα επιτρέψω σε καμία κατάσταση να κλέψει μόνιμα το χαμόγελό μου.» 

 Ακόμα και όταν οι καιροί είναι δύσκολοι, σταματήστε ένα λεπτό για να θυμηθείτε ποιοι είστε ***ΕΣΕΙΣ***.

 Σταματήστε ένα λεπτό για να προβληματιστείτε σχετικά με τα πράγματα που έχουν πραγματικό και διαρκές νόημα στη ζωή σας. Και στη συνέχεια χαμογελάστε για το πόσο μακριά έχετε φτάσει. Ειλικρινά, τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι πιο όμορφο και ισχυρό από ένα χαμόγελο που έχει παλέψει να εμφανιστεί εν μέσω δακρύων. Κάθε ανόητος μπορεί να είναι ευτυχής όταν οι καιροί είναι εύκολοι. Χρειάζεται μια ισχυρή ψυχή με πραγματική καρδιά για να εμφανιστούν χαμόγελα μέσω καταστάσεων που μας κάνουν να κλαίμε. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό παίρνει, θα περάσει. Συνεχίστε. Τελικά, οι σκληρές καταστάσεις οικοδομούν δυνατούς ανθρώπους.

8. «Θα γιορτάζω και θα εκτιμώ τη ζωή που έχω.» 

 Πάρα πολλοί άνθρωποι υπερεκτιμούν αυτό που δεν είναι και υποτιμούν αυτό που είναι. Μην είστε ένας από αυτούς. Πάρτε μια ανάσα καθαρού αέρα. Το παρελθόν είναι πίσω σας. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα, όχι σε αυτό που θα μπορούσατε ή θα έπρεπε να είχατε κάνει χθες. Θυμηθείτε ότι, για ό, τι έχετε χάσει, έχετε κερδίσει κάτι άλλο. Εκτιμήστε αυτό που έχετε και αυτό που είστε σήμερα. Δεν κοστίζει τίποτα να έχετε θετική σκέψη, και αυτό αλλάζει τα πράγματα προς το καλύτερο. Εσείς ελέγχετε τις σκέψεις σας, οπότε χρησιμοποιήστε τις καλά ώστε να δίνετε στις πράξεις και τη ζωή σας ένα ισχυρό πλεονέκτημα.

9. «Θα συνειδητοποιήσω και θα χρησιμοποιήσω τη δύναμή μου για να κάνω τη διαφορά.» 

 Ο πιο συνηθισμένος τρόπος που οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τη δύναμή τους είναι με το να αποδέχονται ότι είναι αδύναμοι. Είναι ΛΑΘΟΣ. Σε έναν κόσμο γεμάτο αμφιβολία, αξίζει να τολμάτε να ονειρεύεστε. Σε έναν κόσμο γεμάτο θυμό, αξίζει να τολμάτε να συγχωρείτε. Σε έναν κόσμο γεμάτο μίσος, τολμάτε να τολμάτε να αγαπάτε. Σε έναν κόσμο γεμάτο δυσπιστία, αξίζει να τολμάτε και να πιστέψετε. Και μόλις το κάνετε, θα βρείτε εκείνη τη δύναμη που κάποτε πιστεύατε ότι σας έλειπε.

10. «Θα αφοσιωθώ στην τελειοποίησή μου.» 

 Οτιδήποτε αξίζει να γίνει, αξίζει να γίνει σωστά. Και η τελειότητα δεν έρχεται ποτέ συμπτωματικά. Είναι το αποτέλεσμα υψηλής πρόθεσης, εστιασμένης προσπάθειας, έξυπνης κατεύθυνσης, επιδέξιας εκτέλεσης, και το όραμα να δει κάποιος τα εμπόδια σαν ευκαιρίες. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοβετίωση δεν μπορεί να κριθεί κοιτάζοντας το που βρίσκεστε σε κάποια δεδομένη χρονική στιγμή, αλλά μετρώντας την απόσταση που έχετε διανύσει από το σημείο απ’ όπου ξεκινήσατε.

11. «Θα επεκτείνω διαρκώς τον εαυτό μου πέρα από τη ζώνη ασφαλείας μου.» 

 Το ότι δυσκολεύεστε δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνετε. Κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί έναν ισάξιο αγώνα για να φτάσετε εκεί. Να το γνωρίζετε αυτό! Όταν παλεύετε, τότε είναι που γίνεστε ολοένα δυνατότεροι και εξυπνότεροι. Ασκηθείτε διαρκώς μέχρι το σημείο όπου θα βρίσκεστε στα όρια των ικανοτήτων σας, επεκτείνοντας τον εαυτό σας ξανά και ξανά, κάνοντας λάθη,  μαθαίνοντας από αυτά τα λάθη και επεκτείνοντας τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο.

12. «Θα αγκαλιάσω τις αλλαγές που ξέρω ότι πρέπει να κάνω.» 

Η ζωή είναι μια πράξη εξισορρόπησης μεταξύ της διατήρησης και της απελευθέρωσης – της διατήρησης της θέσης και της μετακίνησης προς τα εμπρός. 

Πασχίζουμε να κάνουμε τις σωστές επιλογές, αλλά πώς ξέρουμε πότε είναι πραγματικά καιρός να προχωρήσουμε στη ζωή μας; 

Τα σημάδια δεν είναι πάντα κατανοητά. 

Οι σχέσεις, οι θέσεις εργασίας, ακόμη και οι πόλεις που ζούμε έχουν ημερομηνία λήξης....

 Μερικές φορές πιανόμαστε σε κάτι που δεν λειτουργεί από φόβο ότι δεν θα είμαστε σε θέση να προσαρμοστούμε στις αναγκαίες αλλαγές.

 Και ως εκ τούτου, το αποτέλεσμα είναι πάντα το ίδιο: περισσότερος πόνος, τεράστια απογοήτευση, και διαρκής λύπη.

 Φερθείτε έξυπνα.....

 Αγκαλιάστε τις αλλαγές που ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε...!!!....

ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ(NTR)

Σε έναν ιδανικό κόσμο, κανείς δεν θα εξαναγκαζόταν να κάνει τίποτα που δεν του αρέσει. 
Ο κόσμος όμως είναι περίπου το αντίθετο του ιδανικού κι αυτό είναι μάθημα που παίρνει κανείς πριν κλείσει ένα έτος ζωής σ’ αυτόν. 
Είναι σίγουρα υποχρέωση των γονέων να βάζουν όρια και να δίνουν κατευθυντήριες γραμμές –ειδικά στις μέρες μας, που ο χρόνος είναι περιορισμένος και οι περισσότερες δουλειές απαιτητικές.

Λέγοντας, λοιπόν, «καταπίεση» δεν μιλάμε για τον στοιχειώδη έλεγχο που πρέπει να έχει ένας γονιός στη ζωή ή τις σχολικές επιδόσεις του παιδιού του. Μιλάμε για φαινόμενα όπως ο εκφοβισμός ή οι απειλές, όπως η  παρεμβατικότητα και η αίσθηση ότι το παιδί που έφερες στον κόσμο
 σου ανήκει, είναι κατάδικό σου και θα το κάνεις ό,τι θες

 Μορφές καταπίεσης και οι συνέπειές τους

Διαβάζοντας τη φράση «καταπιεστικός γονιός», το μυαλό του μέσου αναγνώστη ίσως πάει στην εικόνα του παραδοσιακά αυστηρού μπαμπά, που απαγορεύει τα μίνι, τα φλερτ, τις εξόδους και το αλκοόλ έως τα 30.
 Ωστόσο, καταπιεστικοί δεν είναι μόνο οι γονείς που εξαντλούν όλη την αυστηρότητα των συμπαγών αρχών τους στα παιδιά τους.

Η καταπίεση μπορεί κάλλιστα να είναι συναισθηματική η/και να κρύβεται στα πιο μικρά κι απλά σημεία της καθημερινότητας. Καταπίεση είναι και η παρεμβατικότητα, η χειραγώγηση, ο αυταρχισμός, η ενοχική σχέση ή σχέση προσκόλλησης. 
Καταπίεση, μπορεί να είναι…

Η στάση «Άσ’ το να το κάνω εγώ, εσύ δεν ξέρεις!»

Μπορεί να προκύπτει από αγάπη, αλλά τελικά καταλήγει αντί να καθοδηγεί να ευνουχίζει και να επισημαίνει ότι «υπάρχει σωστός τρόπος να γίνουν τα πράγματα και τον..... ξέρω μόνο εγώ».


Απαγορεύονται οι εκδρομές, οι επισκέψεις, τα «επικίνδυνα» παιχνίδια....

Όταν τα «όχι» είναι εμφανώς περισσότερα απ’ τα «ναι», δεν πρέπει να προβληματιστούμε;
 Μήπως οι φυσικές μα υπερβολικές φοβίες μας, δυναστεύουν το μυαλό μας και καταλήγουν να γίνονται εγκλωβιστικές για τα παιδιά μας και να τους στερούν κάθε δυνατότητα ανεξαρτησίας;

Ποιανού είναι η ζωή;

Σίγουρα, ένα 13χρονο δεν μπορεί να πάρει το ίδιο κάθε απόφαση που το αφορά και καλό είναι να το ξέρει. Ένας έφηβος στα 17 του χρόνια όμως, μπορεί -για παράδειγμα- να επιλέξει μόνος του το φλερτ ή τους φίλους του και δεν χρειάζεται την πανικόβλητη παρέμβαση της μαμάς του  «Ποια είναι αυτή;»  ή τα δεκάδες τηλεφωνήματα, για να είναι ασφαλής.....

Μήπως τα πολλά «μη» μεγαλώνουν ανελεύθερους ανθρώπους;

Όταν ο Κάλβος έγραψε, ότι
«Θέλει αρετή και τόλμη η ελευθερία»,
 δεν εννοούσε –σε μια πρόχειρη ανάλυση- ότι προϋπόθεση της ελευθερίας είναι το ψυχικό σθένος, η γενναιότητα και η αποφασιστικότητα; 
Κάθε έκφραση θάρρους, υγιούς αντίδρασης και τόλμης στα παιδιά, αφαιρουμε και την προσπάθειά τους να γίνουν άνθρωποι ανεξάρτητοι, αυτάρκεις και με ελεύθερη σκέψη. 
Η δειλία είναι μητέρα της σκλαβιάς –κάθε είδους σκλαβιάς- και οι αυταρχικοί γονείς μεγαλωνουν  παιδιά που έχουν μάθει ότι το θάρρος είναι επικίνδυνο.!!!!!!!!!Γι'αυτο προσοχη πως καταπιεζετε τα παιδια σας.....

«Ναι» στα όρια, «όχι» στην καταπίεση

ΒΓΑΛΕ ΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΑΠ' ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ(NTR)

 

Όλοι έχουμε εκείνες τις ημέρες που η λίστα με τα πράγματα που έχουμε να κάνουμε είναι ατελείωτη και ενώ έχει φτάσει 12 το βράδυ δεν έχεις κάνει ούτε τα μισά από αυτά που είχες σημειωμένα.
Ήθελες να πας γυμναστήριο, να διαβάσεις για την εξεταστική σου, να καθαρίσεις το σπίτι σου και να τελειώσεις και την πτυχιακή σου και το μόνο που έχεις κάνει, είναι να κάθεσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι με το κινητό σου στο ένα χέρι και ένα ντόνατς στο άλλο να χαζεύεις βιντεάκια και να ακούς τραγούδια.
Σε νιώθουμε απίστευτα γιατί είναι άπειρες οι φορές που μας έχει συμβεί αυτό και πάντα στο τέλος της μέρας αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε και να «κλαίμε» που δεν κάναμε απολύτως τίποτα και μας έχουν μείνει ξανά για τη επόμενη μέρα, γι’ αυτό και βρήκαμε 6 τρόπους που θα σε παρακινήσουν να σηκωθείς από το κρεβάτι σου όταν έχεις αυτό το αίσθημα και θα διώξουν την αρνητικότητα.
Δώσε βάση λοιπόν και σήκω από το κρεβάτι σου τώρα!
1. Βρες παρέα για το γυμναστήριο και τις εργασίες σου

Το να βρεις μία παρέα για να πηγαίνεις στο γυμναστήριο ή να κάνετε μαζί τις εργασίες της σχολής θα σου δώσει ενέργεια, θα σε παρακινήσει και θα μάθεις επιπλέον πράγματα από τις στρατηγικές, τα λάθη και τις εμπειρίες των άλλων. Κανονίστε συναντήσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα και ημέρες, προκειμένου να «αναγκαστείς» να σηκωθείς από το κρεβάτι.
2. Επικεντρώσου στον στόχο σου και όχι στο πλάνο
Το πλάνο που έχεις δημιουργήσει δεν είναι ο στόχος σου. Μπορείς να είσαι ευέλικτη με το πλάνο υλοποίησης, όσο έχεις στο νου σου τον κύριο στόχο σου.
3. Έλεγξε το μυαλό σου
Να είσαι θετική. Οι αρνητικές σκέψεις θα σε επηρεάσουν. Διώξε την αρνητικότητα από το μυαλό σου. Μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα να συμβούν, αν δεν αφήσεις κανένα περιθώριο για αρνητικές σκέψεις
4. Απέφυγε τους αρνητικούς ανθρώπους
Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Όπως ακριβώς οι αρνητικές σκέψεις, έτσι και οι αρνητικοί άνθρωποι θα σε επηρεάσουν, θα σε κρατήσουν πίσω και θα σε κάνουν να χάσεις την αυτοσυγκέντρωση σου. Αν και είναι αρκετά σκληρό για να το πεις, οι αρνητικοί άνθρωποι είναι χάσιμο χρόνου και πραγματικά το μόνο που δεν χρειάζεσαι στη ήδη πολυάσχολη ζωή σου είναι η αρνητικότητα.
5. Φρόντισε το σώμα σου
Σίγουρα όταν έχεις τις «μαύρες» σου και νιώθεις πως δεν θες να κάνεις τίποτα απολύτως το τελευταίο που θες είναι είσαι άρρωστη και να μην μπορείς να «πάρεις τα πόδια σου». Μην προσπερνάς γεύματα και φάε υγιεινά. Ποτέ μη διαβάζεις, δουλεύεις ή πηγαίνεις γυμναστήριο με άδειο στομάχι. Φρόντισε το σώμα σου, κοιμήσου αρκετά και προπονήσου.
6. Μάθε από τα λάθη σου
Τα λάθη και η αποτυχίες συμβαίνουν, αλλά είναι μέρος του ταξιδιού σου. Ακόμα και όταν αποτυγχάνεις ή να κάνεις κάποιο λάθος, παρέμεινε θετική. Αξιολόγησε την κατάσταση, τι συνέβη, τι πήγε στραβά, τι θα μπορούσες να έχεις κάνει καλύτερα και πώς θα το χειριστείς την επόμενη φορά; Αυτές είναι οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου.
Μάθε από αυτά και προχώρα μπροστά.....
Δώσε κίνητρα στον εαυτό σου και νιώσε ξανά ευδιάθετη!