ΝΙΟΤΗ....(NTR)

Η νιότη βάδιζε μπροστά κι εγώ την ακολουθούσα και σε μια στιγμή φτάσαμε σ' ένα χωράφι μακρινό. Εκεί σταμάτησε και κοίταξε ψηλά τα σύννεφα που αργοσαλευαν στην κόψη του ορίζοντα, σαν ένα κοπάδι από άσπρα προβατάκια. Έπειτα κοίταξε τα δέντρα που έτειναν στα ύψη τα γυμνά κλαδιά τους σαν να προσευχόταν θαρρείς στον Kύριο του ουρανού για να ξαναβρούν τα φυλλώματα τους. Κι είπα εγώ, "που βρισκόμαστε νιότη; "Κι εκείνη μου αποκρίθηκε, "είμαστε στον αγρό της ταραχής. Έχε τον νου σου! "
Κι είπα εγώ, "πάμε να φύγουμε. Με τρομάζει τούτη η ερημιά, κι η θέα των σύννεφων και των γυμνών δέντρων σφίγγει την καρδιά μου με λύπη". Κι εκείνη μίλησε και είπε, "έχε υπομονή.
Η ταραχή είναι η αρχή της γνώσης"
. Κοίταξα τότε γύρω μου και είδα μια οπτασία να προχωρά με χάρη προς εμάς και αμέσως ρώτησα, "ποια είναι τούτη η γυναίκα;"
 Κι η Nιότη απάντησε, "
αυτή εδώ που βλέπεις είναι του Δία η κόρη, της Tραγωδίας η Μούσα, η Μελπομένη".
 "Μακάρια Nιότη!" αναφώνησα τότε, "τι γυρεύει η Tραγωδία από μένα, όσο βρίσκεσαι στο πλάι μου εσύ; "Κι εκείνη μου αποκρίθηκε, "ήρθε να σου δείξει τη γη και τον πόνο της, γιατί όποιος δεν γνώρισε τον πόνο, δεν θα γνωρίσει ποτέ του και χαρά". Κι ένα χέρι άπλωσε τότε εμπρός στα μάτια μου το πνεύμα, κι όταν το τράβηξε, η Nιότη είχε χαθεί, κι εγώ βρισκόμουν μόνος, γυμνός από κάθε γήινο ντύμα. Αναφώνησα, "κόρη του Δία, που χάθηκε η Nιότη;
" Εκείνη δεν απάντησε. Με πήρε κάτω από τα φτερά της και μ' ανέβασε σε μια υψηλή βουνοκορφή. Κάτω από τα πόδια μου είδα να απλώνεται η γη κι όλα όσα έκλεινε μέσα της, αραδιασμένα σαν σελίδες από βιβλίο, όπου ήταν γραμμένα τα μυστικά όλου του κόσμου. Στάθηκα γεμάτος φόβο και αποφάσισα να αποκρυπτογραφήσω τα σύμβολα της Ζωής. Κι είδα πράγματα φοβερά: 
τους Aγγέλους του Oυρανού να μάχονται με τους Δαίμονες της Δυστυχίας κι ανάμεσα τους να στέκει ο Άνθρωπος, και να τον τραβά άλλοτε η Ελπίδα και άλλοτε η Απόγνωση. 
Είδα το Μίσος και την Αγάπη να παίζουν με του Ανθρώπου την καρδιά. 
Η Αγάπη να κρύβει την ενοχή του και να του παίρνει το νου με το κρασί της υποταγής, του επαίνου και της κολακείας. 
Το Μίσος να τον προσκαλεί, να σφραγίζει τα αυτιά του και να τυφλώνει τα μάτια του εμπρός στην αλήθεια. Κι είδα την πόλη να ζαρώνει σαν ένα παιδί από τις φτωχογειτονιές της και ν' αρπάζεται από το ρούχο του γιου του Αδάμ.
 Κι είδα από μακριά τα όμορφα χωράφια να κλαίνε για τον πόνο του ανθρώπου. Είδα τους ιερείς να αφρίζουν σαν πονηρές αλεπούδες και τους ψεύτικους μεσσίες να συνωμωτούν ενάντια στην ευτυχία του ανθρώπου. Κι είδα τον άνθρωπο να καλεί τη Σοφία για τη σωτηρία του, μα εκείνη δεν άκουγε τις κραυγές του, γιατί κάποτε την είχαν περιγελάσει όταν του μιλούσε στους δρόμους της πόλης. Κι είδα κήρυκες να στρέφουν το βλέμμα τους με λατρεία στους ουρανούς, ενώ οι καρδιές τους ήταν θαμμένες μέσα στους λάκκους της Απληστίας. 
Είδα τους νομοθέτες να φλυαρούν νωχελικά και να πουλούν τα εμπορεύματά τους στις αγορές της απάτης και της υποκρισίας. 
Είδα γιατρούς να παίζουν με τις ψυχές των απλοϊκών και των εύπιστων ανθρώπων. 
Είδα τους αμαθείς να κάθονται μαζί με τους σοφούς, να ανεβάζουν το παρελθόν τους στο θρόνο της δόξας, να καλλωπίζουν το παρόν τους με τα ρούχα της χλιδής και να προετοιμάζουν το κρεβάτι της πολυτέλειας για το μέλλον. 
Είδα φτωχούς εξαθλιωμένους να σπέρνουν τον σπόρο και δυνατούς να θερίζουν την σοδειά τους και από κοντά το φόβο της τιμωρίας, που ψεύτικα τον ονομάζουν Νόμο, να στέκεται φρουρός. Είδα τους κλέφτες της Άγνοιας να λεηλατούν τους θησαυρούς της Γνώσης, ενώ οι φύλακες του φωτός είχαν χαθεί μέσα στο σκοτάδι της αδράνειας. Και είδα τις δυνάμεις της Γνώσης να πολιορκούν την πολιτεία των Κληρονομημένων Προνομίων αλλά ήταν πολύ λίγες αυτές οι δυνάμεις και σύντομα διαλύθηκαν. 
Και είδα την Λευτεριά να περπατάει μόνη, χτυπώντας πόρτες, αναζητώντας καταφύγιο, αλλά κανένας δεν εισάκουγε την παράκλησή της. Έπειτα είδα την Ασωτία να βηματίζει με μεγαλοπρέπεια και το πλήθος να την ονομάζει Λευτεριά. Είδα την θρησκεία θαμμένη στα βιβλία, και την Αμφιβολία να στέκεται στη θέση της. Κι είδα τον Άνθρωπο να φορά τα ρούχα της Υπομονής αλλά ήταν το ντύμα της Δειλίας και να ονομάζει την παραίτηση Ανεκτικότητα και το φόβο Ευγένεια. Είδα τον εισβολέα να κάθεται και να τρωγοπίνει στο τραπέζι της Γνώσης και να μιλά ανόητα, ενώ οι καλεσμένοι σιωπούσαν.
 Είδα το χρυσάφι στα χέρια του σπάταλου, μέσο για τα άθλια χέρια του. 
Και στα χέρια του τσιγκούνη σαν δόλωμα για το μίσος αλλά στα χέρια του σοφού δεν είδα χρυσάφι.

Όταν τα είδα όλα αυτά, φώναξα με πόνο, "Ω κόρη του Δία, είναι αυτή πραγματικά η Γη; είναι αυτός ο Άνθρωπος; "Με φωνή απαλή αλλά γεμάτη λύπη μου αποκρίθηκε, "αυτό που βλέπεις είναι το μονοπάτι της Ψυχής, κι είναι στρωμένο με κοφτερές πέτρες και γεμάτο αγκάθια.
 Αυτή είναι η σκιά του Ανθρώπου. Αυτή είναι η Νύχτα! Αλλά περίμενε! Σύντομα θα έρθει το Πρωί!"

Έπειτα, ακούμπησε απαλά το χέρι της πάνω στα βλέφαρα των ματιών μου, και όταν το τράβηξε, σαν θαύμα, ξανάδα την Νιότη να περπατάει δίπλα μου, και μπροστά από εμάς, οδηγήτρα στον δρόμο μας, να βαδίζει η Ελπίδα.

ΝΙΤΣΕ......(NTR)

ΝΙΤΣΕ

Ο Γερμανός φιλόσοφος του 19ου αιώνα, ένας από τους σύγχρονους στοχαστές
με τη μεγαλύτερη ακτινοβολία, γεννήθηκε το 1844 στο Ρένκεν της Πρωσικής
Σαξονίας και πέθανε το 1900 στη Βαϊμάρη.



Οι προσπάθειές του να ανακαλύψει τα ελατήρια που βρίσκονται κάτω από την
παραδοσιακή θρησκεία, την ηθική και τη φιλοσοφία της Δύσης άκσησαν βαθιά
επίδραση σε γενεές θεολόγων, φιλοσόφων, ψυχολόγων, ποιητών,
μυθηστοριογράφων και δραματουργών.



Αναλογίστηκε τις συνέπειες του θριάμβου της εκκοσμίκευσης του
Διαφωτισμού, εκπεφρασμένες με την παρατήρησή του ότι

 «ο Θεός πέθανε»,
κατά έναν τρόπο που προσδιόρισε τα θέματα καθημερινής συζήτησης των πιο
διάσημων διανοουμένων της Ευρώπης, μετά το θάνατό του το 1900.



Αν και ήταν σφοδρός πολέμιος του εθνικισμού, του αντισημιτισμού και της
πολιτικής ισχύος, εν τούτοις οι φασίστες επικαλέστηκαν αργότερα το όνομά
του για να προωθήσουν εκείνα ακριβώς τα πράγματα που απεχθανόταν.



Το 1850 η οικογένεια του μετακόμισε στο Νάουμπουργκ, στις όχθες του
ποταμού Ζάαλε, όπου ο Νίτσε πήγε σε ιδιωτικό προπαρασκευαστικό σχολείο,
το Ντομγκυμνάζιουμ. Το 1858 κέρδισε μια υποτροφία για την Σούλπφορτα,
ένα από τα σπουδαιότερα προτεσταντικά οικοτροφεία της Γερμανίας. Εκεί
διέπρεψε, έλαβε πρώτης τάξεως κλασική μόρφωση και, όταν το 1864
αποφοίτησε, πήγε στο Πανεπιστήμιο της Βόνης για να σπουδάσει Θεολογία
και Κλασική Φιλολογία.



Παρά τις προσπάθειές του να λάβει μέρος στην πανεπιστημιακή ζωή, τα δύο
εξάμηνά του στην Βόνη υπήρξαν αποτυχία, που οφειλόταν κυρίως στους
καβγάδες μεταξύ των δύο σπουδαιότερων καθηγητών της Κλασικής Φιλολογίας,
του Ότο Γιαν και του Φρήντριχ Βίλχελμ Ριτσλ.



Ο Νίτσε αναζήτησε καταφύγιο στη μουσική συνθέτοντας μερικά κομμάτια,
επηρεασμένος πολύ από τον Ρόμπερτ Σούμαν, τον Γερμανό Ρομαντικό συνθέτη.
Το 1865 συνέχισε τις σπουδές του στο Πανεπιστήμιο της Λειψίας μαζί με
τον Ριτσλ, που είχε δεχθεί θέση εκεί.



Ο Νίτσε σημείωσε μεγάλες προόδους υπό την εποπτεία του Ριτσλ. Υπήρξε ο
μόνος φοιτητής που δημοσίευσε ποτέ άρθρο στο περιοδικό του Ριτσλ
Ράινισες Μουζέουμ.



Στα χρόνια των σπουδών του στη Λειψία, ο Νίτσε ανακάλυψε τη φιλοσοφία
του Σόπενχαουερ, γνώρισε το μεγάλο μουσικό δραματουργό Ρίχαρντ Βάγκνερ
και άρχισε τη φιλία του, μια φιλία που κράτησε ως το τέλος της ζωής του,
με τον κλασικιστή Έρβιν Ρόντε, συγγραφέα της Ψυχής.



Όταν το 1869 έμεινε κενή μία έδρα Κλασικής Φιλολογίας στη Βασιλεία της
Ελβετίας, ο Ριτσλ πρότεινε τον Νίτσε, εκθειάζοντάς τον με τα πιο
ενθουσιώδη λόγια. Δεν είχε ολοκληρώσει ούτε τη διδακτωρική ούτε τη
συμπληρωματική διατριβή που ήταν απαραίτητες για την απόκτηση
πανεπιστημιακού τίτλου στη Γερμανία.

Εν τούτοις, ο Ριτσλ διαβεβαίωσε το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας ότι στα 40
χρόνια που δίδασκε δεν είχε συναντήσει ποτέ κάποιον σαν τον Νίτσε, με
τόσο απεριόριστα χαρίσματα.



Το 1869 το Πανεπιστήμιο της Λειψίας του απένειμε τον τίτλο του διδάκτορα
χωρίς εξετάσεις ή διατριβή, με βάση τα δημοσιεύματά του, και το
Πανεπιστήμιο της Βασιλείας τον εξέλεξε έκτακτο καθηγητή της Κλασικής
Φιλολογίας. Τον επόμενο χρόνο ο Νίτσε έγινε Ελβετός υπήκοος και προήχθη
σε τακτικό καθηγητή.





Κατά τα πρώτα χρόνια της παραμονής του στη Βασιλεία ωρίμασε η αμφίθυμη
φιλία του με τον Βάγκνερ και συνήθιζε να επισκέπτεται με κάθε ευκαιρία
τον Ρίχαρντ και τη σύζυγό του. Ο Βάγκνερ εκτιμούσε τον Νίτσε ως λαμπρό
ακαδημαϊκό κήρυκα νέων ιδεών, εκείνος όμως δεν μπόρεσε τελικά να ανεχθεί
τα χριστιανικά θέματα -όπως στον Παρσιφάλ- που χρησιμοποιούσε όλο και
πιο συχνά ο Βάγκνερ, σε συνδυασμό με τον σωβινισμό και τον αντισημιτισμό
του. Το 1878 η ρήξη ανάμεσα στους δύο άνδρες ήταν πλέον οριστική.



Πέρα από τα βιβλία που ο Νίτσε έγραψε ανάμεσα στο 1879 και το 1889, η
ζωή του στην περίοδο αυτή δεν παρουσιάζει κάποιο ουσιαστικό ενδιαφέρον.
Βαριά άρρωστος, σχεδόν τυφλός, υποφέροντας από ασταμάτητους πόνους,
ζούσε σε οικοτροφεία της Ελβετίας, της Γαλλικής Ριβιέρας και της
Ιταλίας, έχοντας πολύ αραιή επικοινωνία με ανθρώπους.



Ο τελευταίος χρόνος της διανοητικής διάυγειας του Νίτσε, το 1888, υπήρξε
περίοδος σε υπέρτατο βαθμό παραγωγική. Έγραψε και εξέδωσε το Η περίπτωση
Βάγκνερ. Επίσης, έγραψε μία σύνοψη του φιλοσοφικού του συστήματος και τα
έργα Το λυκόφως των ειδώλων, Ο Αντίχριστος, Νίτσε εναντίον Βάγκνερ και
Ίδε ο Άνθρωπος, ένα διαλογισμό γύρω από τα έργα του και την προσωπική
του αξία. Το Λυκόφως των ειδώλων κυκλοφόρησε το 1889, Ο Αντίχριστος και
το Νίτσε εναντίον Βάγκνερ είδαν το φως μόλις το 1895.



Τα έργα του Νίτσε διακρίνονται σε τρεις με ακρίβεια προσδιορισμένες
περιόδους. Στα έργα της πρώτης περιόδου κυριαρχεί η ρομαντική αντίληψη
με επιδράσεις του Σοπενχάουερ και του Βάγκνερ.



Τα έργα της δεύτερης περιόδου ανακλούν την παράδοση των Γάλλων
αφοριστών. Τα έργα αυτά, στα οποία ο Νίτσε πλέκει το εγκώμιο της λογικής
και της επιστήμης και πειραματίζεται με τα φιλολογικά είδη, εκφράζουν
την χειραφέτησή του από τον νεανικό του ρομαντισμό και της επιδράσεις
του Σόπενχαουερ και του Βάγκνερ.



Στα έργα της ωριμότητάς του ο Νίτσε ασχολήθηκε με το πρόβλημα της
καταγωγής και της λειτουργίας των αξιών στην ανθρώπινη ζωή. Εφόσον, κατά
τον Νίτσε, η ζωή παρά το γεγονός ότι ούτε διαθέτει ούτε στερείται αξίας
εγγενών, αποτελεί πάντοτε αντικείμενο κριτικών εκτιμήσεων, τότε οι
εκτιμήσεις αυτές δεν μπορούν να αναγνωστούν παρά ως σύμπτωματα της
κατάστασης εκείνου ο οποίος διατυπώνει τις εκτιμήσεις.



Κατά συνέπεια, ο Νίτσε προχώρησε σε μία κατά βάθος ανάλυση και εκτίμηση
των θεμελιωδών πολιτιστικών αξιών της φιλοσοφίας, της θρησκείας και της
ηθικής της Δύσης και κατέληξε να τις χαρακτηρίσει ως εκφράσεις του
ασκητικού ιδεώδους.



Με τον όρο «μηδενισμό» ο Νίτσε περιέγραφε τον υποβιβασμό των υψηλών
αξιών, τις οποίες είχε θέσει με αξιωματικό τρόπο το ασκητικό ιδεώδες.
Πίστευε ότι η εποχή που ζούσε ήταν μία εποχή παθητικού μηδενισμού,
δηλαδή μία εποχή η οποία δεν είχε αντιληφθεί ότι τα θεωρούμενα από τη
θρησκεία και τη φιλοσοφία ως απόλυτα είχαν αποσυντεθεί με την εμφάνιση
του θετικισμού του 19ου αιώνα.



Με την κατάρρευση των μεταφυσικών και θεολογικών βάσεων και θέσφατων της
παραδοσιακής ηθικής, εκείνο που θα απέμενε ήταν μία διάχυτη αίσθηση
έλλειψης σκοπού και νοήματος. Και η επικράτηση της επίγνωσης έλλειψης
νοήματος σήμαινε τον θρίαμβο του μηδενισμού: «Ο Θεός είναι νεκρός».



Ο Νίτσε κάποτε έγραψε ότι

~~~Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται μετά το θάνατό
τους~~~

 και αυτό ασφαλώς ισχύει στην περίπτωσή του.

 Η ιστορία της
φιλοσοφίας,…. της θεολογίας …..και της ψυχολογίας……

 του 20ου αιώνα δεν νοείται
χωρίς αυτόν.


     ~~~*****************************~~~

ΝΙΤΣΕ

«Ένας δυνατός και συγκροτημένος άνθρωπος χωνεύει τις εμπειρίες του, όπως και τα επιτεύγματα και τα παραπτώματά του, όπως χωνεύει το κρέας, ακόμα κι όταν αναγκάζεται να καταπιεί μερικά σκληρά κομμάτια.»

«Η κοιλιά είναι ο λόγος για τον οποίο ο άνθρωπος δεν νομίζει εύκολα πως είναι θεός.»

«Όταν χαιρετώ έναν θρησκομανή, αισθάνομαι την ανάγκη να πλύνω τα χέρια μου.»

«Πεθαίνοντας θα προσφέρω στους ανθρώπους τα πιο πλούσια δώρα μου. Αυτό έμαθα απ' τον ήλιο, που όταν δύει είναι τόσο λαμπρός και με τους ανεξάντλητους θησαυρούς του βυθίζεται στη θάλασσα, έτσι που κάνει το φτωχό ψαρά να κωπηλατεί με χρυσωμένα κουπιά.»

«Το χρυσό θηκάρι της συμπόνιας κρύβει κάποτε το λεπίδι της ζηλοφθονίας.»

«Δύο πράγματα θέλει ο άντρας, κινδύνους και παιχνίδια. Γι' αυτό ζητάει τη γυναίκα, γιατί είναι το πιο επικίνδυνο παιχνίδι.»

«Μια μικρή εκδίκηση είναι ανθρωπινότερη από καθόλου εκδίκηση.»

«Ο άντρας πρέπει να είναι γυμνασμένος για τον πόλεμο και η γυναίκα για το ξεκούρασμα του πολεμιστή. Όλα τ' άλλα είναι τρέλα.»

«Στο μίσος και στον έρωτα η γυναίκα είναι περισσότερο βάρβαρη από τον άντρα.»

«Ο άνθρωπος είναι ένα σκοινί τεντωμένο ανάμεσα στο ζώο και τον υπεράνθρωπο, ένα σκοινί πάνω από την άβυσσο.»

«Κι αν ακόμα ένας άνθρωπος έχει ακλόνητη πίστη, μπορεί να εμπλακεί στη γοητεία της αμφιβολίας.»

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΘΥΜΟΥ …(NTR)

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να βγάζει καπνούς ενώ είσαι ακινητοποιημένη στην κίνηση;

 Έχεις νιώσει την πίεσή σου να χτυπάει κόκκινο όταν το μικρό σου αρνείται πεισματικά να συνεργαστεί και να εφαρμόσει τα όσα του λες; 

Έχεις βγει ποτέ εκτός εαυτού γιατί ο/η  σύντροφός σου δεν μπορεί να σε καταλάβει; ......

Τότε, μάλλον, ξέρεις πολύ καλά τι σημαίνει θυμός!!!

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα και χρειάζεται να τον εκφράζουμε. Ωστόσο, έχει μεγάλη σημασία τόσο για την ψυχική μας υγεία, όσο και για τις σχέσεις μας με τους γύρω μας, να τον διαχειριζόμαστε σωστά.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για τη διαχείριση του θυμού:

Χρησιμοποίησε την τεχνική του timeout. 

Αν δεις πως κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης αρχίσεις να νιώθεις θυμό,

 άγχος και ένταση, δώσε στον εαυτό σου χρόνο για ένα διάλειμμα.

 Απομακρύνσου από τον χώρο λέγοντας για π.χ. 

‘Χρειάζομαι λίγη ώρα για να σκεφτώ αυτά που είπαμε. 

Θα ήθελα να συνεχίσω τη συζήτηση σε λίγο’ 

ή ‘Νιώθω πολύ θυμωμένη/ος αυτή τη στιγμή.

 Θα λύσουμε το θέμα λίγο αργότερα’. 

Βέβαια, αυτό δε σημαίνει πως θα αποφύγεις την κατάσταση που σε δυσκολεύει. Είναι σημαντικό να μην ξεχάσεις να επανέλθεις στο θέμα όταν θα είσαι πιο ήρεμη και με καθαρό μυαλό...

Μέτρα μέχρι το 10.

 Δεν πρόκειται για μια συμβουλή μόνο για παιδιά.

 Συχνά, πάνω στο θυμό μας λέμε πράγματα που πληγώνουν, δίχως στην πραγματικότητα να είναι αυτός ο στόχος μας.

 Ωστόσο, μια σκληρή κουβέντα είναι τόσο επώδυνη όσο μια μαχαιριά και αφήνει μόνιμα το σημάδι της. 

Επομένως, πάρε λίγο χρόνο μετρώντας μέχρι το 10, ανασυγκρότησε τις σκέψεις σου και μετά δώσε την απάντησή σου

Δημιούργησε τη δική σου χαλαρωτική εικόνα.

 Το μυαλό μας δεν μπορεί να επικεντρωθεί ταυτόχρονα σε δύο αντίθετες σκέψεις (μία αρνητική και μία θετική). 

Έτσι, πάρε μερικές βαθιές, αργές αναπνοές και επικεντρώσου σε μια εικόνα που σε ηρεμεί και σε γεμίζει με ευχάριστα συναισθήματα. 

Προσπάθησε η αναπνοή σου να είναι σπλαχνική και όχι διαφραγματική, καθώς η πρώτη μπορεί να σε οδηγήσει ακόμα και σε βαθιά χαλάρωση εάν την εφαρμόσεις για τουλάχιστον 10΄

Παρατήρησε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου. Οι βιολογικές αντιδράσεις στο στρες και τον θυμό αντανακλώνται στο πρόσωπο και το σώμα σου. 

Πρόσεξε πως εκφράζεις σωματικά την ένταση και τη δυσαρέσκειά σου και προσπάθησε να μαλακώσεις τις εκφράσεις σου. 

Συχνά, ο συνομιλητής σου γίνεται πιο επιθετικός μαζί σου όχι τόσο λόγω αυτών που του λες, αλλά του τρόπου που χρησιμοποιείς....

Εντόπισε τα προειδοποιητικά σημάδια. 

Ο θυμός είναι σαν ένα ηφαίστειο που βράζει, έτοιμο να εκραγεί.

 Πριν φτάσεις σε μια έκρηξη θυμού, εντόπισε τις αρνητικές σκέψεις που βρίσκονται στη βάση του ηφαιστείου αυτού - π.χ. 

‘Πάλι δεν με καταλαβαίνει’, 

‘Το κεφάλι μου αρχίζει να μυρμηγκιάζει’, 

‘Αρχίζω να ενοχλούμαι από την κατάσταση’,

 ‘Θέλω να βάλω τις φωνές’ - και βάλε ένα STOP πριν ξεφύγουν από τον έλεγχό σου!

Αναζήτησε τις πηγές του θυμού σου.

Είναι σημαντικό να κατανοήσεις όχι μόνο τι συμβαίνει όταν θυμώνεις, αλλά και για πιο λόγο συμβαίνει.

 Συχνά, είμαστε θυμωμένοι για μέρες, βδομάδες ακόμα και για χρόνια - δίχως να το εκδηλώνουμε – ξεχνώντας, έτσι, την αιτία του θυμού μας. Αναρωτήσου, λοιπόν, 

‘Ποια είναι η πραγματική πηγή του θυμού μου;’,

 ‘Μήπως προσπαθώ υπερβολικά να έχω τον έλεγχο των καταστάσεων’»,

 ‘Νιώθω αποδεκτή/ος  από τους γύρω μου;’

Μείωσε το στρες της καθημερινότητας. 

Εάν ήδη βιώνεις μια καθημερινότητα γεμάτη στρες, οι πιθανότητες να έχεις εκρήξεις θυμού πολλαπλασιάζονται.

 Οι τεχνικές χαλάρωσης δεν θα σε βοηθήσουν μόνο στο να αποκτήσεις καλύτερο έλεγχο του εαυτού σου, αλλά θα συμβάλλουν στην αυτοπεποίθησή σου και στη βελτίωση των διαπροσωπικών σου σχέσεων.

 Δοκίμασε κάτι από τα παρακάτω:

Σωματική άσκηση (tai-chi, yoga, jogging).

 Είναι καλό να επιλέξεις κάτι που θα οδηγεί σε χαλάρωση των μυών και θα ενισχύει την αυτοσυγκέντρωσή σου..

Δημιουργία υποστηρικτικού δικτύου. 

Φρόντισε να εκτονώνεις σταδιακά τον θυμό σου και όλα όσα σε απασχολούν μέσα από την κουβέντα με καλούς σου φίλους και την εκδήλωση των συναισθημάτων σου. 

Πρόσεξε μόνο μην ξεπεράσεις τα όρια και αρχίσεις να γίνεσαι κουραστική για τους άλλους.

Διαλογισμός.

Όχι μόνο βοηθάει στη χαλάρωση του σώματος, αλλά συμβάλλει στην κατανόηση των όσων νιώθεις στο εδώ και τώρα με στόχο την αποτελεσματική διαχείρισή τους. 

Ο ειδικός θα σε καθοδηγήσει έτσι ώστε να συμφιλιωθείς με δικά σου λάθη του παρελθόντος, αλλά και να βρεις τη δύναμη να συγχωρήσεις τους γύρω σου και να προχωρήσεις στη ζωή σου δίχως σκιές...

Αναζήτησε λύσεις.

Αντί να επικεντρώνεσαι μόνο στο ότι οι καταστάσεις σε κάνουν να θυμώνεις, βρες λύσεις. 

‘Σε τρελαίνει που ο γιος σου..η κορη σου...ο/η  συντροφος σου... έχει το δωμάτιό του άνω – κάτω; 

Κλείσε την πόρτα’,

 ‘Καθυστερεί ο/η  σύντροφός σου να έρθει για φαγητό; 

Οργάνωσε το φαγητό για λίγο αργότερα ή συμφωνήστε κάποιες μέρες της εβδομάδας να τρώτε χωριστά’.

Θυμήσου: Ο θυμός δεν είναι η λύση. 

Ίσα ίσα, μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα!

 Όταν κριτικάρεις ή κατηγορείς τους άλλους, μόνο επιθετικοί μπορεί να γίνουν μαζί σου και να σε εξαγριώσουν ακόμα περισσότερο.

 Πες,...

 ‘Νιώθω εκνευρισμό επειδή πάλι άφησες τα βρώμικα πιάτα στο τραπέζι’,

 αντί για, ...

‘Ποτέ δε βοηθάς με τις δουλειές του σπιτιού’.....????

Ζήτα την βοήθεια ενός ειδικού. 

Η διαχείριση του θυμού, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αναζήτησε τη βοήθεια ενός ειδικού στην περίπτωση που ο θυμός σου βγαίνει συχνά εκτός ελέγχου, πληγώνοντας τους γύρω σου και προκαλώντας σε σένα ενοχές

***~~***‘Ο καθένας μπορεί εύκολα να θυμώσει.

 Μα να θυμώσει κανείς τότε που πρέπει,….

 στο βαθμό που είναι σωστό,….

 στον κατάλληλο χρόνο,….

 για ένα δίκαιο ζήτημα,….

 και με το σωστό τρόπο,….

 δεν είναι στο χέρι του καθενός….

 κι ούτε είναι εύκολο πράγμα.!!!!!!’ ***~~***– {Αριστοτέλης}

ΜΥΣΤΙΚΑ...ΣΧΕΣΗΣ...(NTR)

Τα Mυστικα.... μιας Σχεσης... που πρεπει να παραμεινουν Μυστικα.....

Όπως κι εκείνος θα κρατάει παρόμοιου τύπου μυστικά από εσάς, κάντε το ίδιο κι εσείς, για την ευημέρια της σχέσης και την ασφάλεια της αγάπης σας και μην του αποκαλύψετε τα παρακάτω

 Η ειλικρίνεια και η εμπιστοσύνη είναι θεμέλιοι λίθοι μιας καλής σχέσης και ενός πετυχημένου γάμου.

 Όπως όμως σε όλα τα πράγματα, έτσι και σε αυτό το κομμάτι της σχέσης, υπάρχουν κάποια όρια που θα ήταν καλύτερο να μην ξεπεραστούν.

 Χωρίς βέβαια κάτι τέτοιο να προωθεί τα ψέματα και την παραπλάνηση του ενός από τον άλλο, αλλά απλά την μερική απόκρυψη της πικρής αλήθειας. 

 Είναι άλλωστε αυτονόητο πως αν δεν συμπαθείτε τη μαμά του, ούτε εκείνος θέλει να το ξέρει. 

Του αρκεί να είστε ευγενικές και φιλόξενες απέναντί της. Ούτε θέλει να ξέρει με ποιον πρώην είχατε περάσει τις καλύτερες διακοπές. 

Όπως αναμφίβολα δεν θέλετε κι εσείς να γνωρίζετε τέτοιες λεπτομέρεις για τις πρώην του… 

 Όπως λοιπόν κι εκείνος θα κρατάει παρόμοιου τύπου μυστικά από εσάς, κάντε το ίδιο κι εσείς, για την ευημέρια της σχέσης και την ασφάλεια της αγάπης σας και μην του αποκαλύψετε τα παρακάτω:

 1. Την άποψή σας για τη μητέρα του

 Ένα από τα πράγματα που δε χρειάζεται να ξέρει, αλλά που είναι βέβαια πολύ πιθανό να το καταλάβει μόνος του είναι η άποψή σας για τη μητέρα του. Δεν θα κερδίσετε τίποτα να του εκμυστηρευτείτε, ότι τη θεωρείτε μια κακεντρεχή γυναικούλα, αφού είναι γνωστή η σχέση του αγοριού με τη μαμά του και μη διανοηθείτε να συγκριθείτε μαζί της. Κρατήστε αυτήν την πληροφορία για εσάς και γλιτώστε τη σχέση σας από περιττή ταραχή. Δεν θα παντρευτείτε τη μητέρα του άλλωστε, αλλά τον ίδιο. 

 2. Τις λεπτομέρειες παλιών σχέσεων 

 Γνωρίζοντας το παρελθόν ο ένας του άλλου, γνωρίζετε καλύτερα τον ίδιο το σύντροφό σας, αντιλαμβάνεστε καλύτερα τις αντιδράσεις του και δικαιολογείτε ευκολότερα συγκεκριμένες συμπεριφορές. Σε όλα όμως υπάρχει ένα όριο. Υπάρχουν κάποια πράγματα που δε χρειάζεται να τα μάθει και υπάρχουν και κάποια πράγματα που σίγουρα δε θα θέλει, ούτε ο ίδιος, να μάθει. Αναφέρεστε στους πρώην σας περισσότερο γενικά και αόριστα, σα να μιλάτε για την χθεσινή παράσταση μπαλέτου, που ξέρετε εκ των προτέρων ότι δεν τον ενδιαφέρει

 3. Ότι σας ενοχλούν οι ιδιορρυθμίες τους 

 Όλοι έχουμε ιδιορρυθμίες και ιδιαιτερότητες και ενώ όλες μας κάνουν ακόμα πιο μοναδικούς από ότι είμαστε, κάποιες άλλες είναι περισσότερο ενοχλητικές. Τέτοιες ιδιορρυθμίες έχει και εκείνος αλλά και εσείς, και όπως εκείνος σας αγαπάει και δεν σας στενοχωρεί λέγοντάς σας πόσο κουραστική γίνεστε ώρες ώρες, το ίδιο κάντε κι εσείς και απλά ανεχτείτε τις παραξενιές του. 

 4. Ποια ήταν η πραγματική τιμή της τελευταίας σας αγοράς 

 Εάν έχετε κοινό λογαριασμό με τον καλό σας και εσείς το παρακάνατε λίγο με τις καλοκαρινές προσφορές στα μαγαζιά, μη βιαστείτε να του δώσετε τη στοίβα με τις αποδείξεις. Εάν δεν έχετε ξεπεράσει το όριο του μήνα που αναλογεί σε εσάς, μην εμπλακείτε σε συζήτηση προσπαθώντας να τον πείσετε γιατί σας ήταν απολύτως απαραίτητο το καινούριο κραγιόν των 35 ευρώ. Δεν πρόκειται να καταλάβει και εσείς τσάμπα θα κουραστείτε. 

 5. Δεν σας αρέσει ο τρόπος που κάνει κάποια πράγματα 

 Μη ξεχνάτε ποτέ ότι είστε δυο διαφορετικοί άνθρωποι και όσο και αν αγαπιέστε βλέπετε και αντιλαμβάνεσετε τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. 

 Μπορεί να μη σας αρέσει ο τρόπος που κόβει τη σαλάτα και να μη συμφωνείτε με τον τρόπο που πλένει τα πιάτα, αλλά θυμηθείτε πως όταν το αποτέλεσμα είναι εξίσου καλό, με τις δικές σας πρακτικές, δεν έχει και τόση σημασία ο τρόπος. Παραμένετε διαφορετικοί άνθρωποι και τη μέρα που θα αρχίσετε να κάνετε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο, θα είναι η μέρα που θα αρχίσετε να τον βαριέστε. 

 6. Βρίσκετε κρύα τα αστεία του?  

Δεν θα κερδίσετε τίποτα καλό αν του αποκαλύψετε σε μια κρίση ειλικρίνειας, ότι δεν σας αρέσουν τα αστεία του. Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να πληγώσετε τα αισθήματά του, αφού λίγοι έχουν ουσιαστική αντίληψη του πόσο αστείοι ...δεν είναι. Αν δεν είναι προσβλητικός μέσω των αστείων του, προσπαθήστε τότε να γελάσετε μαζί του και θα μάθετε με τον καιρό να αγαπάτε κι αυτό το άχαρο κομμάτι του.

 7. Τα όσα λέτε στις φίλες σας για τη σχέση σας 

 Ένα από τα μεγαλυτερα μυστικά, που επιβάλλεται να παραμείνουν μυστικά στη σχέση σας, είναι τα όσα εσείς εκμυστηρεύεστε στις φίλες σας, για εσάς τους δυο.
Δεν θα του αρέσει να μάθει ότι άλλα άτομα, που δεν είναι καν φίλοι του, γνωρίζουν προσωπικές του πληροφορίες και καλό είναι κι εσείς να μην είστε υπεραναλυτικές όταν μιλάτε σε τρίτους για τις προσωπικές σας στιγμές, αν μάλιστα σας έχει δηλώσει κι ο ίδιος, ότι δεν νιώθει άνετα με κάτι τέτοιο

Αναλύση των Δέκα Τεχνικων για τη χειραγώγηση της κοινής γνώμης(NTR)

 

Αναλύση  των  δέκα τεχνικων  για τη χειραγώγηση της κοινής γνώμης.
 

1. Η τεχνική της διασκέδασης

Πρωταρχικό στοιχείο του κοινωνικού ελέγχου, η τεχνική της διασκέδασης συνίσταται στη στροφή της προσοχής του κοινού από τα σημαντικά προβλήματα και από τις μεταλλαγές που αποφασίστηκαν από τις πολιτικές και οικονομικές ελίτ, με ένα αδιάκοπο καταιγισμό διασκεδαστικών και ασήμαντων λεπτομερειών.

Η τεχνική της διασκέδασης είναι επίσης απαραίτητη για να αποτραπεί το κοινό από το να ενδιαφερθεί για ουσιαστικές πληροφορίες στους τομείς της επιστήμης, της οικονομίας, της Ψυχολογίας, της Νευροβιολογίας και της Κυβερνητικής. «Κρατήστε αποπροσανατολισμένη την προσοχή του κοινού, μακριά από τα αληθινά κοινωνικά προβλήματα, αιχμαλωτισμένη σε θέματα χωρίς καμιά πραγματική σημασία.

Κρατήστε το κοινό απασχολημένο, απασχολημένο, απασχολημένο, χωρίς χρόνο για να σκέφτεται· να επιστρέφει κανονικά στη φάρμα με τα άλλα ζώα». Απόσπασμα από το Όπλα με σιγαστήρα για ήσυχους πολέμους.

2 . Η τεχνική της δημιουργίας προβλημάτων, και στη συνέχεια παροχής των λύσεων

Αυτή η τεχνική ονομάζεται επίσης «πρόβλημα-αντίδραση-λύση». Πρώτα δημιουργείτε ένα πρόβλημα, μια «έκτακτη κατάσταση» για την οποία μπορείτε να προβλέψετε ότι θα προκαλέσει μια συγκεκριμένη αντίδραση του κοινού, ώστε το ίδιο να ζητήσει εκείνα τα μέτρα που εύχεστε να το κάνετε να αποδεχτεί.

Για παράδειγμα: αφήστε να κλιμακωθεί η αστική βία, ή οργανώστε αιματηρές συμπλοκές, ώστε το κοινό να ζητήσει τη λήψη μέτρων ασφαλείας που θα περιορίζουν τις ελευθερίες του. Ή, ακόμη: δημιουργήστε μια οικονομική κρίση για να κάνετε το κοινό να δεχτεί ως αναγκαίο κακό τον περιορισμό των κοινωνικών δικαιωμάτων και την αποδόμηση των δημοσίων υπηρεσιών.

3. Η τεχνική της υποβάθμισης

Για να κάνει κάποιος αποδεκτό ένα απαράδεκτο μέτρο, αρκεί να το εφαρμόσει σταδιακά κατά «φθίνουσα κλίμακα» για μια διάρκεια 10 ετών. Μ' αυτόν τον τρόπο επιβλήθηκαν ριζικά νέες κοινωνικο-οικονομικές συνθήκες (νεοφιλελευθερισμός) στις δεκαετίες του 1980 και 1990. Μαζική ανεργία, αβεβαιότητα, «ευελιξία», μετακινήσεις, μισθοί που δεν διασφαλίζουν πια ένα αξιοπρεπές εισόδημα· τόσες αλλαγές, που θα είχαν προκαλέσει επανάσταση, αν είχαν εφαρμοστεί αιφνιδίως και βίαια.

4. Η στρατηγική της αναβολής (Σαλαμοποίηση)

Ένας άλλος τρόπος για να γίνει αποδεκτή μια αντιλαϊκή απόφαση είναι να την παρουσιάσετε ως «οδυνηρή αλλά αναγκαία», αποσπώντας την συναίνεση του κοινού στο παρόν, για την εφαρμογή της στο μέλλον. Είναι πάντοτε πιο εύκολο να αποδεχτεί κάποιος αντί μιας άμεσης θυσίας μια μελλοντική. Πρώτα απ'όλα, επειδή η προσπάθεια δεν πρέπει να καταβληθεί άμεσα.

Στη συνέχεια, επειδή το κοινό έχει πάντα την τάση να ελπίζει αφελώς ότι «όλα θα πάνε καλύτερα αύριο» και ότι μπορεί, εντέλει, να αποφύγει τη θυσία που του ζήτησαν. Τέλος, μια τέτοια τεχνική αφήνει στο κοινό ένα κάποιο χρονικό διάστημα, ώστε να συνηθίσει στην ιδέα της αλλαγής, και να την αποδεχτεί μοιρολατρικά, όταν κριθεί ότι έφθασε το πλήρωμα του χρόνου για την τέλεσή της.

5 . Η στρατηγική του να απευθύνεσαι στο κοινό σαν να είναι μωρά παιδιά

Η πλειονότητα των διαφημίσεων που απευθύνονται στο ευρύ κοινό χρησιμοποιούν έναν αφηγηματικό λόγο, επιχειρήματα, πρόσωπα και έναν τόνο ιδιαιτέρως παιδικό, εξουθενωτικά παιδιάστικο, σαν να ήταν ο θεατής ένα πολύ μικρό παιδί ή σαν να ήταν διανοητικώς ανάπηρος.

Όσο μεγαλύτερη προσπάθεια καταβάλλεται να εξαπατηθεί ο θεατής, τόσο πιο παιδιάστικος τόνος υιοθετείται από τον διαφημιστή. Γιατί; «Αν [ο διαφημιστής] απευθυνθεί σε κάποιον σαν να ήταν παιδί δώδεκα ετών, τότε είναι πολύ πιθανόν να εισπράξει, εξαιτίας του έμμεσου και υπαινικτικού τόνου, μιαν απάντηση ή μιαν αντίδραση τόσο απογυμνωμένη από κριτική σκέψη, όσο η απάντηση ενός δωδεκάχρονου παιδιού». Απόσπασμα από το «Όπλα με σιγαστήρα για ήσυχους πολέμους».

6 . Η τεχνική του να απευθύνεστε στο συναίσθημα μάλλον παρά στη λογική

Η επίκληση στο συναίσθημα είναι μια κλασική τεχνική για να βραχυκυκλωθεί η ορθολογιστική ανάλυση, επομένως η κριτική αντίληψη των ατόμων. Επιπλέον, η χρησιμοποίηση του φάσματος των αισθημάτων επιτρέπει να ανοίξετε τη θύρα του ασυνείδητου για να εμφυτεύσετε ιδέες, επιθυμίες, φόβους, παρορμήσεις ή συμπεριφορές ...

7. Η τεχνική του να κρατάτε το κοινό σε άγνοια και ανοησία

Συνίσταται στο να κάνετε το κοινό να είναι ανίκανο να αντιληφθεί τις τεχνολογίες και τις μεθοδολογίες που χρησιμοποιείτε για την υποδούλωσή του. «Η ποιότητα της εκπαίδευσης που παρέχεται στις κατώτερες κοινωνικές τάξεις πρέπει να είναι πιο φτωχή, ώστε η τάφρος της άγνοιας που χωρίζει τις κατώτερες τάξεις από τις ανώτερες τάξεις να μη γίνεται αντιληπτή από τις κατώτερες». Απόσπασμα από το «Όπλα με σιγαστήρα για ήσυχους πολέμους».

8. Η τεχνική του να ενθαρρύνεις το κοινό να αρέσκεται στη μετριότητα

Συνίσταται στο να παρακινείς το κοινό να βρίσκει «cool» ό,τι είναι ανόητο, φτηνιάρικο και ακαλλιέργητο.

9. Η τεχνική του να αντικαθιστάς την εξέγερση με την ενοχή

Συνίσταται στο να κάνεις ένα άτομο να πιστεύει ότι είναι το μόνο υπεύθυνο για την συμφορά του, εξαιτίας της διανοητικής ανεπάρκειάς του, της ανεπάρκειας των ικανοτήτων του ή των προσπαθειών του. Έτσι, αντί να εξεγείρεται εναντίον του οικονομικού συστήματος, απαξιώνει τον ίδιο τον εαυτό του και αυτο-ενοχοποιείται, κατάσταση που περιέχει τα σπέρματα της νευρικής κατάπτωσης, η οποία έχει μεταξύ άλλων και το αποτέλεσμα της αποχής από οποιασδήποτε δράση. Και χωρίς τη δράση, γλιτώνετε την επανάσταση!

10. Η τεχνική του να γνωρίζεις τα άτομα καλύτερα από όσο γνωρίζουν τα ίδια τον εαυτό τους

Στη διάρκεια των τελευταίων πενήντα ετών, οι κατακλυσμιαία πρόοδος της επιστήμης άνοιξε μια ολοένα και πιο βαθιά τάφρο ανάμεσα στις γνώσεις του ευρέως κοινού και στις γνώσεις που κατέχουν και χρησιμοποιούν οι ιθύνουσες ελίτ. Χάρη στη Βιολογία, τη Νευροβιολογία και την εφαρμοσμένη ψυχολογία, το «σύστημα» έφτασε σε μια εξελιγμένη γνώση του ανθρώπινου όντος, και από την άποψη της φυσιολογίας και από την άποψη της ψυχολογίας.

Το σύστημα έφτασε να γνωρίζει τον μέσο άνθρωπο καλύτερα απ' όσο γνωρίζει ο ίδιος τον εαυτό του.

 Αυτό σημαίνει ότι στην πλειονότητα των περιπτώσεων, το σύστημα ασκεί έναν πολύ πιο αυξημένο έλεγχο και επιβάλλεται με μια μεγαλύτερη ισχύ επάνω στα άτομα απ' όσο τα άτομα στον ίδιο τον εαυτό τους.

Και όμως για να καταρρεύσουν όλα αυτά αρκεί μια στιγμή αφύπνισης. 
 Αν υπάρξει έστω μια φευγαλέα στιγμή αφύπνισης όλο το οικοδόμημα καταστρέφεται και πέφτει όπως μια κουρτίνα, και το κυριότερο η κουρτίνα αυτή δεν μπορεί να αναρτηθεί ξανά.
 Για αυτό σας παρουσιάζουμε τις 10 τεχνικές, μόλις τις παρατηρήσετε ότι συμβαίνουν γύρω σας και εφαρμόζονται κάθε μέρα, η αφύπνιση έρχεται νομοτελειακά.
 Για όποιον θέλει περισσότερη αφύπνιση ας διαβάσει το 
«σπήλαιο του Πλάτωνα»
 και θα ξημερώσει ένας καινούριος κόσμος......

ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ...~2~(NTR)

Αντι να νοιώθω άσχημα μπορώ να νοιώθω καλά.....
Ενώ μπορεί να χρειαστείς  31 ημέρες για να πουλήσεις  το σπίτι σου να βρείς άλλη δουλειά ή να δημιουργήσεις  πελατολόγειο χρειάζεσαι μόνο μερικά λεπτά για να αλλάξεις  τα συναισθηματα σου Τώρα.
 

Η δύναμη των λέξεων θα γίνει δική σου σε δευτερόλεπτα. Βρείς την Θετική Δήλωση που σου  ταιριάζει γράψε την 11 φορές 31 Συνεχόμενες ημέρες και κάθε μέρα σκέψου την τραγουδήσε την ή φωνάξε την 550 φορές .

 Συντόνησε την σκέψη σου σε αυτή την Δήλωση και αφέσου στα συναισθήματα που την συνοδεύουν για να δημιουργήσεις ν ή να αλλάξεις  ότι θέλεις  να αλλάξεις.


Αυτές είναι κάποιες Θετικές Σκέψεις που θα σου δώσουν μια ιδέα για να φτιάξεις και  μερικες δικές σου.. Που θα σου φτιάχνουν καλή διάθεση και την Ζωή.

 Μπορείς να τις εκτυπώσεις και να τις βάλεις σε κορνίζες για να τις βλέπεις κάθε μέρα και να Θυμάσαι την Δύναμη σου Την Ενέργεια σου και να μην την κατασπάταλάς σε αρνητικές και σκληρές Σκέψεις.

Χρειάζεται μόνο ένα άτομο για να αλλάξεις την ζωή σου… Εσύ  και μόνο εσύ.

Κάθε αλλαγή κάθε ταξίδι ξεκινά με την πρόθεση να αλλάξουμε. 

Όταν κάτι θέλουμε να αλλάξουμε, να προσθέσουμε, να αφαιρέσουμε, να αφήσουμε πίσω μας, να ξεχάσουμε Τότε ένα πολύ δυνατό και Ενεργειακό αποτελεσματικό εργαλείο είναι η χρήση των Θετικών Δηλώσεων.

Γιατί είναι δυνατό εργαλείο;

Ας δούμε λοιπόν, ας βάλουμε την Σκέψη να δουλέψει.

Μια Θετική Δήλωση δεν είναι απλά άψυχα λόγια χωρίς ουσία ή χωρίς νόημα.

Είναι κάτι πολύ περισσότερο.

Είναι Σκέψεις που εκφράζονται με Λέξεις αναπτύσσοντας Συναισθήματα και δημιουργώντας τα αντίστοιχα Γεγονότα της Ζωής.

 Τα παίρνουμε με την σειρά λοιπόν ένα – ένα για να βρούμε μια άκρη.

Σκέψεις Και Λέξεις

Δεν μπορούμε να σκεφτόμαστε κάτι και να λέμε κάτι άλλο, συνήθως οι σκέψεις ταυτίζονται με τις λέξεις που λέμε τουλάχιστον στους ψυχικά υγιείς ανθρώπους. Οι πιο πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι σκέψεις και οι λέξεις αντιπροσωπεύουν έννοιες (καλό ή κακό, αλήθεια ή ψέμα, δυνατό ή αδύνατο) και τις χρησιμοποιούμε για να περιγράφουμε την πραγματικότητα.
Οι Σκέψεις και οι Λέξεις που τις συνοδεύουν δεν αντιπροσωπεύουν μόνο την πραγματικότητα αλλά Δημιουργούν την Πραγματικότητα.

 Ο ρόλος του εγκεφάλου δεν είναι να ερμηνεύει με σαφήνεια τις λέξεις μας, δεν είναι ερμηνευτικό λεξικό δεν είναι η δουλεία του να ερμηνεύει τις κρυφές επιθυμίες μας ή τις προθέσεις μας όταν άλλα σκεφτόμαστε άλλα θέλουμε άλλα λέμε και άλλα εννοούμε.

Ο εγκέφαλος παίρνει πληροφορίες

 (Σκέψεις – Λέξεις) τις αποθηκεύει και κατευθύνει το σώμα μας.

Σκεφτείτε και πέστε «τρώω ένα λεμόνι» και θα αρχίσετε να νοιώθετε στο στόμα την ξινή ιδιαίτερη γεύση του λεμονιού χωρίς να υπάρχει λεμόνι εκεί κοντά.

 Κάθε καλό ή κακό προέρχεται από τις Σκέψεις και τις Λέξεις που χρησιμοποιούμε.

Διάλογος Με Τον Εαυτό Σου….

Οι Σκέψεις που τριγυρίζουν όλη μέρα στο κεφάλι σου και ο Διάλογος με τον Εαυτό σου σε έχουν κάνει αυτό που είσαι σήμερα και αυτές οι ίδιες Σκέψεις θα σε κάνουν ότι θα είσαι από δω και πέρα.

 Έχει πολύ μεγάλη σημασία να έχεις επίγνωση του διαλόγου που κάνεις  με τον εαυτό σου καθημερινά.

 Αν θέλεις να αλλάξεις οτιδήποτε στην ζωή σου Εξασκήσου  ακούγοντας πως μιλάς στον εαυτό σου. Παρατήρησε  την επίδραση που έχουν τα λόγια σου στην διάθεση σου, στην δουλειά σου, στο σπίτι σου, στα παιδιά σου, στις σχέσεις σου. Η εφαρμογή της αυτοσυγκέντρωσης (μιας μορφής διαλογισμού) θα σου δείξει πως μιλάς στον εαυτό σου. Η Αυτοσυγκέντρωση με απλά λόγια δεν είναι τίποτε άλλο από το να χαλαρώνεις και να ηρεμείς το μυαλό σου αφήνοντας τις σκέψεις σου να κατασταλάξουν και σους δείχνει με ακρίβεια τι λέτε σε εσένα.

Εργασία Ελέγχου Του Διαλόγου Με Τον Εαυτό Σου

Κάθε πρωί μείνε Ακίνητος για πεντε λεπτά και αφού συγκεντρωθείς στην Αναπνοή σου άρχισε να παρατηρείς τι Σκέφτεσαι. Εστιάζοντας την προσοχή σου στην αναπνοή σου θα δεις πως το μυαλό σου ξεφεύγει δεξιά αριστερά.

 Στρέψε ξανά την προσοχή σου στην Αναπνοή σου.

Κάθε φορά που οι Σκέψεις σου ξεφεύγουν εσύ προσοχή σε αυτά που σκέφτεσαι χωρίς να σταματήσεις να αναπνέεις και χωρίς να κρίνεις.

Αυτό ο τρόπος θα σου δείξει τι ακριβώς λές με τον εαυτό σου πολύ ξεκάθαρα και θα σε κατευθύνει στο πως θα σταματήσει αν το επιλέξεις.

Όσοι ξεκινούν την τεχνική αυτή συχνά μένουν έκπληκτοι από τις λέξεις που χρησιμοποιούν για να μιλήσουν στον εαυτό τους.

Ανακαλύπτουν πως μιλούν άσχημα και με υβριστικό λεξιλόγιο.

Λένε λέξεις όπως «Βλάκα άχρηστε δεν μπορείς ούτε στην αναπνοή σου να συγκεντρωθείς» ή «Το ’ξέρα πως είσαι ανίκανος να συγκεντρωθείς στην αναπνοή σου ηλίθιε».

Έτσι μιλούν πολλοί άνθρωποι στον εαυτό τους όλοι τους την ζωή χωρίς πότε να το καταλαβαίνουν. Και δεν γνωρίζουν ότι με αυτό τον τρόπο κρατούν τον εαυτό τους σε μια κατάσταση χαμηλής αυτοεκτίμησης.

 Ας αρχίσουμε να προσέχουμε τις σκέψεις και τις λέξεις που χρησιμοποιούμε για να μιλάμε σε αυτόν που είναι υπεύθυνος για την ζωή μας …. Τον Εαυτό μας.

Τα Συναισθήματα σου Είναι Δικά Σου..

Τα Συναισθήματα είναι ένα εξαιρετικό δώρο που μας επιτρέπει άμεσα να γνωρίζουμε τι σκεφτόμαστε Οι λέξεις είναι πολύ φτωχές πολύ λίγες για να εκφράσουν την δύναμη και την σπουδαιότητα των Συναισθημάτων. Αυτά είναι το σπουδαιότερο εργαλείο το πολυτιμότερο όπλο στην δημιουργία της ζωής . Σκέψου  όταν άκουσες  κάποια πολύ άσχημα νέα και  ένοιωσες σχεδόν αυτόματα αυτό το σφίξιμο, το τόσο γνωστό σφίξιμο στο στομάχι. Όταν άκουσες κάτι πολύ ευχάριστο και αμέσως ένοιωσες το αίμα να κυλάει διαφορετικά στις φλέβες σου  Τα Συναισθήματα σας είναι το αυτόματο σήμα του τι Σκέφτεσαι και τι Λές. Επομένως πρέπει να αποκτήσεις αμέσως επίγνωση των Συναισθημάτων και να συντονιστείς μαζί τους, εφ’ όσων αυτά είναι το καταλληλότερο εργαλείο για να ξέρεις  κάθε στιγμή τι Σκέφτεσαι.

Σκέψεις Και Συναισθήματα

Όπως είναι αδύνατο να σκέφτεσαι  άλλα και να λές άλλα έτσι ακριβώς είναι αδύνατο να νοιώθεις ενθουσιασμένος ή χαρούμενος και ταυτόχρονα να κάνεις άσχημες ή αρνητικές Σκέψεις. Αν νοιώθεις ευτυχισμένος ή χαρούμενοις αυτό συμβαίνει επειδή έχεις ευτυχισμένες και χαρούμενες Σκέψεις. Δεν γίνετε ανάποδα. Ο φόβος για παράδειγμα είναι απλά μια σκέψη που προκαλεί ένα συναίσθημα, μια σωματική αντίδραση. Το ίδιο και η ανασφάλεια, η ντροπή, η αδυναμία, η κατάθλιψη, ο θυμός, οι ενοχές και όλα αυτά τα άσχημα συναισθήματα που σε  εμποδίζουν να νοιώσεις  Δυνατός Ανίκητοι Ευτυχισμένοι και Ενθουσιασμένος. Άσχημες Σκέψεις άσχημα Συναισθήματα., χάσιμο Ενέργειας. Ευχάριστες Δημιουργικές Σκέψεις Ευτυχισμένα και Δημιουργικά Συναισθήματα Ενέργεια  Ανεβασμένη....τελεία και παύλα.

Σκέψεις – Λέξεις - Συναισθήματα - Γεγονότα
Κάποιες φορές στην πορεία της ζωής μας έχουμε βιώσει ημέρες που τα πράγματα δεν πήγαιναν και τόσο καλά, τα πάντα πήγαιναν στραβά, και η μια συμφορά διαδέχονταν την άλλη. Μπορεί να μην το αντιληφθήκες  αλλά παραμένει γεγονός ότι όλο αυτό το ντόμινο των καταστροφών ξεκίνησε από Μια και Μόνο Σκέψη. Δική σου, κατά δική σου Σκέψη. Αυτή η μια καταστροφική σκέψη προσέλκυσε περισσότερες και ο νόμος του Μαγνητισμού μπήκε σε λειτουργία προκαλώντας αλυσιδωτά καταστροφικά γεγονότα. Αρχίζοντας να συμβαίνουν δυσάρεστες καταστάσεις νοιώθεις ακόμα πιο άσχημα, προσελκύεις  ακόμα χειρότερες καταστάσεις εσύ  νοιώθεις  πιο άσχημα και πάει λέγοντας. Φαύλος κύκλος.

Ο μοναδικός τρόπος να σταματήσεις αυτό τον κατήφορο και να αλλάξεις τα Γεγονότα είναι σκόπιμα να αλλάξεις  τις Σκέψεις και τα Συναισθήματα σου.
Παίρνεις ακριβώς αυτό που νοιώθεις  περισσότερο από αυτό που σκέφτεσαι.
Οι σκέψεις γίνονται λέξεις και προκαλούν συναισθήματα που δημιουργούν τα γεγονότα της ζωής μου Από όλα σπουδαιότερο είναι το Συναίσθημα. Αυτό δημιουργεί την ζωή μου, την ευτυχία ή την επιτυχία. 

Θετικές Δηλώσεις:

 31 Ημέρες / 11 Φορές / + 550

Η επανάληψη είναι πολύ σημαντική. Αφού βρείς  τις Θετική Δήλωση που είναι σημαντική για εσένα  Γράψε την  την 11 φορές την ημέρα για 31 Συνεχόμενες Ημέρες. Για να την δυναμώσετε ακόμη πιο πολύ σκέψου την, τραγουδήστε την ή φωνάξτε την 550 φορές κάθε μέρα. Συντονίσου  στην συχνότητα της και αφησε  την να δουλέψει για εσένα. Να την γράφεις  σε ένα Τετράδιο με το Χέρι σου.

 Γιατί η γραφή είναι ο μόνος τρόπος που έχουμε για να δώσουμε υλική μορφή σε μια αύλη Σκέψη.

 (Έχω μια φίλη που έγραφε την Θετική της Δήλωση μια φορά στον Υπολογιστή και μετα έκανε αντιγραφή επικόλληση) αυτό δεν επιτρέπετε γιατί όταν γράφουμε σκοπός μας είναι να νοιώσουμε τα συναισθήματα που δημιουργούν αυτές οι δηλώσεις για να έχουμε τα αποτελέσματα που επιδιώκουμε.

 Το γράψιμο απαιτεί περισσότερες από μια αισθήσεις.

Η επανάληψη χαράζει βαθιά μέσα στο μυαλό και στην καρδιά μας το νόημα των δηλώσεων.

Γιατί 31 Ημέρες?
Διάβασα πριν πολύ καιρό ένα ιατρικό βιβλίο πως όταν ακρωτηριάζεται κάποιο άκρο ενός ανθρώπου η αίσθηση ότι υπάρχει ακόμα στην θέση του διαρκεί για 31 ημέρες.

Μετά από 31 ημέρες το σώμα καταλαβαίνει την διαφορά και νοιώθει την απώλεια.

Κάθε 31 ημέρες ολοκληρώνετε ο κύκλος της Σελήνης και κάποιες ημέρες αυτου του κύκλου επηρεάζουν την διάθεση μας(δεν εννοώ τους λυκάνθρωπους).

Κάθε 31 ημέρες αλλάζει ο μήνας.

Όταν απομακρυνθεί απότομα το κεφάλι από το υπόλοιπο σώμα ο Εγκέφαλος το αντιλαμβάνεται περίπου 31 δευτερόλεπτα μετά την απομάκρυνση

 (στην Γαλλική Επανάσταση που δούλευε συνεχώς η γκιλοτίνα τα κεφάλια των κατάδικων για ολόκληρα 31 δευτερόλεπτα ήξεραν ότι ήταν νεκρά). 

Μακάβρια όλα αυτά αλλά μας δείχνουν με κάποιο τρόπο πως ο αριθμός 31 έχει κάποια σχέση που επηρεάζει το σώμα μας…..